孩子焦慮家長該怎么勸?
焦慮,是個東西,它無法消失,它只能被消滅在萌芽狀態。但卻很容易把事情搞砸。
專家:教育專家尹建莉
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很多家長在育兒方面都有一個困惑,那就是如果孩子一聽到學習就非常的痛苦,大腦就會不斷的啟動學習,孩子就會出現大腦疲憊的狀況,這時大腦會給孩子發出一種信號:學習是一件很累的事情。
從生理學上來講,當人感到大腦處在一個非常饑餓的狀態下,人的情緒會有所緩解,當人們進入學習的時候,大腦也處于一種比較興奮的狀態中,大腦就會自動地進行思考,從而幫助我們排除大腦的干擾。
因此,當孩子出現焦慮情緒的時候,家長應該給孩子提供一個舒適的環境,并且讓孩子能夠在一定程度上放松一下,不要在學習的過程中中途出現干擾。
家長應該如何引導孩子?
1.讓孩子知道學習是自己的事情
孩子如果出現焦慮情緒的時候,首先要能夠認識到焦慮情緒是自己的問題,而不是來自于外界的一些壓力。只有在自己承受能力范圍內的時候,才能夠使自己擁有更好的自控力。
因此,家長應該告訴孩子,只有在自己能夠承受的范圍內,才能夠減少焦慮情緒的出現。
同時家長在平時要多多陪伴孩子,不要讓孩子覺得自己沒有被重視,變得不快樂。
2.減輕孩子的壓力
如果家長發現孩子的壓力過大的話,可以讓孩子適當地做一些“流沙”的事情,在做到的過程中孩子也會感到十分開心,從而排解掉自己的壓力。
但是如果孩子的壓力過大,就會影響孩子的狀態,讓孩子的狀態變得十分不穩定,從而影響孩子的正常發揮。
3.帶孩子適當的出去走走
當孩子在旅游的時候,身上的壓力會慢慢地釋放掉,而在這個過程中,家長們也可以在其中起到一個很好的帶頭作用。
因為在旅游的過程中,孩子會發現自己身邊有很多有很多好玩的東西,從而讓自己的內心產生一種愉悅的想法,這對于孩子的心理健康是非常有益的,可以讓孩子感受到自己的生活正在變得越來越好,所以家長也應該在旅游的過程中鍛煉孩子的見識。
三、幫助孩子認識生活的真正的意義
在旅行中,很多家長都會告訴孩子要好好學習,但是在旅行的過程當中,很多家長卻沒有告訴孩子正確的真正的意義,所以在這種情況下,就會讓孩子產生一種錯誤的認知,我的這個生活到底是為了什么?我的這個世界到底是什么樣子的?我的人生的意義是什么?我的理想是什么?我的一生當中有沒有體驗生活的機會,有沒有在心里面臨這種迷茫的狀態?
而對于這種有可能性的錯誤的觀念,就會讓孩子們產生錯誤的行為模式,那就是:
我在這個世界里面,到底是被人賞識,還是被人嫌棄
我在這個世界里面是不是很失望?
我在這個世界里面是不是沒有人在乎我的存在
我在這個世界里面是不是沒有價值
他只是普普通通
我努力工作,努力掙錢,拼命掙錢,就是為了讓我爸媽滿意
我在這個世界里面,是不是就只有我一個人在承受這些苦難,他們是不是可以不懂我
在他們眼中,世界是不是只有我一個人
我努力工作,努力賺錢,就是為了讓你們滿意
我為什么要努力工作呢
我為什么要聽你們的話呢
我為什么要按照你們的要求去做?我為什么要按照你們的要求去做?
我為什么要按照你們的要求長大
我為什么要按照你們的要求做我自己?
我為什么要聽你們的話呢?我為什么要聽你們的話呢?
他們根本不懂我,不了解我,不尊重我的感受,不懂我的想法
讓我思考,讓我尊重
因為只有真正懂我的人才能懂我
我告訴父母,我不是一個沒有自己思想的傀儡,我有我自己的想法
而你們總是想控制我,所以,我就放棄了。
孩子不聽話,難道真的只是孩子的錯嗎?
孩子不聽話,不聽話,其實都是家長的問題。
教育家馬卡連柯曾說過:
“不要以為只有你們在教訓斥孩子、命令孩子時才是教育,在生活的每時每刻,甚至你們不在家的時候,都是教育。
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