鄭州青少年心理咨詢機構
北京回龍觀醫院精神科啟診
心理咨詢是青少年心理治療的主要手段,一般青少年抑郁癥患者經常在周末的晚上會在朋友家、家人的房間里進行心理咨詢。
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以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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像趙女士和女兒的“開學綜合征”就顯得更為突出,“開學綜合征”在臨床上被稱為“開學綜合征”,是指孩子在長假后的一段時間內經歷的在學校生活中短暫、頻繁、強烈的情緒狀態,在假期結束前往往會出現一系列生理或心理上的不適應反應。
“開學綜合征”主要表現為孩子在假期中比較放松和歡快的學習狀態,但由于假期過慣了假期,而到了返校學習時就出現“高原期”,部分孩子會出現適應不良,行為舉止和學習習慣也會出現很大的變化。
在這樣的狀態下,學生們的心理壓力可能會變得更加明顯,從而出現家長和社會評價系統,由于長時間看不到家長和老師們的情緒變化,久而久之,不僅成績下降,還容易出現對立違抗性障礙和品行障礙,如果無法及時遏制住這樣的趨勢發展,可能會給孩子帶來更大的精神壓力,嚴重的還會出現對立違抗性障礙和品行障礙等。
“開學綜合征”危害大嗎?
“開學綜合征”一般會持續一段時間,對孩子的正常學習、生活造成影響,但經學校老師、家長的積極引導和孩子的自主調節,多數孩子癥狀會逐漸消失,不會對身體健康造成大的影響。但如果癥狀較重或癥狀持續存在持續存在,可能會對孩子健康造成影響,導致孩子無法堅持完成學業,或者發展下去,或者發展下滑,或者學習成績進一步下滑,對他們的未來造成影響。所以當癥狀較重或持續時間較長時還需尋求專業人員幫助。
需要提醒各位家長,不要因為孩子復學就放松了警惕,任由孩子出現對于學習的焦慮情緒,進而影響到正常的學習和生活。
那么,家長應該如何幫助孩子調整好心態,避免出現厭學的情緒呢?
1.接納孩子的厭學情緒,多給孩子積極的期待
當孩子出現厭學情緒時,家長首先不要著急,不要一味責罵孩子,越是批評,孩子越是抵觸,這個時候,家長應該給孩子正向的期待,而不是指責,比如說“寶貝,你一定要是最近學習狀態挺好,相信你付出一定會有回報”。
“再堅持一下,就會有越來越好的效果”,這種正向期待會給孩子信心,會讓孩子帶著這些正向的期待不斷地學習,直到越來越好。
2.讓孩子感受學習本身的快樂,而不是為了獲得這些外在的獎勵而學習
很多孩子不喜歡學習,因為學習本身就是一件辛苦的事情。這也是造成孩子厭學的一個很重要的原因,為什么很多孩子覺得學習是一件枯燥無味的事情呢?
其實學習是一個很有趣的事情,在一些方面,我們可以用多樣化的方式來呈現,比如說讓孩子知道學習可以得到什么,讓孩子知道學習是為了什么,我們可以用自己的一套方式來引導孩子。
例如:
· 可以給孩子講講一些名人或者是他們的歷史故事,讓孩子在潛意識中,對于自己的學習行為,對于知識的掌握,有一個大概的認識,知道他們通過學習能夠找到什么樣的好處,能夠讓自己更加喜歡讀書,這樣孩子也會在潛意識里認同父母的想法,從而愿意去努力學習。
· 可以給孩子增加一些屬于自己的獎勵,比如說讓孩子做一些家務,或者是讓孩子愛上學習等等,家長可以根據孩子的興趣愛好,來選擇一些他們能夠接受的方式,這樣一來,他們就會覺得自己的學習興趣被培養起來了,慢慢的,他們就會主動學習。
· 把孩子每天學習的時間,劃分為一個個具體的,適合孩子的時間。
對于這類孩子,家長可以給他們準備一些小的獎品,告訴他們,每天能夠堅持學習很久,從而讓孩子養成一種良好的習慣。這樣一來,孩子就會把更多的時間花費在學習上,而不是玩手機游戲。這樣一來,他們對于玩手機的渴望就會得到一定程度的滿足。
· 通過其他活動,轉移注意力。
很多時候,孩子之所以愛玩手機,是因為他們感覺到太無聊了,沒有人陪他們玩耍。這時,他們就會通過玩手機的方式,轉移注意力。我們可以鼓勵孩子,多參加戶外活動,轉移注意力,讓孩子知道除了手機游戲,外面的世界還有更多有趣的事情。在平時,家長要多注意觀察孩子的興趣愛好,要著重培養孩子的動手能力,比如幫助孩子養成整理玩具的習慣、做家務活的習慣等等。
· 在游戲中找到成就感。
在現實生活中,孩子們經常會遇到困難,因為家長往往并沒有給予他們足夠的幫助。而手機游戲能夠帶給孩子成就感,每一次成功的體驗,是對現實生活的再度追求以及持續性的追求。所以家長要鼓勵孩子發展自己的興趣愛好,幫助孩子找到新的興趣愛好,讓孩子在現實生活中找到成就感。比如孩子喜歡閱讀,家長就可以給孩子報一些親子閱讀的班。或者在孩子空閑時間,可以讓孩子參加一些公益活動,陪伴孩子一起游戲。這樣一來,不僅可以讓孩子從手機中脫離出來,還能讓他在收獲現實生活的成就感。
