和孩子一起了解焦慮的事
成年人都難以忍受焦慮的事情,因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫蜕罟?jié)奏可能會(huì)讓我們產(chǎn)生很多不適。
在過去的過程中,人們會(huì)經(jīng)常問自己:“為什么我需要面對(duì)這個(gè)問題?”“為什么我會(huì)覺得焦慮”“我怎么了?”
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
其實(shí),我們要給焦慮者一個(gè)心理緩沖的時(shí)間,孩子們也是如此。
但是,當(dāng)我們幫助孩子克服焦慮時(shí),他們的身體會(huì)更加放松、心情放松,甚至說,他們是在用這種方式告訴我們,他們的焦慮是完全正常的。
美國兒科學(xué)會(huì)的研究表明,5歲時(shí)的焦慮水平與30歲時(shí)的焦慮水平呈正相關(guān),而30歲時(shí)的焦慮水平則會(huì)上升。
這是由于兒童面對(duì)更復(fù)雜的世界,會(huì)激活那些在社交焦慮中起作用的大腦,讓他們逐漸變得更加自信。
這也可以解釋為什么孩子們?cè)絹碓讲幌矚g和家人一起玩耍,因?yàn)樗麄兛偸窃趽?dān)心父母的離開。
當(dāng)父母因?yàn)榻箲]而失去理性教育孩子,他們會(huì)認(rèn)為:“我說的是對(duì)的,但你必須接受,這是我的價(jià)值觀。如果你總是如此,你就無法相信任何人的話。”
因此,在孩子焦慮時(shí),他們需要你的時(shí)候,告訴他們:“這不是我的價(jià)值觀,這是真的,我無法改變。”
但是,如果你真的相信孩子,并且足夠信任他們的話,他們就會(huì)感覺自己的力量可以應(yīng)對(duì)壓力,從而獲得成長的勇氣。
讓孩子感受到父母的愛,他們就會(huì)對(duì)父母敞開心扉,也能有機(jī)會(huì)去探索未知的世界。
當(dāng)孩子擁有足夠的安全感之后,就會(huì)覺得,雖然我是個(gè)失敗者,但我至少可以讓我的父母多一些肯定,而不是讓他們覺得自己一無是處。
就像很多父母,當(dāng)孩子面對(duì)失敗時(shí),他們會(huì)認(rèn)為孩子天生不夠堅(jiān)強(qiáng),不需要父母給他們更多的肯定,他們就會(huì)去證明自己是個(gè)失敗者,父母也就會(huì)把這種想法傳達(dá)給孩子,這樣的孩子他們就會(huì)變得不自信,甚至對(duì)自己沒有信心。
父母如何讓孩子擁有足夠的安全感呢?
在我們每個(gè)人身上都有一個(gè)原生家庭,但是在這個(gè)原生家庭里面呢,有一個(gè)最大的問題就是他們不知道怎么樣去面對(duì)那個(gè)時(shí)候所面對(duì)的失敗,這是一個(gè)非常大的問題,當(dāng)我們有勇氣去面對(duì)這個(gè)失敗的時(shí)候呢,我們就可以去面對(duì)它,而這個(gè)時(shí)候我們是不是就會(huì)有足夠的勇氣去面對(duì)這個(gè)失敗,而不是去逃避呢。
作為父母,在孩子成長的過程當(dāng)中,如果我們能夠的給予孩子更多的鼓勵(lì),那么孩子就會(huì)漸漸的能夠擁有面對(duì)失敗的勇氣,那如果說我們想要讓孩子擁有更多的安全感,那么我們家長在孩子每一個(gè)階段的養(yǎng)育過程當(dāng)中,我們需要給孩子更多的鼓勵(lì),鼓勵(lì)孩子越來越好,鼓勵(lì)孩子越早的越快的,鼓勵(lì)孩子就越會(huì)讓孩子更加的有自信。這個(gè)時(shí)候我們需要給孩子一個(gè)選擇,然后我們要告訴孩子,如果你是一個(gè)愿意學(xué)習(xí)的人,那么我們就可以去學(xué)習(xí),我們?nèi)绻W(xué)習(xí),我們學(xué)習(xí)就可以這樣去,你可以先去學(xué),我在旁邊會(huì)默默的陪著你,但是我們一定要把這個(gè)過程當(dāng)中有安全感的環(huán)境當(dāng)中,所以,給孩子選擇一些正面的,積極的語言和鼓勵(lì)的語言,那我們就要擴(kuò)充孩子的語言,增加他對(duì)周圍環(huán)境的認(rèn)可,因?yàn)檫@個(gè)孩子是特別的敏感的,如果我們家長在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行打擊,否定,那么孩子就很容易在我們的這種語言當(dāng)中慢慢的失去自信,然后他就會(huì)感覺到那個(gè)我們的鼓勵(lì)是不夠的,就是虛假的,所以孩子就會(huì)失去信心,不愿意去學(xué)習(xí)。那這個(gè)時(shí)候,我們家長就要給他增加自信,比如說不要在孩子做一些他本身特別討厭的事情的時(shí)候去打擊孩子,比如說不要讓他出去玩,不要讓他覺得出去玩是一件很無聊的事情,我們可以多帶孩子出去玩,不要讓孩子感覺到太過于緊張,我們可以在家里的時(shí)候給孩子多講一些他平時(shí)做這個(gè)事情的時(shí)候怎么樣,這個(gè)過程當(dāng)中有沒有開心的,有沒有被夸獎(jiǎng)的,如果我們夸獎(jiǎng)了孩子,那么他就會(huì)覺得這件事情就是他應(yīng)該做的,而不是我們故意說的,所以家長在批評(píng)孩子的時(shí)候,我們也一定要告訴孩子這樣做有什么用,讓他有一個(gè)個(gè)方向。
