怎么跟焦慮抑郁的孩子聊天?
6月10日是世界精神衛(wèi)生日,今年是世界精神衛(wèi)生日。由美國精神醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)學(xué)會編著、美國兒童心理衛(wèi)生專業(yè)委員會主任和國際精神醫(yī)學(xué)分會常務(wù)副主任委員。本報記者在本文撰寫。
以前孩子到了一定年齡就會很焦慮,而且當(dāng)父母問:“孩子多大了?”得到的答案是:“孩子剛滿10歲,但是我們和孩子說話的時候,孩子總是不耐煩的回應(yīng):‘現(xiàn)在才1歲半,那個童真可愛,真的是上輩子拯救了銀河系’。”
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
其實(shí)這種表現(xiàn)在兒童青少年抑郁癥中更為常見。抑郁癥在青少年兒童中日益成為常見病,那么兒童青少年為什么會有抑郁癥呢?
1.孩子的童年是十分重要的
有研究表明,兒童青少年時期經(jīng)歷過抑郁的檢出率是0.48%-0.98%,而青少年時期隨著年齡增長,這比例會逐漸增加到18.97%。青少年時期是個體發(fā)生心理問題的重要時期,
從某種程度上而言,青少年抑郁癥也將成為他們成長中的一個危機(jī)。
“抑郁癥的發(fā)病率和成年人相比其實(shí)是非常高的,在青少年期間如果患上抑郁癥,往往會引發(fā)一系列的心理健康問題,”
心理學(xué)家杰弗里·伯恩斯坦在《讓孩子遠(yuǎn)離焦慮》中說:“如果孩子們一想到如果遇到危險就會感到恐懼怕,如果孩子們想到自殺,就會感到莫名的恐懼。”
2.家長的壓力過大,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抑郁癥
有些孩子在童年時期或成長過程中都體驗(yàn)過父母的壓力,承受過父母的壓力。但是他們不能與父母形成良好的溝通,在現(xiàn)實(shí)生活中感到焦慮,而網(wǎng)絡(luò)的溝通模式會造成這種壓力的繼續(xù)延續(xù)。
有些父母從小就對孩子要求嚴(yán)格,與孩子溝通交流的方式就是指責(zé)和命令,孩子本身承受著很大壓力,但是在現(xiàn)實(shí)生活中,父母經(jīng)常會對孩子進(jìn)行指責(zé)和批評,讓孩子逐漸失去自信,也失去了和父母溝通的欲望。
在網(wǎng)絡(luò)中,孩子會按照自己的想法去做事情,當(dāng)遇到挫折時,他們會產(chǎn)生“自己不行”的想法,出現(xiàn)自傷行為,比如,不愿上學(xué),消極對待他人,
對日常生活產(chǎn)生厭煩,不愿意跟別人接觸,整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲,對父母的嘮叨和說教也表現(xiàn)出不耐煩,甚至說出傷害父母的話。
當(dāng)孩子出現(xiàn)自傷行為時,父母們首先要了解自傷行為的產(chǎn)生原因,是不是因?yàn)樽约浩綍r對孩子太嚴(yán)厲了?或者是因?yàn)楹⒆由暇W(wǎng)受到了一些不良影響?
如果是針對于青春期的孩子,父母們要了解的是,如果孩子出現(xiàn)自傷行為,一定是因?yàn)楹⒆釉谇啻浩跁r內(nèi)心的沖突太強(qiáng)烈,之前積累的負(fù)面情緒爆發(fā)導(dǎo)致的。
如果孩子自傷行為得到了有效的緩解,情緒穩(wěn)定了,親子關(guān)系變得更好了,父母就能明白孩子為什么要這么做,當(dāng)孩子在青春期自傷行為發(fā)生時,父母的引導(dǎo)就會變得更為重要。
那么,當(dāng)孩子出現(xiàn)自傷行為時,父母具體應(yīng)該怎么做呢?
首先,父母要給孩子表達(dá)的機(jī)會
父母要尊重孩子的隱私,不要對孩子隨意地進(jìn)行侵犯。孩子的隱私,在青春期階段尤為重要。不要對孩子的事情太過于干涉,讓孩子自己去做主,父母也不要說什么,什么都準(zhǔn)備好,讓孩子自己選擇。
這是對孩子的尊重,也是對孩子的尊重,父母要表現(xiàn)出對孩子的尊重。而不是不分青紅皂白地對孩子“大吼大叫”,或用“棍棒教育”來壓制孩子。讓孩子得到更好的成長。
其次,父母不要和孩子采用暴力溝通
父母在和孩子溝通的時候,父母也要學(xué)習(xí)去理解孩子的心理狀態(tài),孩子為什么會有這樣的情緒,他內(nèi)心的真實(shí)想法是什么,他需要什么。孩子說出來的想法和大人是不一樣的,這是為人父母所需要學(xué)習(xí)的,如果孩子在情緒管理上面有困難,父母應(yīng)該學(xué)會求助于專業(yè)人士,幫助孩子來解決問題。
第三,父母要有勇氣向孩子示弱,讓孩子說出自己遇到的困難和困惑
如果孩子在生活中遇到困難,父母卻不理解自己,并且對孩子進(jìn)行打罵,甚至使用暴力的話,那么孩子就會變得很有底氣,遇到困難的時候,也會有十足的勇氣去面對。
