上了大學(xué)就輕松了，簡直就是我聽過的最不認(rèn)同的話，現(xiàn)在回想起來高中的生活，無非就是在學(xué)習(xí)和玩之間做個(gè)選擇，可是現(xiàn)在上了大學(xué)，真的明白和了解自己身上承擔(dān)的壓力之后，煩躁也就接踵而至。
父母的期待，未來的規(guī)劃，感情的變化，內(nèi)卷的壓力，大學(xué)生的焦慮是來自于多方面的。
焦慮很正常，這是一種幾乎所有人類都會(huì)出現(xiàn)的情緒，可是一旦這種焦慮被轉(zhuǎn)化為了焦躁和易怒，它便是你的敵人，是前進(jìn)路上的一個(gè)阻礙。
我經(jīng)常在深夜睡覺前反思自己前一段時(shí)間經(jīng)過的事情，我總覺得自己不夠努力，玩的時(shí)間太長，我總是想到那些比我有錢，比我優(yōu)秀比我朋友多的那些人，他們付出的加倍的努力，我會(huì)覺得我還不夠。
積少成多的，我這種焦慮，漸漸的轉(zhuǎn)化為了焦躁，就會(huì)鉆牛角尖，自己厭煩自己。
漸漸的，這種焦躁擴(kuò)散到了我的全部生活之中，讓我很難在生活和學(xué)習(xí)里維持一個(gè)平靜的態(tài)度，讓我看待事情的第一個(gè)反應(yīng)就會(huì)出現(xiàn)：這是不是在與我為敵？
出于這種心態(tài)，我開始容易憤怒，我開始通過不滿的方式發(fā)泄身上的煩躁。
結(jié)果當(dāng)然事與愿違，憤怒之后的人，如果重新審視自己的憤怒，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)這非但沒有讓自己好受起來，也會(huì)給他人帶來負(fù)面的情緒。
我認(rèn)真思考過這個(gè)問題，最后得到的結(jié)論就是：你可以技不如人，你可以偷個(gè)懶打個(gè)游戲看個(gè)劇，如果這是可以讓你平靜下來的方法，那你可以這樣做，甚至我支持你這樣做。你唯一不應(yīng)該的，就是焦躁和憤怒，它們才是你最大的敵人。
我這不是鼓勵(lì)你懈怠，只是我發(fā)現(xiàn)，放棄焦躁之后，用正確的心態(tài)和狀態(tài)去努力，比你帶著焦躁像一個(gè)無頭蒼蠅一樣亂撞效率高出來不止一點(diǎn)半點(diǎn)。
要知道不論你想要的生活是什么樣子，你都必須平靜的面對(duì)你現(xiàn)在的生活。
就像我身邊的朋友小Y，前兩天他和我表達(dá)了他的焦慮，稱周圍的人都一天天在宿舍里無所事事的打游戲，不去想一些有意義的事情，讓他感覺那里沒有人和他是一類人。
這種情況換上是我，一定會(huì)因?yàn)楣陋?dú)和糾結(jié)而產(chǎn)生煩躁的心理，甚至?xí)驗(yàn)閯e人的行為而憤怒。
但是小Y不一樣，他幾乎不會(huì)煩躁和憤怒，雖然他并沒有成為一個(gè)很優(yōu)秀的人，但是他自己去平靜的做有意義的事情，去獻(xiàn)血，去當(dāng)志愿者，他活的很通透很開心，讓我很羨慕。
他是一個(gè)戰(zhàn)勝了焦躁和憤怒的人。
與之相反的，我的高中同學(xué)C，就是一個(gè)及其容易煩躁和生氣的人，我能感受到他讓自己的生活變得很精致，讓別人不敢招惹他，一旦出現(xiàn)什么不如意的地方他便會(huì)大發(fā)雷霆，冷嘲熱諷，我不知道那樣的生活狀態(tài)是不是他本人所想要的，反正我在他身上很少感受到正能量的散發(fā)，他是一個(gè)沒有戰(zhàn)勝焦躁和憤怒，甚至根本就沒有面對(duì)過這些的人。
他活的不平靜，也沒有正能量和好心情，雖然人品不錯(cuò)，但是很危險(xiǎn)，他自己不會(huì)開心，和他在一起的朋友也不會(huì)開心。
最初上大學(xué)的我，性格是朝著同學(xué)C的方向變化的，但是我很快就發(fā)現(xiàn)，讓煩躁環(huán)繞在我身邊，我的心情會(huì)越來越差，就好像是一個(gè)惡性的循環(huán)，面對(duì)接踵而來的壓力，我也是力不從心。
其實(shí)每當(dāng)我們出現(xiàn)煩躁的心情時(shí)，并不是真的有一件令我們不得不憤怒和煩躁的事情出現(xiàn)，很多時(shí)候是在多重壓力之下，自己和自己過不去。
有時(shí)候我們就真的要和自己創(chuàng)造出來的這個(gè)反派作斗爭，用我們平靜的武器。
你可以聽聽歌看看書，和喜歡的人聊聊天，這些都是我嘗試過的，比較容易讓我平靜下來的方法。
當(dāng)你感覺到煩躁或者憤怒的時(shí)候，不要做事情，這樣會(huì)助長它們的氣焰，閉上眼睛深呼吸，當(dāng)你感覺到心如止水的時(shí)候再去做事，你就一定會(huì)做的更快更好。
負(fù)面的情緒會(huì)一直影響你的生活，這是無法變化的，我們要學(xué)會(huì)的就是應(yīng)該如何面對(duì)這樣的情緒。
想起一句話：“無欲無求，笑口常開。”我的理解就是不要急功近利，放棄欲望產(chǎn)生的煩躁，有著積極的態(tài)度，不但可以得到想要的生活，還可以讓自己在追求優(yōu)質(zhì)生活的路上過的開心。
微笑吧，和善一點(diǎn)，對(duì)人也對(duì)生活。
