網(wǎng)友寶媽給我留言：我們家孩子比較調(diào)皮，每天晚上到了睡覺時(shí)間都不好好睡覺，吵著沒(méi)有玩夠，非常鬧。到了睡覺時(shí)間只能硬按到床上，每天晚上都要哭一次了，一般睡覺時(shí)間都到十一點(diǎn)半以后了，有時(shí)候睡著了還哭著哼幾聲，我們看著心疼，但是還沒(méi)有辦法。
3-8歲的小朋友一般入睡的時(shí)間是晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)間，睡前一小時(shí)的時(shí)間很寶貴，父母應(yīng)該干點(diǎn)什么來(lái)安撫他？應(yīng)該如何利用這個(gè)時(shí)間來(lái)為孩子培養(yǎng)一個(gè)良好的習(xí)慣？應(yīng)該怎么更好地促進(jìn)親子關(guān)系？這都關(guān)乎孩子成長(zhǎng)，每位家長(zhǎng)都比較關(guān)心。
一、讓孩子提前進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，確保入睡前有一個(gè)安靜的環(huán)境
對(duì)于這位寶媽的問(wèn)題，很多媽媽都有這方面的困擾。3-8歲的孩子精力都比較旺盛，有時(shí)候到了睡覺的時(shí)間還在高興地玩耍，根本進(jìn)入不了睡眠的狀態(tài)。但是睡眠的時(shí)間段一過(guò)，孩子就更睡不著了，而且會(huì)異常的煩躁。
所以孩子在睡前一到兩個(gè)小時(shí)就不能玩太刺激的游戲，看過(guò)于緊張的電視，應(yīng)該讓孩子提前進(jìn)入睡眠的狀態(tài)或者說(shuō)是先安靜下來(lái)。把燈光調(diào)暗，放點(diǎn)輕音樂(lè)，陪他說(shuō)說(shuō)話，告訴他應(yīng)該睡覺了。
另外七點(diǎn)以后盡量的不要讓孩子吃東西，這樣能減少孩子的興奮，也能避免造成積食，晚上睡覺前更不能吃甜食，一是對(duì)孩子的牙齒不好，另外吃甜食容易孩子讓興奮。
二、利用睡前一小時(shí)多引導(dǎo)，多交流，讓孩子從中獲取更多的知識(shí)
寶寶睡覺前總是希望父母陪在身邊，這樣能讓他有安全感。孩子也愿意將今天發(fā)生的事情講給父母聽，告訴父母自己的想法，父母也可以通過(guò)講故事或者交談的方式給孩子傳遞一些他們這個(gè)年齡段應(yīng)該懂的簡(jiǎn)單道理，讓其更早地樹立一個(gè)正確的價(jià)值觀。
講故事是一種很好的傳遞方式，中華文化上下五千年，傳統(tǒng)故事更是不勝枚舉，簡(jiǎn)單的故事中流露出淺顯的道理和知識(shí)更容易讓孩子接受，這樣一來(lái)可以教育孩子，二來(lái)也可以拉近孩子和父母的關(guān)系。
三、耐心培養(yǎng)孩子的睡前學(xué)習(xí)的習(xí)慣，為孩子的以后的成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)
對(duì)于已經(jīng)上了幼兒園的孩子，父母在做好以上兩點(diǎn)的情況下更應(yīng)該著重于培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的習(xí)慣。每天睡覺前，安排孩子朗讀一些課外讀物或者培養(yǎng)孩子其他方面的一些興趣愛好。
父母應(yīng)該和孩子一起學(xué)習(xí)，這樣效果會(huì)更好。父母是孩子最好的老師，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母如果能參與進(jìn)來(lái)，那樣會(huì)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，有利于親子關(guān)系，更能最大限度地促使孩子的成長(zhǎng)。
父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子對(duì)今天所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行回顧，當(dāng)然不是那種死板的練習(xí)，是讓孩子想一想今天學(xué)到了些什么知識(shí)，讓他口述出來(lái)或者在睡覺之前想一想，這樣就可以達(dá)到復(fù)習(xí)的目的了。如果孩子可以堅(jiān)持這樣睡前復(fù)習(xí)的習(xí)慣，那么對(duì)孩子以后的學(xué)習(xí)是非常有益的。
現(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子女，父母總是傾其所有為孩子創(chuàng)造各種條件。孩子從出生到慢慢長(zhǎng)大，每種技能和習(xí)慣的都需要在父母的耐心教導(dǎo)下慢慢養(yǎng)成。
睡前能養(yǎng)成一個(gè)的良好習(xí)慣不但有利于孩子的睡眠，而且有助于孩子的興趣的培養(yǎng)展和良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成，希望每位爸爸媽媽都能投入更多的耐心和時(shí)間來(lái)和孩子一起成長(zhǎng)。
