剛開學沒多久，就被網上的一個視頻給感動了！
早上六點，在重慶的一個公交車上，一群身穿校服的學生正自覺地集體背書。
同在車上的其他乘客，不僅沒覺得被打擾，反而被學生們積極自律的場面震撼。
盡管，有些網友看了會覺得“內卷太過嚴重”、“在公交車上看書對眼睛不好”。
我們姑且不看這件事的對錯。
單從孩子的表現來說：
能夠自主學習真的是一件非常值得表揚，而且特別有利于其成長的事情。
“快去把作業做了！”
“叫你學習，你卻在這玩手機。”
“你學習是給我學的嗎，能不能自覺一點兒？”
現實中，這些話才是很多爸爸媽媽的“口頭禪”，而熱愛學習的孩子都在“別人家”。
孩子能夠自主學習，是每個父母夢想，更是孩子能否成功的關鍵。
尤其是雙減之下，作業變少了，更是需要孩子在學習上發揮主動性。
可是，作為父母的我們，到底該如何引導？
學會溝通，奠定孩子自主學習的基礎
看到這樣一則新聞：
前幾天開學前，柴女士下班回家，
發現兒子正窩在沙發上玩手機打游戲。
寒假作業只做了一點。
柴女士那個生氣，二話不說撕了兒子的寒假作業。
結果第二天，兒子竟然選擇了離家出走，連書包都扔在了家門口。
事后，母親自然很后悔對孩子的沖動舉動，只盼兒子可以平安回家。
玩游戲不做作業，確實會讓人生氣。
但遇到問題時不跟孩子溝通，而是選擇簡單粗暴的方式去懲罰、打罵，
不僅起不到家長預想的警示作用，反而會讓孩子產生厭學心理。
教育學和心理學多年的研究結果表明：
父母與孩子的溝通方式，對孩子的學習動力有著非常大的影響。
培養孩子的自主學習力，家長最先應該學會的就是和孩子進行良好的溝通。
下面也是一個因為只玩手機不學習而引發的案例：
小女孩跟媽媽發生爭執，威脅媽媽要去跳樓。
而警察叔叔“教科書式”的溝通則成功化解了一場悲劇。
警察叔叔站在小女孩的角度理解她的心情，然后慢慢引導。
最終小女孩也意識到了自己的錯誤，并跟媽媽道了歉。
“他總是油鹽不進，讓我們怎么溝通？”這是很多父母的苦惱。
其實不是孩子說不通，而是父母不會說。
要想和孩子有效地溝通，就是要先學會平等對話。
丟掉大人的控制與自以為是，用愛去引領孩子。
當遇到問題時，父母不妨試試與孩子高效溝通的“四步”語言模型：
第一步：認可孩子“你在哪方面是對的……”，
第二步：觀察孩子的表現“我發現……”，
第三步：鼓勵孩子“之所以……是因為……”，
第四步：啟發孩子“怎樣才能……”。
這樣的溝通方式不僅能讓孩子感受到來自父母的愛，還能引導孩子學會獨立思考。
心理學家羅森塔爾說：
孩子終將活成我們嘴里描述的樣子。
學會和孩子好好說話，用積極的語言去引導，孩子就能越來越優秀。
減少過度獎勵，保持孩子的內驅力
有這樣一個小故事：
一群小朋友總是在居民樓下吵鬧。
打鬧聲、叫聲惹的大家沒法休息。
大家用了很多辦法，都沒能阻止“熊孩子”制造噪音。
后來一個老爺爺來了，他對孩子們說：
你們使勁吵，誰吵得最厲害，就能獲得獎勵。
第一天，老爺爺拿出十顆糖作為獎勵。
第二天，他把獎勵減到了五顆糖。
第三天，變成了三顆。
等到第四天，他決定不再獎勵的時候，
孩子們就開始覺得索然無味，慢慢地便不再吵鬧了。
這就是經典的心理學“過度理由效應”。
教育學家德西做了一個實驗，證明了這個效應。
他請了一批喜歡做智力題的大學生，分成兩組做題。
第一階段兩組學生都沒有獎勵，大家都做的很帶勁。
第二個階段，第一組的人每做對一道題給一美元，第二組仍然沒有獎勵。
這時他發現，有獎勵的一組開始出現情緒波動。
等到第三個階段，他宣布可以休息的時候，
有獎勵的一組已經停了下來，沒有獎勵的一組人有人繼續嘗試解題。
德西實驗證明：
在某些情況下，外在的獎勵不但不會增強活動的動機，
反而會降低這項活動對人的吸引力。
在輔導孩子的過程中，為了讓孩子學習更有動力，很多父母也會選擇用孩子喜歡的東西作為獎勵。
確實，獎勵是對孩子表現的正面反饋，具有一定的積極作用。
但是千萬不能用力過猛。
物質獎勵帶來的只是當下的刺激，并沒有真正的激發孩子的內驅動力。
要想孩子真正具有學習的自主性，還是要調動起他的成就感和探索欲，讓孩子得到精神上的滿足。
幫孩子找到學習區，才能調動積極性
去年熱播的電視劇《小舍得》中，蔣欣扮演的媽媽田雨嵐有一個讓人羨慕的學霸兒子叫顏子悠。
子悠學習很好，也很喜歡踢球。
然而田雨嵐一心只想著如何更好地雞娃，想盡一切辦法讓兒子跑在前面：
輔導班排滿，作業做完一個還有一個，踢球浪費時間也被禁止。
慢慢地，之前愛學習、以學習好為傲的子悠變了。
他開始逃避厭學，甚至出現了心理疾病，
還幻想出了穿著足球服的小男孩“大龍”。
最初子悠在學習上是有主動性的。
優秀的學習成績給他帶來了成就感。
然而，媽媽的一逼再逼，提前搶跑和過度學習讓他再也體會不到學習的樂趣。
美國密歇根商學院的迪奇教授提出了非常著名的“三區理論”。
他將學習分成了一環套一環的三個圓形區域：
舒適區、學習區、恐慌區。
當孩子位于“學習區”時，學習內容的難度配比在15%左右。
也就是說，里面有85%已經學過的內容，還有15%未學習過的新內容。
這樣既不會讓孩子有完全不會的挫敗感，還能有繼續學習的成就感。
狀態就能呈現出最佳效果。
孩子的學習是個長跑。
能跑贏的不是搶跑的孩子，而是循序漸進、不斷堅持的孩子。
幫助孩子找到屬于他的學習區，才能更好地調動孩子的積極性。
有壓力也有動力，讓孩子在“升級打怪”中對學習越來越感興趣。
引導孩子走上自主學習，需要的是父母的用心和科學的引導方法。
