兒子今年六年級，12歲，小胖子一個，60千克，哎！~愁啊！
別說通過體育考試了，學校200米跑道，一圈都不能完整地跑下來，上次體育測試50乘8往返跑，滿分10分成績0分。
小家伙吃貨一個，整天掛在嘴上最多的話是：爸，今天吃啥？我能不能吃披薩？能不能吃漢堡？能不能吃意大利面？能不能吃炒拉條？……
小家伙懶蟲一個，周末不叫，能一口氣睡到中午12點。如果叫得早了起床氣就特別大。
周五放學后，跟兒子坐下來好好談了談：第一，馬上要上中學了，中學體育成績要計入中考成績的并且分數漲成100分了，如果成績不好考不上高中的；第二，小肚子有凸出的跡象，再不鍛煉就真的影響形象了。
兒子經過深思熟慮，一咬牙一跺腳同意了。
周六早晨六點半叫兒子起床，磨磨蹭蹭膩膩歪歪的七點十分終于起來了，也沒吃早飯，直接帶到兩館廣場，這里晨練的人很多，兒子看到鍛煉的人群，心里沒那么反抗了。
既然上套了就下狠藥，帶著兒子繞著廣場跑步道跑了四圈，大概有2千米。、
是真跑不動啊！每跑半圈就得休息5分鐘，在跑的過程中一再強調：可以慢，但不可以走，咬牙堅持。2千米的路程連帶休息跑了一個多小時。
周日早晨也是六點半叫起床的，但是高低不愿意起床，死磨硬泡到七點半才起來，依然帶到兩館廣場，四圈，一個多小時。
昨天兒子跑完后說腿疼，疼得厲害，尤其是下樓的時候。
今天周一，兒子要上學，昨天晚上說好了要早起，五點五十叫的，六點十分起床，繞小區跑了半小時，不過今天明顯兒子腿能邁開了，還是叫嚷著腿疼。
兒子的所有鍛煉我全程陪同，他跑多少我也跑多少，一個監督，一個我也該鍛煉鍛煉了。
我的腿也疼，下樓的時候感覺針扎的一樣，但是三天下來身體有很明顯的改善：平時工作坐著比較多，今天在辦公室坐著感覺不到脖子緊張酸痛了 ，兩年來舌尖疼的毛病也明顯減輕了，連大便都感覺順暢了。
計劃先陪兒子晨跑一個月，以后每天晚上寫出鍛煉感受，每天記錄下體重。
最后，發幾張在跑步的途中拍下春天的照片。
