初三如何疏通孩子緊張焦慮心態?
初三如何疏通孩子緊張緊張焦慮的心態?
初三如何緩解孩子緊張焦慮的心態?
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初三孩子緊張焦慮的心態和學習效率問題的影響會存在哪些問題?
如何幫助孩子緩解緊張焦慮的情緒?
近日,寧波市心理衛生中心的專家、特級教師王春誼老師解讀,學習困難的發生可能是心理問題的信號!
從心理咨詢師的角度看,這種緊張焦慮其實是一種情緒的宣泄,也是正常的心理反應,但是如果不加以疏導,就會出現心理問題。
據他自己在心理咨詢工作的經驗,就有個表述:
“每天晚上我到家就是對著電腦,把所有的時間都花在了學習上,為了不辜負這大好的青春年華,我必須好好學習,補齊我以往的短板,上高中三年我也能考上一個不錯的大學。”
同時也可以按照自己的個人的想法,解讀一些有關學習方法的相關內容。
“這次考試沒考好,主要原因是因為沒好好學。如果我能考出好成績,我想這個假期是可以輕松的。”
…………
總結:
首先要肯定自己,孩子之所以能考出好成績,與他背后的努力緊密相關聯,是因為他的付出和努力也是他的收獲,并不是因為他不用心學習。
說白了,就是因為孩子已經努力學習,取得了一定的成績,他的內心才會覺得:原來還有這么多的事情可以做,還有那么多的精彩的事情需要他去做。
因為在他的人生中,失敗是一件很平常的事,失敗也是一件很平常的事情。
考試結束了,在總結自己的不足之處和優點的同時,家長要引導孩子肯定自己,肯定自己的努力付出,孩子在自己喜歡的領域里,還會繼續努力學習,取得更好的成績。
02
看到孩子的努力和進步,不說“你真棒”
除了口頭表揚之外,給孩子一個肯定的眼神也很重要。
很多家長會覺得,我用行動來鼓勵孩子,效果反而會更好。
其實家長給孩子的獎勵,應該是能讓孩子感受到成就感。
家長可以用語言表達鼓勵的話,比如說:“兒子,我看到你昨天主動背了5個英語單詞,這次考試進步很大,如果你再堅持3個多久,今天我們就可以繼續加油,繼續堅持到底!”
家長們在孩子每次努力學習的過程中,不要吝嗇表揚,雖然過程中是很辛苦的,但是我們也要堅持到底。
不管是在學習上,還是在生活中,家長們應該鼓勵孩子們去發現生活中的美,去欣賞自己,而不是只有讀書這一條路。
