焦慮癥
又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。
隨著社會的快速發展，生活、工作、家庭、社會的壓力接踵而來，焦慮情緒很容易產生，如果不及時發現控制，患有焦慮癥會嚴重損害你的身心健康。
焦慮癥的以下癥狀，你中招了嗎?
01過度擔心
患者持續性或發作性出現莫名其妙的焦慮、恐懼、緊張及不安，一周反復出現，且持續時間較長，焦慮的情緒影響到了工作和生活。
02社交障礙
當被處于被關注或被評論的狀態下，產生不恰當的焦慮，在社交場合怯場且感到不舒服，不知道如何調節，工作學業受挫。
03
驚恐障礙
恐懼癥是焦慮癥的一種，在日?；顒訒r，會突發性的產生不可抗拒害怕、憂慮，同時伴有呼吸困難、手腳麻木、頭暈大汗等癥狀。
04行為障礙
坐立不安、面部表情不自然，背部僵硬、心悸和心率增加，胸部出現不適合疼痛感。焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。
05反復傾訴
同一件事情喋喋不休，每遭遇一點小事就要像身邊的人反復傾訴，面對不同的人都會傾訴一遍。
06睡眠障礙
入睡困難、睡不安穩，睡前總會胡思亂想，醒來之后繼續想，造成整個人精神狀態差。
07傷害重溫
腦海中總會重復出現曾經自己被嘲笑被傷害的畫面，多見于社交焦慮癥，從而無法與別人正常交流。
08胃腸系統癥狀
食欲不振，腹部發漲并有灼熱感等胃神經官能癥、神經性腹瀉或便秘等情況。
09持續恐懼
會莫名的感到恐懼、驚恐、憂慮，且長期存在恐懼的感覺，并沒有具體恐懼對象。
10自我懷疑
不斷地自我否定自我懷疑，懷疑自己的工作能力、交往人品、家庭關系等，且迫切的需要答案。
如果你懷疑自己患有焦慮癥，一定要及時前往?？漆t院進行檢查。
當然也不要不要庸人自擾，每個人在工作生活中都會有焦慮情緒，當你出現焦慮低落時，可以做深呼吸、運動、自我安慰、轉移注意力等來放松自己，同時保證良好充足的睡眠，來改善焦慮情緒。
