很多家長都為孩子注意力不集中而煩惱，上課時，一會兒就東張西望；在家做作業時，坐不住，一會兒玩筆，一會兒起身喝水，15分鐘的作業做1個小時還沒完……

李玫瑾教授曾經說過：“決定孩子成績的不是智商，而是專注力?！焙芏嗟牡难芯勘砻鳎悍彩鞘澜缟嫌谐删偷娜耍际蔷哂袠O度專注能力的人。

培養孩子的專注力，可以從這幾方面著手：

順其自然提升專注力

孩子越小專注力越弱，16個月~19個月的孩子專注時間在30秒到2分鐘；3~4歲，專注力也才3分鐘到15分鐘，5~7歲的孩子專注時間為6分鐘到15分鐘。

所以，孩子小時，會常常轉換活動內容，家長不要焦慮，可以根據年齡或者觀察同齡孩子的情況，判斷孩子的專注力是否處于正常水平。

孩子對有興趣的活動，專注力會提升。家長平時要注意觀察孩子情感和行動，看他對什么感興趣，然后提供給他感興趣的玩具或者開展相關活動，孩子就會將更多的時間和精力集中到活動中。

如很多女孩子喜歡布娃娃，家長就給布娃娃買不同的衣服、服飾、用具，讓孩子給布娃娃使用。我有個朋友的孩子在兩歲左右時，喜歡玩家里的各種鍋碗，朋友在保證安全的情況下，允許他玩，孩子喜歡將不同鍋碗的蓋子進行組合，還喜歡聽各種不同材質發出的聲音，樂此不疲。

提供良好環境提升專注力

孩子玩樂或者學習的時候，家長不要輕易去打擾孩子。

家長常常在孩子玩樂時，擔心他是否渴了，餓了，會給孩子遞水，送點心或者水果，這樣都會打斷孩子的思路，讓孩子的注意力轉換，不利于形成良好的專注力。

家長可以在孩子完成某一個活動以后，再讓他喝水，吃零食。大一點的孩子讓他自己提出自己的需求。

同時孩子在玩玩具的時候，家長也不要進行評價，叨嘮，讓他按照自己的方式進行。孩子的世界是非常獨特的，也沒有什么限制，會有很多的創造性。

孩子在學習或者活動時候，常常容易被環境內的其他物品吸引，而轉移注意力。

家長可以布置一個環境整潔、簡潔的空間，四周不要有很多的裝飾。桌面上也要整潔，不要放多余的東西物品，只放必須的文具，各種文具最好不要裝飾。

現在的家庭條件好了，大人往往給孩子購買大量的玩具和書籍。其實玩具和圖書并不是多多益善。適當購買一些玩具是可以的，但是過多的玩具容易使孩子對玩具不珍惜，在一個玩具上停留的時間段，在不同的玩具中不停地轉換。

讀書也是如此，讓孩子對一本書有一定了解了再看新了，不要幾本書同時看，否則，孩子一本可能都沒有弄懂。

每天拿出10分鐘，讓孩子為父母讀一則小故事，要求聲音洪亮，做到不漏字、不錯字、不間斷，堅持反復練習。

拼圖往往有明確的目標，孩子在拼圖過程中需要觀察和思考，并做到手腦并用，拼圖成功后，給孩子帶來很強的愉悅感。

這是目前世界上最流行，并且行之有效的專注力訓練法。

將1到25數字隨意地填寫5*5的表格里，然后讓孩子從1開始按照順序讀出格子里的數字，并記錄完成時間，然后不斷的練習，提高孩子的專注力。

如果孩子小，開始的時候難度可以小一些，表格也可以從3*3和4*4開始。

意大利著名教育家蒙臺梭利告誡我們：“最好的學習方法就是讓學生聚精會神學習的方法?！倍⒆拥膶Ｗ⒘?，是可以通過合理的方法來鍛煉的，在鍛煉的過程中，家長要有耐心，并且正確引導，千萬不可操之過急。