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#教育聽我說#

家長朋友們大家好，今天和大家來分享影響孩子專注力的幾大因素。現在小學老師在一起交流最多的一個話題就是：現在的小孩子，坐不住的越來越多了。在現在中小學生課業負擔越減越重的這個狀況下面，怎么去增強孩子的專注力，是我們去面對的一個共同話題，那家長朋友也很關心孩子為什么專注力不好，尤其是聽到老師告訴你孩子在聽課的時候注意力不集中，很多家長內心很抓狂。今天我們來講孩子的專注力的影響因素，就是要告訴家長朋友，你如何在生活中去發現孩子專注力不好，以及如何知道孩子專注力不好有可能是由哪一個方面的原因導致，有調查表明，現在大約有10%-40%的中小學生存在不同程度的專注力缺乏問題。而且呢，這個年齡段是呈越來越低齡化趨勢的，這個現象什么意思呢？現在很多專注力不好的孩子不僅僅是中學生或者小學生，甚至幼兒園的孩子也會表現出很多注意力問題，到底是什么原因造成的呢？歸納起來，有四個因素，首先第一個因素，我們把它叫做神經系統發育方面的因素，比如像先天遺傳，還有出生時輕微的腦缺氧，剖腹產，都有可能會導致孩子在成長過程中間的專注力不足，具體來說呢，大腦神經系統的成熟程度，其實是會影響孩子的專注力的，舉個例子哈，我們知道這個前額葉，我們把前額葉是叫做人類的理性思考中樞，前額葉如果要是發育不成熟或者損害，我們可能就不能夠很好的去集中專注力進行思考，也就更談不上進行縝密的這種推理啊，去解決問題。所以前額葉的損害，我們認為是會造成孩子專注力的缺乏，所以在這個神經系統的發育上面，這是我們首先第一個要看到的，就是大腦神經系統的成熟程度，會影響到注意力。那另外呢，很多家長也都聽說過感覺統合哈，其實感覺統合也是屬于神經系統發育的一個過程，感覺統合失調，也會造成孩子專注力不足。很多家長朋友，尤其是參加過那些各種早教班的家長，都有聽說過感覺統合，那什么是感覺統合呢，感覺統合其實就是我們一個人的大腦協調功能。就是我們大腦的感覺器官、感覺通道是否能夠有效的協調運作的這種能力，具體來說呢，感覺統合專注力有比較重要的三個方面。第一是最淺層的一個感覺，雖然是淺層的感覺，但是影響最廣泛，因為他支配我們全身的表皮，就是觸覺，那觸覺跟我們孩子的專注力有什么樣的關系呢？實際上，觸覺有一個專業的詞匯，叫做觸覺防御功能，他的感受其實遍布在我們全身皮膚的皮下器官，我們跟外界的直接接觸所接收到的信息，要傳遞到我們的大腦。那在我們老干這個部分，對觸覺的信息進行處理的時候，有一些輕微的，認為無關緊要的信息，他可能就忽略不計，但是，如果他感覺到這個信息是比較重要，他會再進一步上傳到大腦皮層去進行處理，從而做出反應。那在接收信息是否能夠合理正常的一個一個接收信息，從而做出良好的反應，這就是我們講的觸覺防御的功能。而觸覺防御呢，我們把它更多的是認為是孩子對外界信息的一個反應，從孩子對外界信息的反應就會看出來，這個孩子在關注的水平上，是否有更良好的一個處理。那我們把觸覺防御分成兩塊，一塊是觸覺防御過當，就是很過度，一種呢，是觸覺防御過于敏感，觸覺防御過于敏感的孩子，他很可能會表現出什么呢，就是我們俗話說風吹草動都會引起他的反應，那這個就比較容易造成他注意力分散，另一類呢，觸覺防御不足，就是遲鈍不足，那他也會造成什么？造成孩子很可能會不能很好的處理信息，對所接收的信息作出反應的過程會遲鈍，那你就會覺得這個孩子的專注力不夠。第二個是感覺，就是我們講的最核心的前庭覺，前庭覺也叫做前庭平衡，他主管我們人的平衡，平衡我們的身體姿勢，同時呢，因為這個前庭器官，它接近腦干的部分，它還協調我們處理外界信息的能力。