抑郁自評量表Self-Rating Depression Scale（SDS）是由美國杜克大學醫學院的William W.K.Zung于1965年編制的，是目前應用最廣泛的抑郁自評量表之一。整個量表共20個題目，用于衡量抑郁狀態的輕重程度及其在治療中的變化，適用于具有抑郁癥狀的成年人。
成為不了自己理想中的自己也沒關系，你只要成為自己就好
如果你感到累了，放緩腳步吧，不要著急
多給自己一點悲傷的時間，釋放自己的情緒不是一件錯誤的事情
沒有誰能做到毫無壓力，不必感到煩惱，都會好起來的
放松心情，聽聽自由的聲音
如果你正在做的事讓你感到快樂，那就不算虛度光陰
學會照顧自己，像你照顧其他人那樣
作為班主任，關注學生的心理健康是我們的一項重要任務。隨著社會的發展和家庭的變化，越來越多的學生面臨著各種心理問題，這些問題可能會對他們的學習、生活和未來發展產生深遠的影響。因此，作…
大學畢業女孩子的焦慮:我不敢考大學,太不敢了,總覺得別人都在學英語,我是高三這兩年才學習英語的,考上大學我沒有幾個英語單詞,好難啊!我不知道怎么辦,也不知道怎么和別人玩,可我只知道…
孩子成績雖不好但是品德 近年來，隨著教育競爭的加劇，許多家長開始把孩子的學習成績作為他們衡量教育成功的唯一標準。然而，這種看法是錯誤的。孩子的成績不應該成為評價他們品德的唯一標準。…
五歲孩子黃昏焦慮癥 五歲孩子黃昏焦慮癥是一種常見的兒童心理健康問題。這些問題通常出現在孩子到了傍晚時分，開始變得焦慮、不安和害怕。這是由于孩子正在經歷身體和心理上的發展，以及面臨即…
關注孩子心理健康從好好說話開始 在我們的日常生活中，孩子總是我們的重點關注對象。他們的成長、發展和幸福是我們最重要的責任之一。然而，有時候我們可能會忽視他們的情感和心理健康，這可能…
12歲孩子說他抑郁癥了 最近，我注意到我的12歲兒子有些不同尋常的行為。他以前總是非常開朗和活潑，但最近幾個月來，他似乎變得情緒低落。他不再像以前一樣和我分享他的生活和興趣愛好，而…
心理健康做孩子心靈的保護者 隨著社會的發展和進步，孩子的心理健康問題越來越受到人們的關注。作為孩子的父母或監護人，我們應該時刻關注孩子的心理健康，為他們提供良好的心理支持和保護。 …
南沙區青少年心理咨詢服務機構熱線顯示,周一至周四的12點半期間,前來咨詢心理問題的青少年比例為12.30%,每晚約18點至20:30之間,家人以及孩子身邊的同事面臨各類心理困擾。在…
上邊說的很有道理，我自己就深有體會。 我高中的時候在培優班，和一些所有人都認為很優秀的人交流過，他們有些就覺得自己是憑概率活著，明明實力沒有達到，但是每次成績都很不錯。在高三的時候…
上海青少年心理教育機構 基地的咨詢室里,等候的多是小學、初中和高中。每一個“問題孩子”的背后,都站著一對有問題的父母。 17歲的小優,從幼兒園開始就是一個讓大人頭疼的問題少年: \…
