有個學生，剛上大學一年就告知她可能患上了抑郁癥。高中時期還正常，為何到了大學短短一段時間就會出現這個問題呢？
可能還要從她的高中說起，她是在衡水地區上的高中，是接受得衡水模式的教育，而衡水模式的教育更講究集體性和嚴格性，多年在衡水地區的學校，讓這個姑娘有些古板，當然跟自己本身的性格也有關系，并非所有被衡水教育熏陶過的孩子都會出現類似的情況。
她高考成績一般，沒有自己當初希望的那樣，最后考上了一個二本大學，當然這個成績比留在她本縣的同學的情況要好得多，不過小姑娘的心氣比較盛，于是在大學中就出現了問題。
她所在的大學氛圍是比較寬松的，說白了就是努力學習的學生并不是特別多。在高中的時候其他的同學都是為了高考這個目標在努力，沒有多大差異，而到了大學后，她發現自己并沒有很快的適應大學生活。
當周圍的人都憑借自己的想法，做著不同的事，讓她產生了心態上的失衡。自己學的時候，還總有人在冷嘲熱諷。加之生活習慣的各種問題，讓她感覺到大學的友誼沒有高中時候的單純和快樂，難以交到知心朋友，總沉湎于過去。
不到一年時間，心態就發生了變化。她自述：情緒非常低落，整日愁眉不展， 對人生的前途感到灰暗，渺茫。故常易產生悲觀失望和消極觀念，嚴重時有消極行為。經常會在自責自罪等罪感感認為對不起家人，對不起社會，常有“廢人”。無法勝任工作，有明顯的無助感和絕望感，飲食明顯減少，無食欲，體重減輕明顯……
其實這是很多衡中模式下學生會出現的問題，最關鍵的還是要看自己如何調節。關鍵是在人際關系上如何變通。大學并非交不到好友，實際上大學才是人生中未來人際關系最重要的基石所在。在日常的學習和生活中，與大學同學相處時，應拿出自己誠懇的態度，用真心去待人，即便收獲不到別人的回應，也不要灰心喪氣。成為好友需要共同的價值觀和人生觀，只是你還沒有遇到那群人。
之所以可能某些朋友，因為利益離開你，還是三觀不同，及早離開，并非壞事。大學是一個小社會，也不可能像高中那樣單純，只有從內心保持單純和快樂，才能讓自己的精神不再壓抑。
但是出現了學生的這種情況怎么辦？記得有位多年的好友是過來人，他也曾得過抑郁癥，現在情況已經正常化，對于這個學生他給出建議：1.做運動流汗是必須的 2.多曬太陽 3.尋找能包容你和你溝通的人,可以是親人可以是朋友 4.做一些創作性的東西, 不要想得太復雜, 寫寫文章, 唱唱歌, 拍小視頻, 什么都可以 5.加強一些感情上的聯系，可以有一些興趣,愛好,若是條件允許，可以養小動物 6.需要有精神上的寄托,比如某個強烈的愛好, 做瑜伽踩單車跳街舞, 做工藝、學折紙、畫漫畫、寫歌詞、彈吉他……7.也需要看醫生,要配合治療,如果沒有干預是不會自愈的
最重要的是他提醒，千萬不要相信某些沒得過的人的建議，比如休息多一點,想開一點,放下一點, 自己就會好, 一定要在醫生的幫助下調整自己。這個時間會比較長，但是能治好。還有要明白，治療的過程中一定會有一些人管不住自己的嘴巴，可能會不停的打擊你，不要管他們，記住！抑郁癥不是你的錯不是你責任，不要過分介意別人的想法。
您覺得這個19歲的女孩子得了抑郁癥后的生活會是黑暗的么？她究竟能不能走出來呢？
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