“人與人之間沒有能力上的差異，只有習慣上的差異。”你的人生，是由習慣決定的。所以，請養成好習慣，度過完美的人生。
一本有關“習慣力”的實用類自我提升、職場勵志書，也是在日常生活中，有意地做些小改變的實用指南。在工作和生活中，我們95%以上的行為都是習慣性行為。好的習慣能讓我們對自己的工作和生活有更好的規劃，能幫助我們擺脫負能量，強化正能量，健康生活，提高效率、行動力，打造良好的人際關系。
如何養成習慣，這本書里有答案。
習慣決定了人生，生活中各個細小的不經思考就做出的習慣塑造了現在的我們。通過積極的口號，正面想象的洗腦，可以幫助我們養成所謂的好習慣。習慣之所以不能堅持下去就是因為我們的自我抵觸，積極面對轉變心態能有效幫助我們養成習慣。重要的不是完成給自己布置的任務，而是做起來，哪怕1分鐘也是一個積極的開始。萬事開頭難，只要邁出第一步，剩下的步伐就自然而然地落下來了。
人生從一個小的習慣開始改變，多說正面的話，具體想象自己實現夢想時的樣子，對大腦提出正面的問題，培養“我能做到”的錯覺。思考自己的問題，選擇一個要養的成習慣，通過多說正面的話和具體想象自己實現后的樣子使自己堅持下去，也可以想象著是“為了他人”。在堅持的過程中，不追求完美主義，循序漸進。
本書的核心就是積極生活，通過想象力激發我們內在的潛能，培養好習慣，擁抱理想中的自己等等。
“過去的你，決定了今天的你”。更準確地說，是你過去的語言、行動和思考一點一點積累起來，形成了今天的你。
也就是說，“習慣”決定你的人生。
一本特別實用的養成習慣的書籍，沒有那么多長篇大論，直接告訴你之習慣養成法，從習慣是什么，為什么要養成習慣，習慣的原理，再到養成習慣的方法來進行闡述
習慣是已經養成的，已經烙印在腦海中的無意識行動，這對我來說是一個全新的認知，我一直把自己堅持的跑步、健身等稱之為習慣，但其實這種有意識為之的行動并不能稱之為習慣，習慣是你無意識，像刷牙洗臉一樣的行動，接下來去慢慢養成自己的習慣，讓他成為無意識之行動。
遇到任何不順利的事情，都要向自身找原因，有的人覺得是自己運氣不好，其實是那些運氣好的人，利用習慣創造出了一個運氣好的自己，不管大腦輸入什么樣的信息，我們都可以用語言和動作變成正面輸出，堅持正面輸出，就會不斷接收正面信息，循環往復，積極掌控自己的生活。
本書告訴我們如何養成好習慣，如何利用大腦的運行機制堅持正面輸出，由此得到正面輸入，這樣一來一往，讓習慣=快樂，豈不樂哉。希望讀完這本書，我們能利用好書中介紹的方法，督促自己養成好習慣，戒掉壞習慣。
積跬步致千里，積小流成江海，積小成多。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
時代發展那么迅速，人工智能將取代很多，焦慮感油然而生，人的改變是必須的
有因必有果，有果必有因，世間萬物生生不息！
多留心自己的思想、言行、習慣是否在傷身邊的人和自己。簡簡單單，真誠質樸。
多讀書、讀好書、書讀好。
習慣養成就如水滴石穿，不要求一下子做滿分 只需要去持續的滴水。而書中給到的習慣養成最重要的觀念就是”小”，因為”小”所以容易做到，因為”小”所以方便實行。與另一本《微習慣》的書有異曲同工之妙，但兩位作者從不同側面不同風格描述改變都要始于”微””小”的重要性，可操作性滿分!
建議兩本書都可以讀起來，讓你能更多角度去了解和學習習慣養成的實用技巧。
總之，知道得再多，也不如開始行動起來， 從今天起，共勉之！
一本好書，值得推薦！一本好書不僅能激發出正能量，還能給出很多簡單有效的方法。本書值得閱讀和收藏。
