孩子焦慮家長都想死了
據“ 中國青年報 2022年6月11日 15 版”的報道顯示,我國北京市中小學生心理健康狀況和精神健康狀況總體呈上升趨勢,而具有較低年齡階段特點的兒童青少年心理健康問題愈發引起社會廣泛關注。
《中國兒童青少年精神障礙流行病學調查》顯示,中國兒童青少年的精神障礙總患病率為17.5%,其中重性抑郁障礙占2.0%。該調查歷時近9年,對73000多名6—16歲少年兒童的流行病學進行了調查和資料分析,共確認了4個孩子的患病原因,其中,小學生占比最高,達到5.1%,初中生為18.9%,高中生為80.5%。
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兒童青少年患病率高,令人堪憂
中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康報告(2019-2020)》報告顯示,2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%,其中,輕度抑郁17.2%為17.2%,重度抑郁為7.4%。隨著年級增長,抑郁檢出率呈現上升趨勢。小學階段抑郁檢出率為一成左右,其中重度抑郁檢出率約為1.9%-3.3%;初中階段抑郁檢出率約為三成,重度抑郁檢出率為7.6%-8.6%;高中階段抑郁檢出率接近四成,其中重度抑郁檢出率為10.9%-12.5%。
這些孩子有的厭學失眠、身體出現各種不適,有的沉迷網絡世界、有的甚至選擇結束自己年輕的生命。我們不能簡單粗暴,放任孩子不管,把孩子推向游戲世界去體驗人生。
孩子是最好的“良藥”
如果我們的孩子出現了抑郁厭學、叛逆不聽話等情況,作為家長應該怎么辦?
作為一名合格的家長,我們必須首先要了解孩子,才能正確看待孩子的抑郁癥。
1、首先要接納孩子的抑郁情緒
當孩子出現情緒低落、興趣減退或想要自我封閉、不愿與人交流時,家長應該主動與孩子溝通,找到孩子不愿意交流的原因,幫助孩子走出抑郁情緒。
2、給孩子尋找減壓的方式
當孩子情緒低落、興趣減退或想要放棄時,家長應該主動關心孩子,給予幫助,和他一起去面對,讓孩子的負面情緒隨著汗水一起排出體外。
3、學習階段,要想孩子成績好,家長首先要做好榜樣,營造良好的家庭氛圍,給孩子做好學習榜樣。
4、父母多與孩子交流溝通,正視孩子的內心需求
中國家長大多是比較焦慮的,他們害怕孩子不愿意和自己交流溝通,擔心孩子不愿意和自己交流。
5、當孩子對自己說:“爸爸,我想讓您幫我把成績提上去。”父母回答:“好啊!你真棒!”這樣孩子就會認為自己得到的一切都是父母想要的,不需要努力就可以了,他就不需要努力學習了,他就會覺得自己的付出遠遠不如自己的。
6、父母應該把問題拋給孩子,把問題,拋給孩子自己
父母對孩子的關心和理解,不僅僅只是為了讓孩子在未來的人生道路上能走得更遠。
7、比起成績,孩子更希望獲得父母的尊重
很多父母都有一個誤區,就是認為孩子只有成績好,孩子才會聽話。
因為他們總是希望孩子可以按照自己的期待去學習,去完成自己未竟的夢想。他們忘記了孩子也是獨立的個體,他們也有自己的想法,也需要獨立的空間,他們也有自己的情緒,他們也要學會自我管理。
所以,父母要明白,過度關注孩子會讓孩子產生這樣那樣的問題,對孩子的成長影響極大,要想教育孩子的時候,就要減少對孩子的關注。
另外,在日常生活中,也要培養孩子身上的獨立能力,
不要讓孩子感覺自己是所有人的中心。
如果孩子在公共場合哭鬧,父母可以蹲下來和他保持平等的關系,以孩子為中心,他的事情就交給他們自己解決,不要在孩子面前出現這樣的形象,這樣孩子才會更愿意和你溝通,孩子說出自己的想法,你也可以在了解的基礎上,鼓勵孩子做出自己的判斷,或者為他的想法貼上一個標簽。
第二個叛逆期:7-9歲
這個階段,孩子的自我意識進一步發展,他們認為自己是一個獨立的人,有能力可以對自己做出正確的判斷,也有自己的想法和判斷,這個時候就要讓他們感受到自己對他們的重要性,以及自己的價值。
