觀看525心理健康講座有感
隨著時(shí)代的不斷邁進(jìn)，作為新時(shí)代的少年，我們不斷接觸著新鮮的人與事物，生活越來(lái)越豐富的同時(shí)，長(zhǎng)期處于高壓模式下的我們，內(nèi)心常有煩憂，不如意的成績(jī)，難纏的人際關(guān)系等。生活時(shí)常與冀望有落差，重重壓力一層又一層包裹在我們稚嫩的心頭。曾以為心理防線堅(jiān)不可摧，誰(shuí)知日復(fù)一日，默默忍受壓力的結(jié)果，當(dāng)成精神上的啞巴。結(jié)局往往是情況惡化，最后情緒崩潰一發(fā)不可收拾，細(xì)密的網(wǎng)終于將自己捕獲。
近日學(xué)校舉行了“525我愛(ài)我”心理講座，講座讓我們了解到許多心理健康方面的知識(shí)。向我們介紹了何為心理學(xué)與心理咨詢，舉例分析了當(dāng)我們遇到心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)溝通解決的重要性，也糾正了很多同學(xué)對(duì)于心理咨詢的錯(cuò)誤認(rèn)知?！笆篱g本就是個(gè)人下個(gè)人的雪，各人有各人的隱晦與皎潔”，每個(gè)人都有自己的糾結(jié)與困惑。曾經(jīng)許多同學(xué)認(rèn)為心理咨詢是羞于啟齒的事，于是遇到心理問(wèn)題往往遮遮掩掩，不愿意主動(dòng)咨詢。以為順其自然便能沖淡傷感，殊不知也會(huì)使得傷口潰爛，最終給自己五彩的青春平添一抹灰色。
從講座中我了解到，心理咨詢是普遍而正常的現(xiàn)象，沒(méi)有心理問(wèn)題的人也可以通過(guò)心理咨詢獲得建議，更順利地渡過(guò)成長(zhǎng)路上的波折。了解和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，我們要勇于去解決，校內(nèi)設(shè)立心理咨詢室，也為我們提供了便利。
講座中，同學(xué)們還通過(guò)二十道題目對(duì)自己的人際支持系統(tǒng)進(jìn)行了評(píng)估，老師也向我們介紹了什么是合理良好的人際關(guān)系。我們生活在群體中，學(xué)會(huì)與自己相處與自己對(duì)話的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)與他人相處。單單能接納自己，并非健康的心理狀態(tài)。三五好友是每個(gè)人的良藥，嬉笑打鬧之間，憂慮早已飛得老遠(yuǎn)。同時(shí)，所謂的良好人際關(guān)系，并非簡(jiǎn)單擁有摯友，而是與眾人都有良好的關(guān)系狀態(tài)，這樣才會(huì)讓你有舒適的人際圈，也不會(huì)因誰(shuí)的離去，便仿若天塌。太多人逐漸在人群之中感到孤獨(dú)，歡濃之處愁更濃，我們無(wú)須迎合討好，但也不必抗拒隱藏。曾經(jīng)看過(guò)一句話“讓社交治好你的社交恐懼癥”，俯視深淵不代表會(huì)墜入深淵，等黑夜翻頁(yè)之后會(huì)是新的白晝。
曾經(jīng)有一組關(guān)于抑郁癥的漫畫在網(wǎng)絡(luò)上十分熱門，漫畫內(nèi)講述了抑郁癥患者糾結(jié)、自卑的心理，與家人朋友傾訴卻被誤解矯情。自己在人群中發(fā)病也只能強(qiáng)顏歡笑，不再敢向他人透露，病情步步惡化，主人公多次想要自殘。故事結(jié)尾畫者寫到“請(qǐng)關(guān)愛(ài)抑郁癥患者，他們的疼痛真的不是無(wú)病呻吟?！彪m使患者痛苦的是病癥，而誤解才是最令其煎熬的。我們要善待自己，也要善待他人。當(dāng)其他人向我們大吐苦水時(shí)，要當(dāng)個(gè)溫和的傾聽(tīng)者。雖不能感同身受，也不要妄自評(píng)價(jià)，辜負(fù)了他人的信任，甚至成為造成雪崩的一片雪花。
擁抱自己，擁抱他人，最遠(yuǎn)的地方是我們的身心，而我們要學(xué)會(huì)抵達(dá)那里，植遍草木。
