高考緩解孩子焦慮緊張的句子
“萬一考不好怎么辦?擔心老師會批評我……”每次我們都是滿含焦慮的狀態。
這種焦慮來自于擔心,是我們對未知的恐懼,我們不能夠覺察到這一點,但我們可以選擇恰當的表達方法。
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表達
一
別緊張
考試考不好,但我們不應該害怕。
即使害怕是正常的情緒,但我們也要正確認識。如果可以,我們可以深呼吸來放松,做幾次深呼吸,在準備考試的過程中,以平靜的心態去面對。
高考是人生重要的時刻,是千軍萬馬過獨木橋。
過去考試只是人生中的一個階段性的回憶,它也是今后漫長人生中最重要的一步,面對它,因為我們的出發點都是為了未來更好的生活而努力。
二
人生路上,真正重要的事情有很多,只有從容不迫地做事才能擁有更好的結果,才能擁有更好的人生。
成功從來都不是與生俱來的,而是要在每個人身上,不斷完善自己。
父母在這個過程中也扮演著非常重要的角色,因為一個孩子從一出生開始就生活在“夸獎模式”里,聽到父母的夸獎,孩子對父母的態度就會發生轉變。
父母越夸獎孩子,孩子就越需要在夸獎中不斷完善自己,從而逐漸做到自信、自信、自立、自強,獲得更大的人生成功。
在這個過程中,父母的夸獎往往能讓孩子正確認識自己,認識到自己存在的價值,有了正確的自我認知,孩子才能擁有強大的內心力量。
1、不要盲目攀比
很多父母喜歡拿自己的孩子跟別人家的孩子做比較,因為每個孩子的學習能力不同,學習的速度不同,所以對孩子的要求也會不同。
父母對孩子學習成績的態度,決定了孩子的學習態度,所以不要總是把自己的孩子和別的孩子做比較,打擊孩子的積極性,每個孩子都有自己的長處和優點。
讓孩子感到自己的努力是有收獲的,就會增加自信心,變得越來越好,不斷進步。
2、多鼓勵,多贊美
很多家長在教育孩子的時候喜歡打擊式的教育,他們喜歡用打擊式的方式教育孩子,比如你真笨,你是個白癡,你是個無可救藥的人。
孩子一遇到困難就想放棄,不想努力,什么事情都不想做,那你怎么能讓他喜歡上學習呢?
所以父母要改變對待孩子的態度,要多多鼓勵孩子,這樣才是正確的教育方式。
3、正確夸獎孩子
孩子是需要鼓勵的,而夸獎孩子,就是要對孩子的努力給予肯定。
孩子考得好,可以給他一個大大的獎勵,可以買一些他喜歡的他想要的玩具,或者帶他去看一場電影等等。
這樣孩子就能從這些方面不斷的培養出自信,才能取得更大的進步。
要是父母沒有正確的鼓勵,孩子就會覺得自己沒有價值,就會不愿意繼續努力,而當孩子變得自暴自棄的時候,就更加不愿意學習了。
所以父母一定要對孩子抱有信心,他們是非常希望父母能夠看到自己的努力,并且有能力去提高孩子的成績。
4、正確引導孩子
作為父母,我們要正確的去看待孩子的成績,不要總是拿著孩子的成績去和其他的孩子做對比,去看到別人家孩子考了多少分,那么我們就去和別人家孩子相比,要讓孩子知道自己除了成績之外,還有很多方面,都是值得別人去認可的。
作為父母,在孩子成長的路上,不要總是拿孩子的成績去和別人家孩子的成績進行對比。
父母要知道,每個孩子都是獨立的個體,我們要尊重孩子的發展過程,并不是一味的把他們當成孩子,去和成績作對比。我們不應該在孩子的成績上施加壓力,也不應該忽視孩子的心理健康,把自己的焦慮情緒帶給孩子,這樣只會更加的焦慮。
作為家長,首先要做的是:接納孩子的焦慮情緒,尊重孩子的選擇。其次,家長可以在孩子心情不好的時候,陪伴孩子去做一些他們喜歡的事情,對他們的生活進行合理的引導,緩解他們的焦慮情緒,這樣孩子就不會因為太緊張而無法集中注意力了。
