前幾天，收到一位家長的留言：
“雖然已經(jīng)復(fù)課了一段時間，可孩子還是沒能調(diào)整到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
每天都要到半夜才把作業(yè)寫完，作業(yè)質(zhì)量不高，還容易缺覺犯困。
我們做家長的再著急也不能替他寫，那究竟有什么辦法可以改善這一狀況啊？”
同樣的作業(yè)內(nèi)容，一些孩子早早完成去做自己喜歡的事，另一些孩子卻要弄到深更半夜。
差異如此之大，原因在于孩子的學(xué)習(xí)方法和效率。
如果你家孩子學(xué)習(xí)效率低，如果還想進(jìn)一步提高效率，不妨試試以下5個方法：
1、清桌面，提前移除不相關(guān)物品
有的孩子，看似一直在書桌前坐著，心思卻沒在學(xué)習(xí)上：
不是撥弄鉛筆盒，就是搗鼓桌上的擺件，又或者是翻看輔導(dǎo)書頁腳的笑話故事……
結(jié)果，效率沒提高，孩子的學(xué)習(xí)效果也大打折扣。
要想提高孩子的專注力，最直接的方法便是把不相關(guān)的物品移走。
例如，孩子寫作業(yè)時，桌上只留下該學(xué)科的課本、文具、練習(xí)冊，其余的另外放。
如果桌子靠墻，不建議張貼課程表以外的內(nèi)容，有助于孩子更好進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
此外，家長應(yīng)為孩子選擇簡約、實用的學(xué)習(xí)用品，避免他們把文具變成玩具。
2、列清單，明確當(dāng)晚的學(xué)習(xí)任務(wù)
一些孩子，課后學(xué)習(xí)可以用“亂成一團(tuán)”來形容：
一會兒想著要寫數(shù)學(xué)題，一會兒突然記起要看新聞寫感想，思緒一跳一跳的。
如此一來，孩子很容易出現(xiàn)漏寫作業(yè)、心不在焉等狀況。
要想提高孩子的學(xué)習(xí)有序性，就必須讓他們做到“先規(guī)劃再實施”。
為此，家長要給孩子準(zhǔn)備一個家庭作業(yè)登記本，及時記錄并照此收拾書包。
寫作業(yè)之前，家長要引導(dǎo)孩子做好作業(yè)計劃，包括預(yù)習(xí)時長、完成順序等。
緊接著，家長要做好監(jiān)督工作，如遇嚴(yán)重超時的情況，要和孩子一起分析并得出改進(jìn)方法。
3、靜下心，學(xué)之前不宜過于興奮
一般地，孩子回家吃完晚飯后，都會歇一會兒再去學(xué)習(xí)。
可有些孩子愣是抓緊這段時間看電視，或直接拿起手機(jī)刷視頻、玩游戲。
結(jié)果，孩子的心思早就飄到九霄云外，很難停下來專注學(xué)習(xí)。
要想讓孩子更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)之前要盡量避免娛樂活動。
建議家長和孩子約法三章，必須先完成學(xué)習(xí)任務(wù)，然后做自己喜歡的事情。
在電子產(chǎn)品的使用上，家長一定要為孩子設(shè)限，包括使用時長、接觸內(nèi)容等。
另外，晚飯后不妨走動一下或往遠(yuǎn)處看看，趕走疲倦瞌睡，以更飽滿的精神投入學(xué)習(xí)。
4、立即做，不必等整點(diǎn)再開始學(xué)
不少孩子有這樣一種壞毛病：
喜歡等整點(diǎn)再開始做事或?qū)W習(xí)，如果不小心過了點(diǎn)，那就繼續(xù)等下一個整點(diǎn)。
結(jié)果，學(xué)習(xí)任務(wù)一拖再拖，孩子硬是拖到晚上八九點(diǎn)才開始學(xué)習(xí)。
要想提高孩子的學(xué)習(xí)效率，“立刻做”是必不可少的要求之一。
要知道，不想學(xué)永遠(yuǎn)不會有好狀態(tài)，家長要讓孩子養(yǎng)成有事立刻做的好習(xí)慣。
建議孩子從基礎(chǔ)的抄生詞/單詞入手，難度不大，也將有助于孩子靜心進(jìn)入狀態(tài)。
此外，家長要注重增強(qiáng)孩子的時間觀念，盡量用具體的時間代替模糊的概念（如“一會兒”）。
5、交叉學(xué)，兼顧好各科目的學(xué)習(xí)
一些孩子年紀(jì)雖小，可偏科的情況卻非常嚴(yán)重：
要么死扣某一學(xué)科的難題不放，要么花一大半時間在自己喜歡的學(xué)科上……
必須明確的是，中高考看得是孩子的綜合能力，只有某一科突出是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
要想提高孩子的學(xué)習(xí)全面性，建議采取“不同科目交叉學(xué)”的方式。
這樣做，不僅能更好兼顧所有學(xué)科，還能有效活絡(luò)孩子的思維和注意力。
各科目可以交叉學(xué)習(xí)，不同的作業(yè)形式也可以交替進(jìn)行，例如寫累了就背背書。
此外，孩子在學(xué)習(xí)時要注意姿勢正確，并做到勞逸結(jié)合、愛護(hù)視力。
比埋頭努力更重要的，是找對高效學(xué)習(xí)的方法。
與其壓榨睡眠時間去學(xué)習(xí)，不如用好以上5個好方法，提高學(xué)習(xí)效率和成績！
