公益青少年心理咨詢qq號(hào)開啟
22歲的小珊,高中三年學(xué)習(xí)緊張,長(zhǎng)相姣好。
最近開始上網(wǎng)成癮,每天都躲在房間打游戲,不起床、不洗漱,或者不洗澡,或是學(xué)習(xí),有時(shí)候說話聲音很大,父母采取措施,卻收效甚微。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“通過心理咨詢我們能夠解開‘心結(jié)’,而讓她的狀態(tài)回歸到正常生活。”咨詢師發(fā)現(xiàn),小珊的情緒起伏比較大,她的抑郁程度比較重,出現(xiàn)了自殺念頭,被帶到醫(yī)院就診。
李興艷隨后找到我,通過行為干預(yù)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、談話療法等方法,矯治小珊的抑郁情緒,讓她找回了正常的生活。
治療周期結(jié)束后,小珊逐漸恢復(fù)了正常。我則繼續(xù)咨詢心理專家。她說小瑤從小在家里沒有得到過愛,被父母忽視,便在外尋找,得到了很大的傷害,一度陷入抑郁,大學(xué)畢業(yè)后就出現(xiàn)了情緒低落、心悸、低燒、注意力不集中等癥狀。因此,小瑤一直到上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)心理健康專業(yè)委員會(huì)成立了,她現(xiàn)在仍然能夠通過藥物和心理治療來處理自己的病情。
當(dāng)我意識(shí)到她情緒低落、厭學(xué)、逃避現(xiàn)實(shí)的時(shí)候,我和她爸爸意識(shí)到她可能出現(xiàn)了抑郁情緒,便帶她前往精神衛(wèi)生醫(yī)院精神科就診。經(jīng)過系統(tǒng)的藥物治療,小瑤現(xiàn)在的癥狀改善了很多,而且能夠理性地對(duì)待自己的情緒。
她說,父母對(duì)她的影響最大,如果她沒有受到抑郁癥的困擾,做任何事情都會(huì)更有動(dòng)力。
01 為什么父母喜歡抑郁癥患者?
原因可以分為兩方面,其一是父母的性格影響。
在生活中,很多父母性格非常外向,因此對(duì)孩子的影響也很大,性格比較外向的孩子往往很容易被父母忽視。
如果父母內(nèi)向的話,對(duì)孩子的性格是有一定的影響的,孩子會(huì)認(rèn)為自己可能是一個(gè)“沉默寡言”的人,從而有一部分內(nèi)向的孩子會(huì)更加抑郁。
其二是父母的關(guān)系。
很多父母工作比較忙,就算是周末也是回家陪著孩子。孩子每天放學(xué)回來后,爸爸媽媽也在忙著工作,沒有太多時(shí)間與孩子進(jìn)行溝通交流。
當(dāng)孩子與父母溝通交流時(shí),父母也不知道孩子在想什么,也沒有想要了解孩子心里在想些什么。這樣的相處模式,使得孩子在面對(duì)父母時(shí)總是感覺到不舒服。
家長(zhǎng)在與孩子的交流過程中,很多時(shí)候,其實(shí)是處于一個(gè)非常簡(jiǎn)單的指令式的指令。家長(zhǎng)可以隨意的發(fā)出一些指令,讓孩子進(jìn)行選擇。
例如:孩子看見想要的東西,家長(zhǎng)沒有給出反應(yīng)。或者是孩子看見自己想要的東西,家長(zhǎng)沒有給予回應(yīng),甚至是覺得孩子鬧脾氣。
那么,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)可以和孩子說:“我們一起去超市買,我們一起去拿香蕉,好不好?”這樣孩子就會(huì)覺得自己可以和父母合作,也會(huì)覺得自己是有價(jià)值的。
2、尊重孩子,和孩子一起決定
父母在和孩子溝通時(shí),應(yīng)該尊重孩子,孩子是獨(dú)立的個(gè)體,父母應(yīng)該尊重孩子。
比如,孩子想要的東西,父母不應(yīng)該一味的拒絕,可以讓孩子自己決定是否要。
孩子想去游樂場(chǎng)玩,父母要尊重孩子的想法,在確認(rèn)孩子安全后,要給予孩子鼓勵(lì),并告訴孩子:“相信你,爸媽會(huì)支持你。”
孩子不想吃飯,父母要問清楚原因,耐心詢問原因,聽聽孩子的想法,看孩子是否能夠自己解決。
3、有利于孩子心理的健康成長(zhǎng)
有些孩子,總是被父母逼著做不喜歡的事,壓抑自己的天性,久而久之,就會(huì)產(chǎn)生心理問題。
比如,孩子不想吃飯,父母就用“不吃就餓著”的方式,讓他“吃”,結(jié)果,這種做法,會(huì)嚴(yán)重破壞孩子的安全感。
父母對(duì)孩子的錯(cuò)誤反應(yīng)越強(qiáng)烈,孩子就會(huì)越“反抗”,反抗無效,于是,孩子就會(huì)越來越不配合。
因此,父母要試著用“轉(zhuǎn)移注意力”,帶著孩子一起做一件你喜歡做的事,比如,陪孩子打羽毛球,鼓勵(lì)孩子出去玩。
當(dāng)孩子能夠平靜下來,全身心投入地做事情時(shí),那么,他的心中也會(huì)慢慢地平靜下來。
父母要相信孩子,只有通過自己的行為,才能找到解決問題的辦法。
2、以身作則,讓孩子感覺到安全感
《父母的語言》中說過:“孩子的感知能力比我們更強(qiáng)大,所以我們一定要有心。”
語言的力量是強(qiáng)大的,尤其是孩子兩歲半之前,父母的一言一行都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。
父母的一舉一動(dòng),孩子都記在心里,這就是最好的榜樣。
記得,6歲的兒子喜歡問“為什么”,對(duì)于這個(gè)問題,是種好的現(xiàn)象。
在他的身上,我們也可以發(fā)現(xiàn),和父母一樣的孩子,善于說話是件很難得且難得的事。
而父母卻把這件事當(dāng)成了無用功,剝奪了孩子主動(dòng)思考的機(jī)會(huì),讓孩子變成了沒有思考的機(jī)器。
第三,
在做一件事的時(shí)候,父母不要總是拿自己孩子的缺點(diǎn)和別人孩子的優(yōu)點(diǎn)相比較。
