西安青少年心理健康基地是由團中央權(quán)益部、陜西省青少年心理咨詢與援助中心、西安大學(xué)生心理健康教育中心、西安報業(yè)傳媒集團等組成的心理咨詢機構(gòu)。心青年工作室是為陜西省大學(xué)生提供心理咨詢和輔導(dǎo)的心理服務(wù)機構(gòu),是西安市十多里內(nèi)唯一的心理健康教育中心。
“心青年”心理咨詢中心創(chuàng)辦于西安音樂學(xué)院,目前是一所專門招收大學(xué)生的心理輔導(dǎo)機構(gòu)。中心有著國家級的心理咨詢師、心理師,也有著多年的教學(xué)經(jīng)驗,中心有著專業(yè)的心理咨詢機構(gòu),曾連續(xù)10年在“心青年”心理輔導(dǎo)中心進行心理咨詢培訓(xùn),接待來訪者來自各個不同的家庭,專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)會根據(jù)學(xué)生的性格特點,制定專屬的心理咨詢方案,幫助學(xué)生提升自我管理能力,解決他們的困惑,提升他們的心理健康水平。中心有著豐富的咨詢輔導(dǎo)機構(gòu),其中包括國家心理咨詢師教育培訓(xùn)、國家心理咨詢師成長中心等。中心有著豐富的咨詢服務(wù),主要面向全國招收“叛逆、厭學(xué)、早戀、逃學(xué)、網(wǎng)癮、休學(xué)、輟學(xué)、逃學(xué)、逃學(xué)、自殘、自閉、厭學(xué)、打架、偷盜、自殘、自殘、抑郁、強迫癥、恐懼癥、雙相情感障礙、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、兒子抑郁”等各個領(lǐng)域的專家,對家長進行心理輔導(dǎo)。中心除了心理輔導(dǎo)外,還每周一下午的心理健康課,引導(dǎo)孩子釋放情緒,學(xué)會自我調(diào)整。
2 對孩子進行心理疏導(dǎo)。針對當(dāng)前出現(xiàn)的問題,中心也會進行心理疏導(dǎo),同時為孩子制定個性化的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)方案,引導(dǎo)孩子通過專業(yè)機構(gòu)的輔導(dǎo),不斷完善自己的認知和思維方式。中心的專家根據(jù)孩子的能力水平制定了個性化的輔導(dǎo)方案,針對孩子的問題采取個性化輔導(dǎo),讓孩子學(xué)會面對學(xué)習(xí)和成長,重塑自我價值感。中心希望小學(xué)階段的孩子都能“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”,同時聯(lián)合其他學(xué)科專家,根據(jù)孩子的個性化輔導(dǎo)方案制定出個性化輔導(dǎo)方案。
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3 借助家校社群,聯(lián)合專業(yè)機構(gòu)開展豐富多彩的活動。
組織形式多樣的培訓(xùn)課程,讓孩子在真實世界里體驗豐富多彩的“情感”、“友誼”、“自信”、“自豪”、“自豪”,在這里,孩子們可以找到前行的目標(biāo),獲得成長的動力。中心與孩子們結(jié)合,通過活動豐富多彩的家庭關(guān)系,通過全體師生、一對一的家訪、小組內(nèi)協(xié)作,幫助家長與孩子建立更加良性互動的親情關(guān)系。
我們中心聯(lián)合發(fā)起人楊海燕老師,在暑期開展了主題征文活動《家校社和諧》,通過感恩節(jié)來呈現(xiàn)“家校社和諧”的美好生活。活動現(xiàn)場,孩子們制作了愛心卡片、在勞動實踐、角色扮演、親子共同的活動、公益活動等,通過這樣的活動幫助家長與孩子建立更加親密的親子關(guān)系,家長與孩子雙方都感受到來自家庭的溫暖,讓孩子感受到自己在家庭中的重要性,感受到自己是重要的。
“我們與特殊學(xué)校的家長進行了一次深度交流,一方面通過積極心理學(xué)的形式,幫助家長解決問題,另一方面通過集體活動,更好的了解孩子、欣賞孩子,引導(dǎo)他們走出困境,幫助孩子早日走出困境。”楊海燕說。
當(dāng)然,每個孩子的“假期綜合征”表現(xiàn)也不盡相同,需要家長留心觀察,因勢利導(dǎo),幫助孩子做好心理調(diào)適,克服“假期綜合征”,安全回歸校園。
首先,要適當(dāng)運動。學(xué)?？梢越M織孩子跑步、打球、游泳等,通過運動,調(diào)整孩子的狀態(tài),放松心情。同時,通過運動,適當(dāng)調(diào)整孩子的作息,消除疲勞,調(diào)整飲食,提高免疫力。
其次,做到勞逸結(jié)合,合理安排作息時間。暑假期間,家長要根據(jù)孩子的身心狀況,按照孩子暑期安排合理安排時間,給孩子提供必要的生活保障,保證孩子營養(yǎng)均衡合理,避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡、消化不良等情況。
再次,注意合理作息時間。在暑假期間,孩子要按照學(xué)校的作息時間起居,按時休息,有規(guī)律地睡眠。同時,合理安排孩子的作息時間,不要讓孩子過分疲勞,以免影響到開學(xué)后的狀態(tài)。
最后,做好孩子健康體檢。家長要定期帶孩子去醫(yī)院檢查身體,也要掌握孩子的健康情況。在查閱《健康管理辦法》后,醫(yī)生要及時掌握孩子的身體狀況,如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀,要及時就醫(yī),進行排查。
而對于孩子的睡眠問題,家長應(yīng)該做好檢查,監(jiān)測孩子的睡眠情況,并采取相應(yīng)的措施。此外,家長要多關(guān)注孩子的睡眠問題,適當(dāng)?shù)恼{(diào)控孩子的情緒,幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,以免孩子因為一時的情緒問題而影響到開學(xué)后的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
對于孩子的作業(yè),家長也不必過于擔(dān)心,每個孩子的作業(yè)都是千變?nèi)f化的,有的是孩子真的不懂怎么作業(yè),有的是作業(yè)不會做,有的是經(jīng)常寫錯,有的是前一天作業(yè)不會做,有的是作業(yè)經(jīng)常錯。對于孩子的作業(yè),家長要耐心指導(dǎo),幫助孩子度過難關(guān),把孩子的學(xué)習(xí)成績提上去,避免因作業(yè)而引發(fā)的負面情緒。
家長可以嘗試用這樣的方式來幫助孩子:
首先,家長要引導(dǎo)孩子寫作業(yè)的態(tài)度。
其次,家長要關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)中的進步。
