這三個(gè)星期里閱讀的三本書(shū)給我們什么啟發(fā)吧！
01.《拖延心理學(xué)》
當(dāng)下，拖延越來(lái)越成為嚴(yán)重阻礙人們提升自己的不良因素。
隨著整個(gè)社會(huì)、各個(gè)行業(yè)的快速運(yùn)轉(zhuǎn)，拖延問(wèn)題的嚴(yán)重性以及解決這個(gè)問(wèn)題的緊迫性日益凸顯。焦慮加劇了焦慮，而焦慮也牽動(dòng)著拖延。每一種行為的背后，都有著深刻的心理根源。只有了解清楚拖延的形成原因和特征后，才能研究出克服拖延的方法和策略。
在笑薇老師的推薦下，從3月7日至12日這六天，我和小伙伴們一樣跟這本《拖延心理學(xué)》“死磕”。
選擇這本書(shū)是因?yàn)椋?/span>
1、想詳細(xì)了解拖延的形成原因和特征；
2、想知道如何擺脫拖延的窘境；
3、想了解應(yīng)當(dāng)如何與拖延的人相處；
4、與拖延相關(guān)的其他科學(xué)知識(shí)。
深入閱讀，我們就會(huì)明白：“拖延不是惡習(xí),也不是品行問(wèn)題,它是有錯(cuò)綜復(fù)雜的原因引起的一種心理綜合征。”
作者在書(shū)中提示大家：
懷著一種固定的心態(tài),你不愿意冒險(xiǎn),不愿意采取行動(dòng);當(dāng)你為自己尋找借口的時(shí)候,你是在退縮；
而懷著一種成長(zhǎng)的心態(tài),你會(huì)樂(lè)于采取行動(dòng),即便事情很難,或者你不是很喜歡它。
與其相信你的借口,讓它們將你帶進(jìn)泥沼,不如不去理睬這些借口,直接采取行動(dòng)。
繼續(xù)讀下去，會(huì)讀到這樣一段有激勵(lì)作用同時(shí)也是我最贊賞的話語(yǔ)：“發(fā)現(xiàn)你的強(qiáng)項(xiàng)并追隨它們。在你喜歡的事情上或者在你的強(qiáng)項(xiàng)更上一層樓,讓你的生活充滿讓你快樂(lè)的人和事,跟你周圍一個(gè)更大的世界聯(lián)系在一起,用意義感和價(jià)值感來(lái)充實(shí)自己。”
02.《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
從3月13日至20日，我跟著小伙伴們一起展開(kāi)對(duì)《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書(shū)的閱讀和寫讀書(shū)筆記。這本書(shū)挺厚的，講的內(nèi)容比其他兩本書(shū)多，這本書(shū)也一直都很受各界人士歡迎。
本書(shū)所講的七個(gè)習(xí)慣,是成為一個(gè)高效能人士的原則,作者總結(jié)得很精辟,概括了很多方面,雖看起來(lái)太過(guò)于理性,也不乏人性化。
作者所說(shuō)的七個(gè)習(xí)慣分別是：
習(xí)慣一是積極主動(dòng)、習(xí)慣二是以終為始、習(xí)慣三是要事第一、習(xí)慣四是雙贏思維、習(xí)慣五是知彼解己、習(xí)慣六是統(tǒng)合綜效、習(xí)慣七不斷更新。
俗話說(shuō):“思想決定行動(dòng),行動(dòng)決定習(xí)慣,習(xí)慣決定品德,品德決定命運(yùn)。”習(xí)慣對(duì)我們的生活有極大的影響,因?yàn)樗且回灥?在不知不覺(jué)中,經(jīng)年累月影響著我們的品德,暴露出我們的本性,左右著我們的成敗。
書(shū)中論述的七個(gè)習(xí)慣不僅僅對(duì)于高效能人士有價(jià)值,也是人生自我修煉的信條,是非常精辟和正確的人生道理。它表達(dá)的是一種新的思想水平,強(qiáng)調(diào)以原則為中心,以品德為基礎(chǔ),要求“由內(nèi)而外”地實(shí)現(xiàn)個(gè)人效能和人際效能。
