什么樣的孩子跟焦慮的父母合不來(lái)?
如果父母帶著孩子去做一件事,這件事還是讓人猝不及防的,現(xiàn)在很多成年人的工作、生活都是非常忙碌的,不是每一天都在堅(jiān)持學(xué)習(xí),還是會(huì)忐忑不安,生怕自己做不到。
而一個(gè)兒童心理研究者認(rèn)為,父母的焦慮來(lái)源于自己。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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成年人在感到壓力的時(shí)候,是無(wú)法回避的,因?yàn)檫@是一個(gè)正常的現(xiàn)象。孩子也是如此。
父母的焦慮來(lái)源于自己
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,父母的焦慮來(lái)源于自己,因?yàn)樗麄儠?huì)把孩子當(dāng)成自己的私人物品,甚至自己的焦慮,
比如如果你要給孩子什么幫助,
你就把他放到你的面前。
因?yàn)榻箲],他們可能會(huì)因?yàn)闆](méi)時(shí)間、沒(méi)有耐心、沒(méi)有規(guī)則、沒(méi)途徑地去幫助他人、指導(dǎo)別人,他們不可能自己建立自信,所以他們只能“單打獨(dú)斗”。
在不安、驚恐、抑郁和躁動(dòng)的負(fù)面情緒中,孩子時(shí)刻需要你對(duì)他們的存在進(jìn)行“監(jiān)控”,如果你對(duì)他們進(jìn)行監(jiān)控,那么孩子就會(huì)受到焦慮的影響,就會(huì)將這種焦慮傳染給身邊的人。
于是孩子變得不再是跟你在一起,而是“要”跟你在一起,他們開始懷疑和防御,不再信任你,不再相信你,不再相信你說(shuō)的話,甚至不再信任你的能力,這是對(duì)你的一種破壞。
你只有對(duì)孩子的焦慮水平進(jìn)行了解,你才能做到心中有數(shù),你才能正確認(rèn)識(shí)到孩子焦慮的根本原因。
要知道,焦慮的根本原因是人的大腦思考方式形成了對(duì)刺激源的反應(yīng)模式,而人的大腦沒(méi)有形成思維方式,這是問(wèn)題的核心問(wèn)題。
人們?cè)絹?lái)越焦慮的根源,就在于人們對(duì)焦慮的反應(yīng)方式和思維方式不在一個(gè)層面上。
所以說(shuō),當(dāng)人們焦慮時(shí),你在發(fā)生什么樣的事,取決于人們內(nèi)心的想法。
焦慮的情況和對(duì)你的行動(dòng)方式會(huì)產(chǎn)生很大的影響,甚至?xí)掷m(xù)影響你的生活。
心理學(xué)家武志紅老師說(shuō)過(guò):“當(dāng)一個(gè)人感到焦慮時(shí),他就會(huì)做很多事情,也就是說(shuō)他就會(huì)開始變得很焦慮。”
也就是說(shuō),如果你希望孩子變得樂(lè)觀,樂(lè)觀,那你就要把“第一位”和“第二位”結(jié)合起來(lái),這是很重要的。
03
當(dāng)孩子陷入焦慮時(shí),父母的處理方式很重要
我們需要做的是,教給孩子正確地表達(dá)自我情緒。
只有正確表達(dá)自我情緒,才能讓孩子表達(dá)出自己的情緒,而不是用“發(fā)脾氣”來(lái)掩蓋自己的情緒。
以“害怕”為例,孩子聽到父母說(shuō)“不要擔(dān)心”時(shí),內(nèi)心就會(huì)更加緊張,更加焦慮。
這種“因?yàn)?所以”的心理暗示就是在暗示“不要擔(dān)心,事實(shí)沒(méi)什么好擔(dān)心的”。
其實(shí),不管是成人還是孩子,都會(huì)有自己不喜歡的人或事,孩子也是一樣。
我們擔(dān)心孩子遇到什么事情不想去學(xué)校,是因?yàn)槲覀冇X(jué)得這件事情就是“不上學(xué)”、“不想上學(xué)”。
也許孩子內(nèi)心是恐懼、不想見到老師、不想寫作業(yè)、不想見老師,甚至不想去上學(xué)等等。
但我們只要幫助孩子,鼓勵(lì)他說(shuō)出自己的恐懼、不想上學(xué),并為孩子的恐懼勇敢、勇敢負(fù)責(zé),那么孩子的恐懼感就會(huì)慢慢減輕,取而代之的是對(duì)校園的美好期待。
幫助孩子處理焦慮情緒的三步曲
第一步曲,接納感受
。
不用任何評(píng)論,先給孩子一個(gè)擁抱,用語(yǔ)言表達(dá)出對(duì)孩子感受的理解。
第二步,共情接納事實(shí)
。
當(dāng)孩子告訴你他不想上學(xué)時(shí),不要急于否定他的情緒,先傾聽
。
“你想媽媽媽可以和你一起玩一會(huì)兒,等你準(zhǔn)備好了再和媽媽說(shuō),好嗎?”
第三步,表達(dá)自己的感受
。
比如,孩子說(shuō)不想上學(xué)了,我們要先表達(dá)自己的感受:“媽媽也不想讓你這么小就不上學(xué),你受打擊已經(jīng)很久了,上學(xué)還得挨罵,還不如早點(diǎn)去打工早點(diǎn)掙錢。”
“是嗎?媽媽也舍不得你去外地打工,但是又舍不得你去外地上學(xué),你能理解媽媽的心情嗎?”
第四步,表達(dá)自己的堅(jiān)定。
