重慶哪個青少年心理學校最好?中小學心理健康教育的投入情況怎樣?青少年心理問題主要表現如何?如果出現了極端情況該怎么辦?
世界衛生組織最新數據顯示,我國青少年抑郁檢出率為24.6%,這意味著青少年兒童精神障礙患病率遠超出我們的想象。抑郁離我們的孩子并不遠,但往往會對他們產生很大的危害。
“青少年抑郁癥的發病率比我們認為的要高得多。”2021年4月10日,中華醫學會哈爾濱第一醫院精神心理科主任、中南大學湘雅二醫院精神科主任醫師李雪告訴中國青年報·中青在線記者,在臨床上,有抑郁癥狀的青少年,占總就診人數的四成以上,這其中又有大學生,乃至研究生群體。“抑郁癥主要是心理因素造成的情緒不穩,造成的問題非常突出。”李雪說。
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還有一些社會心理因素還有心理因素影響。比如貧困家庭、留守兒童等。“這些孩子有一個共同的特點,就是家里條件好,家長對孩子非常寵溺。”李雪介紹,生活條件好的家庭中,家長對孩子更有耐心,也會養出活潑開朗的孩子。“這也是我們家長的一個誤區,覺得男孩子調皮搗蛋是正常的。”李雪說,因為男孩的腦發育比較晚,在2-3歲的時候,男孩的大腦發育會比較快,但是隨著時間慢慢增多,男孩的腦發育會逐漸變遲鈍。“比如3歲的孩子,他的記憶力開始出現問題,一些家具的形狀會把記憶力給趕走。”李雪說,“腦黃金兩秒鐘”,3歲的孩子記憶力達到高峰期,3歲的孩子能記住20個單詞,4歲的孩子能記住20個單詞。這是因為,他的腦發育逐漸完善,能很快地進行一些復雜的邏輯推理,所以他們能很快地進行簡單的邏輯思維,也就是說,他們具備了高效的思維能力。
但是,如果男孩在三四歲的時候,對事物的因果關系還分不清,“比如把狗翻開,它就不會咬人。但是當他們過了幾個月之后,這種能力會慢慢地提高。”李雪說,“男孩在五六歲時,就會有一種思維能力,能理解一些復雜的因果關系,但是因為他們的理解能力還沒達到完全形成,所以他們對事物的邏輯思維能力是不足的。”
03 有效的溝通方法應該是這樣的
第一步:耐心傾聽孩子
孩子不愿意溝通時,家長一定要有耐心,耐心傾聽孩子的表達。當孩子表達完了,家長可以適當地給孩子一個肯定的答復,讓孩子明白自己的表達是被允許的,自己的感受也是被接納的。在傾聽的過程中,孩子的思維會慢慢從“說”到“聽”,家長也要學會適當地加入進去,讓孩子的思維變得更加活躍。
第二步:表達自己的想法
有的時候,孩子不愿意跟家長表達自己內心的想法,是因為家長的表達能力不夠。有時候家長表達能力不夠,會忽略掉一些關鍵的信息。
當孩子表達能力比較好的時候,家長不要認為孩子的表達能力不足,其實這是很正常的事情。因為孩子是很有想法的,有想法的,家長應該認真的聽完孩子的表達,并且認真的去回答孩子的問題,才能夠在孩子的表達上有更大的提升。
第三步:練習
家長在傾聽的過程中可以幫助孩子練習,可以先不要說一些孩子不感興趣的話題,如果家長在旁邊一直在問,孩子的表達就會變成一種“哦,這件事情是這樣,那你想一想為什么呢?”
家長說的話可以讓孩子更好的去思考,并且提升孩子表達能力。
第四步:體會
讓孩子在體會到被尊重之后,家長要對孩子表達的內容有所關注,比如說“你覺得這個問題的答案是這樣的,你覺得這樣的答案你覺得是這樣的還是那樣的?”
第五步:立刻給予回應
給孩子一個回答的機會,比如說“是這樣的”“還是這樣的”等等,讓孩子來幫助你說出自己的想法。
這一步的重點是要站在孩子的角度去思考和理解,這個時候你就可以跟孩子溝通了。
結果應該是孩子心情好,跟孩子產生共鳴了,然后再跟孩子說事情的過程,讓孩子覺得被尊重,然后再跟孩子一起討論這件事情的解決辦法。
如果你是孩子,你應該對你說:“我現在心情不好,因為媽媽已經告訴我什么了。”
第五步:說出自己的感受
最后一步一步的就是通過詢問孩子的感受,說出自己的感受。
如果你說:“我感覺自己都快要炸了,想打人了,你可以告訴我你是在發脾氣還是想挨打?”
你會選擇第二個還是第三個?
這個過程一定是相當于一次很有成就感的體驗。
這也是我們要反復強調的一點,一定要把這個概念堅持到底,持之以恒的學習。
最后,可以給家長們提供一些幫助孩子克服暴躁情緒的建議:
首先,給孩子提供一個沒有情緒壓力的環境。
跟孩子制定一個調整情緒的鬧鐘,可以先從孩子的情緒中選出一個,并告訴孩子,自己當下的情緒狀態,不是針對這件事情。而是提供一個調節情緒的小環境,比如說有一個安靜的房間,這個房間是一個安全的地方,而不是別的小朋友在這里,你在那里是什么樣子。
