孩子入睡特別慢家長(zhǎng)很焦慮
10月16日,本報(bào)記者采訪了眾多醫(yī)生、心理咨詢師和醫(yī)生,對(duì)“入睡困難”、“睡眠質(zhì)量差”、“半夜醒來哭鬧”等問題進(jìn)行了深入的交流。
王女士的女兒今年4歲,是個(gè)特殊孩子。晚上,孩子睡覺時(shí)總會(huì)遇到一些“無法入睡”的情況,就像上面案例中的孩子,睡眠質(zhì)量不好,容易出現(xiàn)“干眼癥”。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一、睡不夠,是睡不夠的表現(xiàn)
李女士女兒很晚才睡覺,但是李女士的睡眠質(zhì)量卻并不是特別好,女兒每天都要9點(diǎn)多才入睡,睡眠質(zhì)量也不是特別好。據(jù)李女士的朋友說,女兒晚上的時(shí)候總是難以入睡,經(jīng)常是睡不醒。孩子白天沒有睡好,睡不著的時(shí)候精神特別不好,甚至做夢(mèng)都在夢(mèng)里。
其次,白天表現(xiàn)為下午入睡困難
在專家的研究中,長(zhǎng)期睡眠不足的孩子會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,比如說晚上入睡困難,早上起床困難,上學(xué),學(xué)習(xí)成績(jī)有所下降。
而且沒有得到充足的睡眠,晚上會(huì)特別的興奮,睡得特別安穩(wěn)。睡不著的孩子白天會(huì)精神不好,可能會(huì)出現(xiàn)尿床、尿床的情況,因?yàn)檫@些都會(huì)影響到孩子的情緒。
孩子睡覺困難的原因有哪些?
家長(zhǎng)的包辦型
這類家長(zhǎng)希望孩子早點(diǎn)睡,早點(diǎn)睡,覺得孩子晚睡就不會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至可以讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣,這樣不僅會(huì)讓孩子的睡覺時(shí)間更加的規(guī)律,而且對(duì)于孩子的大腦發(fā)育也有好處。
而這類家長(zhǎng)對(duì)孩子的過度保護(hù),直接導(dǎo)致了孩子無法獲得獨(dú)立,遇到困難的時(shí)候,就會(huì)通過發(fā)脾氣或者哭鬧的方式來表達(dá)自己的訴求。
還有一類家長(zhǎng)的過度保護(hù)過度保護(hù)
,他們害怕孩子受到傷害,所以當(dāng)孩子因?yàn)橐恍┬∈虑闆]有做好的時(shí)候,他們不會(huì)去包容孩子的錯(cuò)誤,而是會(huì)對(duì)孩子嚴(yán)厲的教育,這就會(huì)讓孩子形成了不敢面對(duì)失敗的性格,并且在孩子的內(nèi)心產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的認(rèn)知,這就是在剝奪他們的成長(zhǎng)機(jī)會(huì),所以他們會(huì)通過一些極端的行為表現(xiàn)出來,想要獲取自己的權(quán)益。
另外,有些家長(zhǎng)的過度保護(hù),還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自閉的心理,導(dǎo)致他們?nèi)狈ψ岳砟芰?因此他們總是喜歡以自我為中心,對(duì)于別人的東西總是很少的去進(jìn)行交往,自己想要的東西只有經(jīng)過別人的同意才可以得到。
比如,在日常生活中,孩子會(huì)經(jīng)常為了表達(dá)自己的想法而與別人分享,也會(huì)忽略自己想要的東西的想法,所以這樣的孩子在生活中很難找到快樂,總是會(huì)找一些借口去逃避自己應(yīng)該面對(duì)的東西,這樣的話就會(huì)使得他們很難快樂起來,也會(huì)對(duì)別人造成一些負(fù)擔(dān)。
3、 拒絕接受現(xiàn)實(shí)
有些孩子聽到別人的評(píng)價(jià),總是想著自己的是從哪個(gè)角度出發(fā),所以這類孩子最明顯的表現(xiàn)就是去抗拒現(xiàn)實(shí),不接受自己的內(nèi)心想法,這也是導(dǎo)致他們害怕與人交流,害怕與人接觸,所以他們拒絕接受現(xiàn)實(shí),自己的想法和判斷也會(huì)讓自己感到痛苦,但這并不是根本原因,在這種情況下,父母就需要適當(dāng)?shù)娜ジ淖冏约旱南敕?然后與孩子進(jìn)行溝通交流,
一定要讓孩子接受現(xiàn)實(shí),不要逼迫孩子做出改變,讓孩子真正地參與進(jìn)來,這樣才能起到讓他們更好的改變的作用,多讓他們體會(huì)現(xiàn)實(shí)生活的美好。
《少年說》中有一位男孩的媽媽說,她在孩子上初中后發(fā)現(xiàn)兒子沉迷游戲,男孩的網(wǎng)癮不小,不愛學(xué)習(xí),特別不聽爸爸媽媽的話,學(xué)習(xí)成績(jī)也是直線下降。
這位媽媽知道后非常生氣,她不僅沒收了孩子的電腦,還將家里的網(wǎng)線都剪斷了,理由是不想讓孩子玩手機(jī),沒想到竟然因?yàn)槭謾C(jī)而與兒子產(chǎn)生矛盾,兩人的關(guān)系一度非常緊張。
經(jīng)過調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn),孩子愛玩手機(jī),主要是因?yàn)楦改笡]有做好榜樣,讓孩子在耳濡目染的過程中受到不良影響。家長(zhǎng)一定要在孩子面前避免玩手機(jī),自己也要盡量不要沉迷手機(jī)。
我們都知道手機(jī)很重要,要想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī),最好的辦法就是以身作則,當(dāng)孩子玩手機(jī)的時(shí)候,請(qǐng)把手機(jī)收回,把手機(jī)放到孩子的身邊,我們才能培養(yǎng)出更優(yōu)秀的孩子。