所以呢，前庭覺會影響孩子的專注。第三個是本體覺，就是本體感，他是最晚成熟的，但是他對孩子的專注力來說，是更重要的，這個功能是在于對人的一個行為的自控，以及他的組織性和條理性，那這三個感覺統合的能力，就是感覺統合能力的程度，都會跟孩子的專注力是有很密切的關聯，就是我們講的第一大因素，第一大因素占的比例比較大。在第一大因素之后，他還有一個呢，跟我們的身體有關的，就是我們所說的大腦所傳遞的這個神經遞質，也會影響專注力，比如像腎上腺素呢，是控制人的清醒，就是我之前已經說的警醒狀態，那多巴胺呢，就是控制人的沖動行為，那這兩個情形狀態和沖動行為，其實也就是我們講專著一個重要的兩個指標。第二大因素，我把它歸結為環境因素，環境因素，有兩個需要注意，一個是家庭教育環境，比如孩子在成長過程中間，是不是這個家庭關系比較和睦，或者在家庭教育過程中，是否過度溺愛，比如什么東西都不讓他動，就是一切都包辦代替，那對于孩子來說，他就損失了他自己去活動，尤其是自己去動手的這種機會，而孩子自己動手的機會實際上是幫助孩子發展他的感覺統合能力，同時促進他的大腦神經發育的一個很重要的途徑。所以，如果你過度溺愛，其實反而是教育環境方面的問題。另外還有刺激過度，什么是刺激過度呢，就是給孩子過多的信息，過多的讓他去學習各類知識，超過了他年齡所承受的范圍，比如給孩子報各種各樣的培訓班，學了很多，孩子一整天都非常疲憊，美國對2600名兩歲到七歲的孩子做了研究，兩歲左右，如果在電子產品上花費過多的時間，會導致他們在七歲的時候，在專注力和自控力會有比較大的負面影響。第三個因素是什么呢？第三個因素把它歸結于孩子的成長過程中間所造成的心理狀態因素，比如我們說的動機，因為我們知道專注力的好與差，其實跟意志力水平有關，如果孩子在成長過程中間，沒有激起自己內在的愿望，比如我要去把這些事情做好，我要控制自己的行為，我要堅定自己的目標，我想把這件事情完成，這些都是我們講的心理狀態，所以心理狀態也是來自于我們家長，尤其是親密的撫養者給孩子的一種教育態度和教育方式，會讓孩子在這個過程中間養成他對某件事情，或者對自己所從事的行為的規則、意識，自信心，還有耐力，就是他的意志，意志是不是一直堅強，是我講第三大因素，這第三個因素，在孩子的學習上尤其重要，因為在孩子成長過程中，我們的家庭教育和學校教育良好配合，會使得孩子擁有更良好的心理狀態，使得他們專注力更好。最后一個因素是營養和睡眠，在2021年針對全國小學生學習狀況調查的時候，我們發現現在很多學生睡眠時間其實是不夠的，我們都知道睡眠不足會帶來第二天注意力不容易集中的情況，對孩子更是如此，那在睡眠上，多少算是夠呢？美國睡眠醫學會發布的兒童和青少年最新的睡眠指南里面特別提出來，1歲到2歲，孩子的睡眠時間是11到14個小時。3歲到5歲孩子的睡眠時間是10小時到13個小時，6到12歲的小學生的睡眠時間是9個小時到10小時，13歲到18歲的睡眠時間是8到10個小時，這個睡眠時間的標準，大家可以看一下。接下來呢，是物質，就是營養因素，營養物質缺乏，其中有幾個微量元素的缺乏，缺鐵、缺鋅，缺鈣，會造成專注力的下降。以上呢，就是我今天就是講影響孩子專注力的四大因素。提供給家長朋友們，請你們，在日常生活中多觀察，多去找到孩子影響專注力的原因，能夠有更好地，更切實地幫助到孩子，好，謝謝。

影響孩子專注力的四大因素

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