好習(xí)慣源于自我培養(yǎng)，中學(xué)生應(yīng)該有計劃、有意識的糾正不良習(xí)慣
你如果要把一種陌生的行為培養(yǎng)成自己的習(xí)慣，那么請你記住“多做幾次會好”。習(xí)慣的養(yǎng)成只是動作的重復(fù)。某種行為你做的次數(shù)越多，腦神經(jīng)所受的刺激就越強烈，留下的記憶就越深刻，你的反應(yīng)也就越自然，習(xí)慣也就因此而形成了。心理學(xué)研究表明，一個好習(xí)慣的形成大約需要25天的時間。當(dāng)然，這是以有計劃、有意識地訓(xùn)練或練習(xí)為條件的。
對中學(xué)生而言，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣至關(guān)真預(yù)習(xí)、認真聽課、認真復(fù)習(xí)，每天進行一次簡短的學(xué)習(xí)小結(jié)；遇到困難勤查資料，主動收集信息，盡力用自身的力量加以解決，必要時可與同學(xué)討論以及尋求老師的支持。有些同學(xué)雖然學(xué)習(xí)認真刻苦，但習(xí)慣不良，夜晚學(xué)到很久，白天精力不充沛；也有些同學(xué)遇到學(xué)習(xí)困難時，不是先自己努力解決，而是小的困難依賴別人解決，大的困難經(jīng)常放棄。
除了學(xué)習(xí)習(xí)慣外，語言習(xí)慣、健身習(xí)慣、飲食習(xí)慣、交往習(xí)慣等也直接影響著學(xué)生的成長。除了利用意志力對一些不良習(xí)慣進行糾正外，還要更多地利用非意志力，并根據(jù)自身情況透用或自創(chuàng)一些糾正方法。下面列出幾種糾正不良習(xí)慣的方法供同學(xué)們參考。
1，選擇適當(dāng)?shù)臅r間，做出恰當(dāng)?shù)臎Q定。在較為輕松以及頭腦非常理智的時候，反省自己的習(xí)慣，有選擇地重點突破。在實施突破前，要合理設(shè)計所要達成的目標(biāo)，認真思考擬采取的方法。
2，用一種好習(xí)慣代替一種壞習(xí)慣。有少數(shù)同學(xué)沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里，雖然自己深知其害處，但就是不能自拔。在這種情況下，可以多參加體育活動。因為定期的體育活動可以促使大腦中建立新的興奮中心，以代替原有的興奮中心，從而達到糾正原有不良習(xí)慣的目的。
3，自我激勵，自我考核。一個人意志堅定的表現(xiàn)就是能把最困難的事堅持做到底，而改變不良習(xí)慣恰恰是非常困難的事。改變一種長期形成的習(xí)慣是困難的，即使有失誤，或者有些反復(fù)，也不要自責(zé)和放棄，相反，我們應(yīng)該不斷地進行自我肯定與鼓勵。要知道，糾正不良習(xí)慣、培養(yǎng)良好習(xí)慣的過程將使人終身受益。避免重染不良習(xí)慣往往比最初戒掉不良習(xí)慣更困難。把新形象維持得越久，就越有把握不重蹈覆轍。