03.《掌控習(xí)慣》
本月的最后一本書(shū)閱讀的是《掌控習(xí)慣》。
在本書(shū)中，作者提出了“提示——渴求——反應(yīng)——贊賞”四大習(xí)慣養(yǎng)成步驟，做到先了解習(xí)慣，再采取正確行動(dòng)。
我們據(jù)此了解習(xí)慣轉(zhuǎn)變成行動(dòng)的四大定律：
1、讓它顯而易見(jiàn)；
2、讓它有吸引力；
3、讓它簡(jiǎn)便易行；
4、讓它令人愉悅。
書(shū)中非常認(rèn)真且很有遠(yuǎn)見(jiàn)地告訴我們：想要自我提高時(shí)，你都可以圍繞行為轉(zhuǎn)變四定律循序漸進(jìn)地發(fā)展，直到你發(fā)現(xiàn)下一個(gè)瓶頸。讓它顯而易見(jiàn)、讓它有吸引力、讓它簡(jiǎn)便易行、讓它令人愉悅。
一圈又一圈地循環(huán)發(fā)展，不停地尋求用來(lái)獲得1%的進(jìn)步的新方法。
另外，在這本書(shū)里，我驚奇地發(fā)現(xiàn)了跟心理學(xué)和管理學(xué)相重合的部分內(nèi)容。看來(lái)，本書(shū)作者的前期功夫下得不淺啊！
作者用設(shè)問(wèn)的形式帶著大家分析個(gè)性與習(xí)慣的關(guān)系，他問(wèn)：“你的個(gè)性怎樣影響你的習(xí)慣？”
然后就分析：你的所有遺傳特質(zhì)組合在一起,賦予你獨(dú)特的個(gè)性。你的個(gè)性是指在各種各樣的情境中表現(xiàn)出一致性的性格特征集合。
經(jīng)科學(xué)分析驗(yàn)證的“五大”性格特征是目前得到公認(rèn)的性格類別圖譜：
1.開(kāi)放性；2.自覺(jué)性；3.外向性；4.親和性；5.神經(jīng)質(zhì)。
而讓我印象深刻的一個(gè)例子是編劇家尼爾·西蒙的例子，也蠻有啟示意義。
當(dāng)編劇家尼爾西蒙決定是否將一個(gè)構(gòu)想發(fā)展為劇本之前，他會(huì)問(wèn)自己：“假如我要寫這個(gè)劇本，在每一頁(yè)都盡量保持故事的原則性，而且能將劇本和其中的角色發(fā)揮得淋漓盡致的話，這個(gè)劇本會(huì)有多好呢？”
答案有時(shí)候是：“還不錯(cuò)，會(huì)是一個(gè)好劇本，但不值得花費(fèi)一兩年的生命。”
如果是這樣，西蒙就不會(huì)寫。 遺憾的是，大多數(shù)人一直要到他們的生涯走了一大段路以后，才開(kāi)始問(wèn)這樣的問(wèn)題，也許是因?yàn)槟贻p時(shí)并不了解計(jì)劃一旦開(kāi)始要花費(fèi)多少時(shí)間才能完成，也不了解我們的時(shí)間其實(shí)非常有限。
04.寫在最后
盡管每天的日程安排都滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模焯焖坪醵荚诟鷷r(shí)間賽跑，但我還是樂(lè)意抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)給自己的思維和心緒“充充電”！
非常感謝這24天、感謝這3本書(shū)、感謝讀書(shū)營(yíng)熱心的老師和小伙伴們！
在這些天，我有輸入也有輸出，有緊張也有驚喜，有憂郁也有堅(jiān)定，應(yīng)該說(shuō)這是自我增值的必經(jīng)之路吧！
畢竟，它讓我重新審視了自己,讓我在一個(gè)節(jié)奏飛速、注重高效、強(qiáng)調(diào)結(jié)果的時(shí)代把握到一個(gè)樂(lè)意擠出時(shí)間“充電”的自己,同時(shí)也找到并堅(jiān)持夢(mèng)想！
因?yàn)槲沂冀K相信一個(gè)公式：“習(xí)慣動(dòng)作+刻意練習(xí)=精通”！
