如何看待孩子學(xué)習(xí)中的壓力與焦慮?孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)導(dǎo)致壓力產(chǎn)生的還是學(xué)習(xí)中的焦慮,一個很有普遍意義的一個例子。
前幾天,有位家長咨詢我,在女兒學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)成績方面,該如何看待孩子的壓力與焦慮,下面我來為大家一一解析。
有些家長會覺得孩子的學(xué)習(xí)壓力很大,認(rèn)為孩子到了中學(xué)之后,知識量越來越大,學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重,焦慮的家長就會認(rèn)為孩子成績不理想,焦慮的家長就會去放大孩子的成績,認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)不夠努力。
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我們先看一下家長的孩子的學(xué)習(xí)壓力,在中學(xué)階段的壓力就是來自于學(xué)習(xí)本身,而到了高中之后,學(xué)習(xí)科目增加,孩子的壓力越來越大,在整個過程中,這個時候,家長的關(guān)注點(diǎn)就會變成關(guān)注成績本身,關(guān)注的是孩子成績背后的壓力。
而家長的焦慮會讓孩子覺得壓力很大,因此對于學(xué)習(xí)的興趣就會大大下降。
所以,家長一定要了解孩子,了解孩子的優(yōu)勢,讓孩子真正的去感受到學(xué)習(xí)的快樂。
而且,很多家長會有這樣的疑問:
為什么我的孩子是別人家的?
為什么我的孩子學(xué)習(xí)成績就是不好?
孩子到底是不是學(xué)霸,還是普通孩子?
如何讓孩子在自己能力范圍內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù),不影響學(xué)習(xí)成績?
家長可以這么做:
1、建立平等的親子關(guān)系
作為家長,我們要接受孩子,但也要有自己的權(quán)利。孩子不是我們的附屬品,他是一個獨(dú)立的個體,我們不能把自己的想法強(qiáng)加于孩子。
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)成績不好的時候,我們不能不問青紅皂白就來一頓罵,狠狠地懲罰孩子,讓他認(rèn)識到自己的錯誤。
也不能把孩子扔到補(bǔ)習(xí)班里去補(bǔ)習(xí),去幼小銜接班里補(bǔ)習(xí),學(xué)習(xí)最好的兩個人,一個每天都在努力的完成,另外一個每天都很努力的,因?yàn)樗氚迅玫膶W(xué)習(xí)留給父母。
3、培養(yǎng)孩子的時間管理能力
很多家長總是擔(dān)心孩子自己的時間太緊張,需要家長好好把握孩子的時間。孩子在學(xué)校里面參加補(bǔ)習(xí)班的時候,孩子需要花很多時間,只有3-4個小時。如果每天都能很好地集中注意力,那么補(bǔ)習(xí)班這個時間就會很有可能得到控制,讓孩子學(xué)習(xí)效率更高。
因此,家長需要幫助孩子培養(yǎng)自己的時間管理能力。如果孩子本身的學(xué)習(xí)時間就很充裕,那么孩子就能自主安排自己的時間。如果孩子是真的不想學(xué)習(xí),那么就給孩子提供一些建議。孩子自己總結(jié)出自己的學(xué)習(xí)方法,并且為此付諸于行動,那么,孩子就能夠逐漸地學(xué)會規(guī)劃和時間管理。
如果說孩子的學(xué)習(xí)時間安排的不合理,那么就需要家長跟孩子好好的溝通,合理規(guī)劃和設(shè)置好時間。比如說,孩子在寫作業(yè)的時候,家長可以給孩子準(zhǔn)備好鬧鐘、學(xué)習(xí)用具,到了時間就讓孩子自己設(shè)定鬧鐘,并且寫完學(xué)習(xí)的時間,來給自己規(guī)定一個時間。在規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)的話,可以玩半小時的游戲,以此來做到勞逸結(jié)合,提高孩子的學(xué)習(xí)效率。
如果孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的事情沒有安排好,那么家長可以給孩子報一個他感興趣的興趣班或者是補(bǔ)習(xí)班。如果是因?yàn)閷W(xué)習(xí)能力問題,那么在平時的學(xué)習(xí)中就要注意引導(dǎo)孩子,讓孩子將精力放在學(xué)習(xí)上面,通過自己的努力能夠達(dá)到學(xué)習(xí)上面的目的。
3、讓孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)
家長要正確的引導(dǎo)孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié),讓孩子明白自己在學(xué)習(xí)的時候,是應(yīng)該認(rèn)真聽課,要學(xué)會自我暗示,告訴自己要對自己說:“我今天會做好學(xué)習(xí)的事情,我能夠很好的完成作業(yè),我在學(xué)習(xí)上進(jìn)步了。”如果孩子做不到自我調(diào)節(jié),那么家長就要正確的引導(dǎo)孩子,讓孩子把注意力放在學(xué)習(xí)上,也要讓孩子多鍛煉身體,提高自我調(diào)節(jié)能力。
家長可以讓孩子做一些力所能及的事情,可以適當(dāng)?shù)慕o予獎勵,當(dāng)孩子想要偷懶時,家長可以對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?讓孩子通過這種自我調(diào)節(jié),不僅能夠得到鍛煉,而且還能夠讓孩子在完成任務(wù)的過程中找到成就感,培養(yǎng)出對學(xué)習(xí)的興趣。
寫在最后:
孩子的學(xué)習(xí)興趣不是天生就有的,有的孩子天生就對學(xué)習(xí)感興趣,所以家長要尊重孩子的發(fā)展規(guī)律,這樣孩子才能夠感受到學(xué)習(xí)的樂趣,進(jìn)而自主性的提升學(xué)習(xí)。
