11歲的小宇最近總是說自己腰疼，他爸媽帶到醫院來檢查，發現居然是腰間盤突出。腰椎間盤突出這不是中老年人的病嗎？怎么才11歲的孩子也有得這個病的。醫生在了解了小宇平時的生活習慣之后，大概找到了原因。骨科醫生提醒家長：不能只關注孩子們學習和興趣，一些不良的生活習慣也會影響孩子的健康。
小朋友，這幾個習慣少做！
青少年是生長發育的黃金時期，但是很多青少年由于軀干肌肉比較薄弱、缺少鍛煉，很多不良習慣會影響到生長發育，引發身體體態不正。據統計原發性脊柱側彎在4-17歲青少年中患病率高達1.17%。所以以下幾個習慣要盡量少做。
1）二郎腿
小孩子的骨骼發育并不完全，在蹺二郎腿的那一側，骨盆往往是變高的，而另一邊的骨盆則會降低，腿部血液循環也會不暢，站起來會腿麻。長此以往會導致骨盆受力不均，長在臀部的肌肉、韌帶張力也會發生變化導致骨盆傾斜、腰椎旋轉，最后導致脊柱側彎。
而且從外表看，可能肩膀也會變得高低不同。時間長，對于女孩子會加重腰部的壓力。對于男孩子因為蹺二郎腿時雙腿夾緊，還會影響睪丸。
2）長期久坐
長期久坐，容易導致臀部不適，這是因為在骨盆上有很多結構，比如肌肉、韌帶、神經等，久坐時，很容易因為坐姿發生偏移而產生不一樣的力量導致骨盆受力不均勻。
骨科醫生還說：坐久了，姿勢容易變形，肌肉被過分牽拉，頸椎、胸椎、腰椎在長時間不正確的姿勢下也跟著受累、變形，于是頭前伸了，含胸駝背了，慢慢地腰酸背痛了，脖子也跟著不舒服，對于小朋友來說，正是發育時期，很容易導致終生的身材變樣！
而且久坐會造成肌肉力量的丟失，肌肉體積變小，肉就不緊致了，直接表現在身體上就是屁股變扁變塌，小肚子上的贅肉，大腿內側也變得松松垮垮，這無疑也會讓孩子身材不好看。
3）彎腰駝背
很多時候在學校，我們可以看到有些孩子喜歡彎腰駝背，坐在椅子上也是癱坐著。其實這些不正確的坐姿、站姿都會影響骨骼發育，也會對脊柱造成不可逆的損害，甚至壓迫神經，引發更為嚴重的疾病。所以家長在日常生活中如果發現孩子有不良的體態姿勢要及時提醒糾正，如果出現羅圈腿、駝背等異常發育情況要及時就醫進行康復矯正。
總結
總之，我們的身體是一個整體，如何一個地方受力不均或者姿勢不對就會影響其他器官和組織的功能，特別是對于處于人生嫩苗階段的兒童青少年。家長們在注意平時的營養飲食、學習成績之外，更要注意預防不良體態，并且要保證孩子們有充足的運動量，戶外活動的時間每天不少于2小時，讓孩子們的骨骼和肌肉得到充分活動和鍛煉，才能讓我們的孩子更加茁壯成長。
