親子溝通是家庭教育里面至為重要的環節，但如何更好地進行親子溝通，一直是擺在家長面前的一道難題。一項數據調查顯示，在我國有50%的家庭存在親子溝通障礙，其中70%的父母表示愿意和子女進行溝通，但不知道如何進行。楊娜，一名SEL（社會與情緒學習）老師，同時也是有著二十余年一線教齡的資深教師，她的新書《親子溝通的正確姿勢》就在社會與情緒學習理論的基礎上，以家庭的視角幫助家長重新理解親子溝通，學習更多有效的溝通方法，讓你擁有良好的溝通技巧和方法，幫助你成為孩子的情緒老師和孩子社會能力的教練。
天不怕地不怕，就怕孩子放寒暑假。對于許多家長來說，每年寒暑假才是正式的“期末考”。大家八仙過海各顯神通，只為將出籠的“神獸”安排妥當。而家長想和孩子多交流，卻不知道說什么，有時甚至直接成為“話題終結者”。其實，許多親子溝通問題，是家長和家庭問題的體現。
社會與情緒學習的概念早由美國心理學家丹尼爾·戈爾曼提出。他認為，社會與情緒能力是可以通過后天學習的。此后20多年，在美國及世界其他一些國家的實踐與研究中，也證明了社會與情緒學習可以很大程度提升孩子的學習成績，促進孩子將所學知識應用于未來的發展，更容易成就孩子的人生。
這項研究激發了楊娜極大的興趣。楊娜說：“我做了20年小學數學老師，一直在思考：怎樣讓孩子們對學習感興趣，并愿意主動學習，為自己的學習負責？通過學習戈爾曼先生的理念，再結合之前學習的教育心理學理論，我意識到，社會與情緒課程如何在中國本土落地、發芽，將成為我后半生關注和研究的課題。經過5年的研究和實踐，我們接觸了數以千計的家庭。我們發現，不僅孩子們需要通過課程學習提升社會與情緒能力，家長們自身的學習也勢在必行。因為家庭中出現的直接的育兒場景就是親子溝通，而每次親子溝通都是一次育兒的機會。但可惜的是，很多家長沒有能力利用好它，反而讓不良的溝通破壞了親子關系。”
在楊娜看來，家庭是重要的育兒陣地，用以培養孩子的各種品質、素養和能力（統稱社會與情緒能力），而其主要依靠的場景就是親子溝通。如果家長能夠提升自己的溝通技巧，就會向專家型家長邁進，有意識地實現培養孩子的目標。如果持續溝通不暢，父母就會失去對孩子有效的教育和引導契機，反而阻礙孩子社會與情緒能力的發展與提升。于是，“我決定寫這本書。把我這幾年對社會與情緒課程中相關溝通的精華內容提取出來，與渴望提升親子溝通能力的家長共同學習。”
為了讓廣大家長更加了解親子溝通，并將更多有效方法、策略應用于親子關系中，《親子溝通的正確姿勢》共分為四個部分：一是，親子溝通的核心要素，用以幫助家長在溝通前對其本質問題有較多了解。例如：書中會告訴你溝通的前提是沖突，不要害怕沖突，它正是溝通的好機會。而溝通的本質是情緒的互動，幫助你理解情緒是如何作用于親子溝通的。二是溝通過程中如何“聽”，聽和說是溝通的兩大要務，比較起來，楊娜認為“聽”更重要，而這項技能也是很多家長欠缺的。楊娜會帶著你剖析“聽”背后的內涵，一點點學習如何傾聽孩子。三是溝通過程中如何“說”，對話是溝通終呈現的狀態，家長說的對不對、說的好不好、說的是否有效，都會在對話中向家長一一道來。書中會在這一部分把“說”拆分成幾個小技能，如何說感受、如何描述客觀事實、如何表達不同的意見、哪些話不要說等，教家長學習有效表達的具體可操作的方法。四是的親子溝通技巧，例如：怎樣感謝、怎樣道歉、怎樣批評、怎樣鼓勵、怎樣拒絕、怎樣與孩子進行反思等，這些技能時刻貫穿在親子溝通中，需要綜合使用。最終期望可以幫助家長讀懂孩子，學會溝通，掌握更多社會與情緒技能，成為智慧型父母，與孩子共同成長。
