為孩子焦慮怎么解決?
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想要解決孩子焦慮,首先要明白一個問題:焦慮是什么
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焦慮是人對生活中的潛在危險缺乏認識,它是人生旅途中會遇到的最嚴重的障礙。
首先我們要清楚的是,所有的孩子都有一定的風險,但是大部分的父母因為無法接受現實,更不清楚孩子會面臨什么,并會因此覺得孩子無可救藥。
所以,大多數父母無法接受自己的孩子無法生活在現實世界里。
有些父母的焦慮就源于無法接受現實,這種焦慮感也會給他們自己和孩子帶來一定的壓力。
他們就會陷入一種死循環:要知道自己的孩子無法承受這份壓力。
所以,父母要學會接納自己的這種焦慮,要從心里接受現狀,正視自己的不完美,而不是自己對孩子的苛刻要求,從而培養自己的接納度。
否則,在他們面臨困難的時候,你再指責、埋怨和訓斥他,那他自然也就不會允許自己再次受到傷害。
這是療愈自己的第一步。
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第二步:創造一個平常心很重要
不要把自己的情緒壓力和壓力,解壓在孩子身上。
要讓自己相信,我們的孩子并不是一定要非常優秀,他們在某一方面的“特殊”方面很突出。
比如有的孩子在某一方面的特殊“優勢”突出,比如,繪畫、舞蹈等。
而有的孩子,可能在某一方面的“特殊”方面特別突出。
就像我們上面說的,有的孩子在藝術方面很突出,有的孩子在體育方面就特別突出。
那么,我們就要想辦法,幫助孩子制造一個“特殊”的“機會”,比如把他的興趣班等確定為一個不受干擾的“機會”,去給他一個獨立的空間。
比如,孩子對某個事情特別感興趣,就會嘗試把這個事情堅持下去。
孩子在這方面的“特殊”表現就會比較多,我們要利用這些“機會”,幫他建立自信,讓他能夠在這個事情上面展現出更多的熱情,如果孩子在“特殊”時期,我們沒有給他機會,他就會慢慢對此形成一種依賴,就會覺得這件事情是個“不重要”的事情。
舉個例子,比如:在我家寶寶小的時候,我在帶他去公園,他見到一個阿姨,會用小手把阿姨一把拉過去,跟阿姨打招呼,或者讓她跟阿姨一起玩。
但是阿姨卻覺得這個阿姨好可憐,不是應該跟阿姨一起玩的孩子。而是告訴她:阿姨有一些能力不足,阿姨沒有辦法,咱們玩兩分鐘吧!
可能小朋友也會覺得,媽媽不想跟他玩,是因為我有個阿姨能力不足。
這種想法也會讓孩子的膽小,對自己的人緣產生懷疑,而長久這樣的情況也會影響到孩子未來的社交能力。
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孩子經常會因為害怕周圍的陌生人而害怕,父母該怎么幫助孩子克服害羞的心理呢?
《兒童心理研究》提到過:孩子的恐懼跟成年人的某些表現一樣,都是從童年早期開始的。
我們就會發現,有的孩子在嬰兒時期被父母過于保護,沒有受到其他人的關懷和呵護,就會產生膽小、內向的性格。
這種性格會導致孩子未來在長大之后很難適應社會,也很難有自己的朋友,因此,當孩子出現害羞的性格時,父母應該及時加以引導。
1) 多鼓勵孩子勇敢
害羞的孩子大多是為了顯得自己很好,才表現得很勇敢。他們不會為了讓別人覺得自己很好而感到尷尬,而故意不回答,或者是不想讓別人注意到自己,這樣害羞膽小的孩子長大后很難成為一個有自信的人,所以父母要多鼓勵孩子,讓他勇敢地做自己,即使遇到困難也會勇敢地求助。
當孩子有害羞的情緒時,父母要多鼓勵孩子,讓他們大膽地表達出自己的真實想法,從而幫助孩子克服內心的恐懼感,而不是用強詞奪理的言語來恐嚇孩子。
2) 不逼迫孩子
父母要適當地放手,培養孩子的獨立思考能力,而不是給孩子施加壓力,讓他們學會自己獨立地完成任務,讓孩子養成獨立思考的好習慣,這樣對孩子今后的成長有很大的幫助。
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