家是未來一切的播種場。
再次翻開《家庭的覺醒》這本書，讓我對它有了不一樣的領悟——想要做一個覺醒父母，需要從更新自我認知開始，或者說從認識自我開始。
自我認知：自我與真我
為什么會有這樣一個領悟？
仔細回想、體悟和反思自己兩年多的自我尋找之路后發現，真正能夠讓自己覺醒，從而得以讓親子關系、家庭與人生發生徹底改變的方法，其實就在于對自我認知的更新。
《家庭的覺醒》一書的作者叫沙法麗·薩巴瑞，她是家庭動力和個人成長專家，也是一名心理學博士。
在本書中，她用與女兒的一次矛盾作為開篇。
然后層層深入覺察和剖析自己在與女兒的爭斗中，內心的種種情緒起伏與大腦里的各種想法，最后又以一種平靜和開放的心態與女兒達成了和解的這么一個自我覺醒的過程。
薩巴瑞說：
“覺醒的家庭教育的關鍵在于察覺到我們的『自我』，認識這個在腦海中揮之不去的聲音，以及他的錯誤導向。要當好家長，我們就必須認識到『自我』不代表真我”。
在這里，“自我”是指大腦里的想法，是我們經常隨口說出的話語。而真我，指的是內心真實的自己，是真正的自我。
也就是說，作為父母，我們要學會區分自己內心的聲音和頭腦中的聲音，認知到“自我”和真我。
當我們開始意識到真正的自我時，我們便覺醒了。覺醒會令我們意識到，保持真實是多么自由——做真正的自己，而不是自己或他人認為我們應該成為的人 。
這便是覺醒。
覺醒有何用
作為父母，我們為什么要覺醒？覺醒對我們有什么用？
這是一個很值得深思熟慮的問題，因為我們都曾被教育所困，常常深陷育兒的焦慮與擔憂，又常常與孩子親子關系惡劣，“見面不如想念”。
用薩巴瑞博士的話說，所有親子關系的問題，其實都來源于父母“自我”的恐懼。
對孩子不好好讀書，前程就會暗淡無光的恐懼；對孩子性格內向，不愛與人交往，影響未來的恐懼；對孩子考不上好大學，落后于人，擔心孩子找不到好工作的恐懼等等。
這種種恐懼時刻都在揪著父母們的心與腦，讓他們不得不向孩子施壓。
報輔導班、興趣班，將孩子的時間、精力分成許多個“碎片”，然后我們還引以為傲地認為這一切都是為了孩子好。
但真的是這樣嗎？其實并不是。
《被討厭的勇氣》一書中說，我們沒有過去，也沒有未來，只有當下。起決定作用的不是昨天也不是明天，而是“此時此刻”。
當下才是真實的，孩子也只活在當下，存在于當下，他并不會去想未來。
可我們父母卻是活在未來的。不信，你去問問自己內心的擔憂和焦慮是什么就知道了。
薩巴瑞博士說：
“大部分的父母子女間的溝通障礙，沖突的根源都源于這個斷層——一個享受著生活的每個瞬間，一個卻關注往前走”。
由此可見，父母的各種擔心、焦慮和各種負面情緒，其實都是父母“自我”的恐懼，孩子是全然不知的。
這也就是父母為什么需要覺醒的深層原因了。
只有父母覺醒了，父母做回了真正的自己，孩子的天賦智慧、真摯愿望、自然天性和興趣就都會被激活。
這些寶貴的品質，根植于孩子們對生命奇跡的自然感知，以及對“生活是一場偉大冒險”的信念，而絕不是源自他們對“不努力就是浪費”的恐懼 。
家是未來一切的播種場。
父母在今天給孩子播種下什么，他日收獲的就會是什么。
種下恐懼，孩子收獲的將會是更多的恐懼；種下偉大信念，孩子收獲的自會是一個美好未來。
如何覺醒
做覺醒父母，從更新自我認知開始。
在這里，自我認知是什么就不說了，大家可查看文章下方的相關閱讀推薦 。
從父母覺醒來說，更新自我認知就是重新認知自己。
比如，在書中提到家長們最常責怪孩子的一件事，即孩子總是要激怒我，逼著我發火 。
這種事情，這樣的話幾乎每位家長都曾經歷過。我們都認為這是孩子的錯。
但在薩巴瑞看來，這都是父母自己造成的。因為觸發我們情緒的不是孩子的行為，而是我們自己未解決的情緒問題 。
也就是說，我們對孩子的行為感到生氣、發怒，是由于我們內心早已有了的情緒，孩子只是一個引爆怒氣的“導火線”而已。
如果在情緒爆發的那一瞬間，我們能夠區分出內心和頭腦的聲音，覺知覺察到自己的“自我”和真我，也就是對自己有了一個新的認知。
這個新的認知可以讓你去重新審視自己，發現內心真實的自己，以及看見孩子。
然后通過大量的對“自我”和真我的覺知練習，覺醒便會自然發生。
這本書特別適合那些想要成長自己，想要修復和重建親子關系，想要促進家庭里每位成員成長的父母。
佛說，人本具足。
每個成人，每位父母，每個孩子都可以活出最真實和最美好的自己。
