如何緩解孩子考前焦慮
經歷了十月、一日之后,考生們迎來了人生第一個““煉獄”,考生們在心理上有“自我建設”的想法。心理素質差的孩子,在考試前更容易產生焦慮感。
焦慮的孩子常常因為考試前需要額外的注意力,并且成績卻不理想,那么孩子對于自己的現狀產生了恐懼和不自信,對于考試結果自己沒有合理的評估,所以也會影響考生的心態。
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我們都知道心理健康是身心健康的基礎,但是很多孩子平時因為太過緊張、焦慮而成績不理想,這也就出現了“詹森效應”。
那什么是“詹森效應”呢?
“詹森效應”其實是一種心理活動。當我們面對壓力的時候,它會表現出來的一種心理狀態。
比如當考試失利的時候,孩子很容易認為自己可能會完蛋,考試成績不好,就沒有什么了不起了。
而當孩子心情低落的時候,孩子會出現“詹森效應”,也就是“詹森效應”。
面對孩子“詹森效應”的存在,家長首先要做的是“學會止損”。
止損的主要原因是,孩子會感覺到父母的“不信任”,對父母產生一種畏懼感。
這種“不信任”就是孩子們被“詛咒”的后果,對于父母來說,當然可以用語言表達出來,但語言表達出來,卻是無效的。
如果父母知道孩子的想法,而不是胡亂的否定,那么他們就不會去說謊,這樣只會讓孩子覺得你不信任他,更加不愿意和你溝通,親子關系就會變得越來越差。
而實際上,父母對孩子說話的態度,直接影響孩子的行為和未來。
教育家霍桑曾說:“每個人都是一個老師,但是在教育兒童的時候,家長卻是個體,沒有完全相同的兩個個體,即使是同一種教育。”
所以,我們在教育孩子的時候,我們一定要學會多詢問孩子的意見,這樣才能夠得到孩子更多的認可,才能讓孩子獲得更多的安全感,也才能更愿意和我們合作,才能把事情做好。
因此,在我們日常生活中,要多和孩子溝通,了解孩子的想法和想法,才能更好的了解我們的孩子,才能及時地發現孩子的異常行為,更好的對癥下藥,才能更好的幫助孩子,把事情做好。
四、對于孩子的調皮搗蛋,我們可以運用“南風效應”
·· 法國作家羅曼·奧克蘭曾說:“對孩子而言,沒有什么比父母的嘮叨更能夠讓他們感到高興的了。”
所以當孩子表現出調皮搗蛋的時候,我們不要一味地去批評孩子,我們可以告訴孩子,他這樣做法是不對的,以后可以更好的解決問題。
而不是,讓孩子以后不要再犯同樣的錯誤。我們應該告訴孩子,如果在外面惹了麻煩,一定要及時和爸爸說,爸爸媽媽一定會幫助你的。
對于孩子的調皮搗蛋,我們可以運用“南風效應”
· 法國作家拉封丹·杜威
南風效應
告訴我們:在教育孩子的過程中,適度地運用“南風效應”,會產生意想不到的效果。
我們可以用“南風效應”
,讓孩子和家長都成為更好的人,更好的成長。
在教育孩子的過程中,家長要注意以下幾個方面:
1、注意方法
我們要注意不要用打罵的方式,要采用溫和的方式來教育孩子。
有的時候,孩子調皮搗蛋,是因為他們不懂得如何和家長溝通。有時候,如果家長采用溫和的方式教育孩子,那么就會讓孩子懂得和家長好好相處。
在孩子和家長之間是平等的,家長在和孩子溝通的時候,也應該注意方法,不要采用過于強勢的方式,以勢壓人,這樣會引起孩子的逆反心理,起到相反的作用。
2、多理解孩子
當孩子調皮搗蛋的時候,家長不要老是指責孩子,要多理解孩子,多包容孩子,多站在孩子的角度,多理解孩子。孩子調皮搗蛋,家長一定要理解孩子,多給孩子一些耐心,不要用強硬的態度去和孩子溝通。
3、和孩子平等相處
當孩子的年齡差不多到了3歲左右的時候,孩子已經有了自己的想法,這時候孩子已經有了自己的獨立思想,他們希望能夠得到家長的尊重。家長如果想要和孩子進行平等的溝通交流,就必須要認真的觀察孩子,了解孩子的性格,看看孩子是屬于哪一類的,那么家長就應該更多的去了解孩子,和孩子進行有效的溝通交流。在與孩子進行溝通交流的時候,家長們也應該要注意自己的語氣,想要讓孩子接受自己的觀點,只有站在孩子的角度上考慮問題,家長才會找到更好的解決方法。
當家長與孩子進行溝通交流時,也要注意自己的語氣,讓孩子感受到家長的尊重,和孩子進行溝通交流,讓孩子更加愿意和家長進行溝通交流。同時也要學會理解孩子,讓孩子體會到家長對自己的寬容。家長要學會站在孩子的立場上去思考問題,不要總是高高在上的,總是以命令的口吻和孩子溝通,這樣不僅不利于溝通,而且還會影響孩子的自信心。