不僅如此，在每個章節中楊娜還把家長學習的過程分為“學”和“習”兩個板塊，既告訴你為什么這么做、怎么做，也會設計練習題供你練習。因為，長期給學生教學的經驗告訴我，只有“學”沒有“習”的學習是無效的，家長學習親子溝通也是同樣的道理。在這本書里，不僅想要讓你“知道”，更想幫助你“做到”。
在現實中，有些家長很好奇：“親子溝通到底有什么用？我為什么不能沿用原來的溝通方法？既然有那么多新渠道，還需要父母嗎？”對此，楊娜認為，親子溝通不僅需要，而且極其重要。首先親子溝通有助于孩子情感能力的發展。“情感能力影響人格發展，人格發展和知識量的多少沒有關系。健全的人格才是我們教育孩子的終極目標，具有健全人格的人才才是國家發展真正需要的人才。重視親子溝通，小則利家，大則利國。親子溝通是承載培養健全人格這一重要任務的主要方式。良好的親子溝通有助于發展孩子健康的情感能力，反之，則會產生諸多情緒阻礙和困擾。”其次，親子溝通有助于孩子學習能力的發展。“親子溝通事實上就是早期學習的過程，父母就是孩子調整學習方向的鏡子。如果溝通恰當、明確和有效，孩子就會朝著我們期待的方向發展；反之，如果溝通不能夠給孩子清晰的反饋，或者反饋過于失真，孩子的認知和行為就會產生偏差，問題和挑戰隨之而來。”還有就是親子溝通有助于孩子社會能力的發展。“家庭是孩子進入社會重要的練習場，父母則是他們的任教練和陪練。如果父母善于溝通，溝通方法多樣，孩子也更容易成為人際交流的高手；不善溝通、溝通方法單一的親子關系，就會讓孩子未來受困于人際問題。”
在書中，楊娜就舉例說明情緒是溝通的“天然障礙”。
13歲的萌萌剛剛上初一，這一天放學回家，她垂頭喪氣，一臉的不高興。原來因為上課走神，被數學老師發現，老師當著全班同學的面批評了她。她坐在書桌前，把書包扔在地上，不寫作業，也不說話。
媽媽走過來，問清原因后，試圖幫助她：“老師說你也是有道理的嘛！你上課走神確實不對，萬一長期走神，學習落下就麻煩了。”
萌萌繼續低著頭，不說話也沒有任何反應，媽媽說的話仿佛根本就沒聽到。
媽媽繼續說：“你怎么不聽我說話？我說的沒道理嗎？剛受到一點打擊就這么狼狽，以后遇到困難怎么辦？”
媽媽的話讓萌萌感到更加心煩，她忍不住對著媽媽大吼起來：“你別跟我說話了，出去行不行！我什么都不知道！”
看到這熟悉的場景，很多父母也很無奈：我們明明說得很正確，可孩子為什么就是拒絕溝通呢？到底是什么阻礙了溝通？
楊娜認為，阻礙溝通的屏障正是“情緒”。“很顯然，孩子處在強烈的情緒中。這種感覺就像掉進黑漆漆、冷冰冰的地洞里，孩子不知道出口在哪里，也根本找不到方向。于是，孩子不得不像無頭蒼蠅一樣亂撞，無厘頭地宣泄著難以克制的情緒。而家長們呢？特別想幫助孩子爬出地洞。于是站在高高的洞口給孩子講述那些關于爬出地洞的正確的道理。但孩子呢？他們在洞里，完全被情緒帶來的黑暗包裹著，又怎能聽得進這些道理呢？”隨即，楊娜給出了自己的建議：孩子處于情緒失控狀態時，溝通不宜過早進行。先關照孩子的情緒，解除情緒造成的溝通障礙才是第一步要做的。
在家庭教育方面，其實父母和孩子都是“學生”。只有彼此相互理解，共同進步，才能使家越來越溫馨，孩子也好，家長也好，都能從中感受到愛與溫暖，各自都能從中汲取力量，進步成長。（讀者報全媒體記者 何建）
編輯：王欣 責任編輯：董小玥 審核：周華
