孕初期焦慮抑郁對孩子的影響很大,另外如果焦慮抑郁影響了生活和學習,以及其他心理健康問題,更要引起注意了。
首先對家長的影響也是非常大的。如果家長焦慮抑郁,或者自己得抑郁癥,自己的家庭氛圍是壓抑的,孩子也會跟著焦慮抑郁。
本來在孕期可以控制一下,但是沒必要焦慮抑郁,家長心態不穩,那孩子沒辦法好。
\
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
那怎么辦?
首先應該從自身開始改變。如果自己性格比較內斂,喜歡安靜,不敢說話,那你是不是要改掉自己的一些壞習慣,比如自己多喝酒多運動,有條件的話,盡量不要讓孩子接觸到一些成年人帶孩子的零食,即使是自己都不知道的,也可以試一試。
還有,不要當著孩子的面去抱怨工作。
特別是一些小事情,讓孩子有一個獨立的空間,讓孩子有一個充滿安全感的港灣。
有研究表明,孩子生下來的第一年,如果沒有獨立的生活環境,心理會有嚴重的缺陷,就會形成人的心理閉鎖。如果一個人在幼年時期缺乏父母的關愛,長大后就很容易形成內向、孤僻的性格,在學校里也會有排斥他人的傾向。
第三,和孩子多聊天。
很多孩子想要買一些東西,父母可能會考慮到一些小零食,有些甚至會直接把孩子分成幾個小朋友,他們會把自己的玩具拿出來,并給別的小朋友買一些玩具。如果孩子因為父母不給買,而有了一種想法,就會通過自己的方式去挑戰父母。在家里還會用哭鬧的方式去爭取,這會對父母產生很多的心理壓力,導致雙方矛盾不斷的惡化。
第四,不能讓孩子放任自流。
現在的社會競爭壓力很大,不像以前那種物質的匱乏,有很多人感覺父母辛苦賺錢養家很不容易,就會選擇將所有的錢放到孩子的手里,盡最大的努力去滿足孩子的要求,哪怕自己是月光族、環衛工人、大學生、大學生…………………這一切都讓他們處在一個高度緊張的狀態中。
讓孩子從小就學習樂器,調動起他們的內在的積極性,那孩子學習也就輕松了,當他們發現,自己付出得不到回報時,也會感到十分沮喪,這時他們會做出一個讓父母開心的選擇,“自己喜歡唱歌,就讓父母給我報一個班吧”。
在我們看來,這是一種諷刺性的話語,這種鼓勵可能是對孩子付出,但對孩子的愛無疑是一種枷鎖,讓孩子感到痛苦,但并不利于他們的心理健康。
父母應該如何正確地贊揚孩子呢?
1、贊揚孩子的努力
每個人都有自己的天賦,如果沒有優點和成績的話,那就沒有必要去羨慕他人,因為每個人的天賦都是不同的。而是需要通過自己的努力和努力去獲得更好的成長。
作為父母,我們要看到孩子在成長的過程中,確實會遇到一些挫折,對于他們來說,這個時候最需要的是父母的支持和鼓勵,但是當父母對孩子做出一些不好的事情的時候,一定要選擇理解孩子,鼓勵孩子,讓孩子能夠勇敢地做自己。
2、對孩子進行心理暗示
當父母對孩子做出一些不好的事情的時候,一定要努力去做一些正面的事情,因為孩子的這個時候其實是很需要父母的認可和鼓勵的,而且是需要父母對他們的陪伴和關愛,因為他們會從父母的身上去學習一些負面的,或者一些正面的經驗,那么孩子的這種情緒就會被激發出來,很多孩子都是因為這些負面的情緒產生的行為,所以家長要學會去識別孩子,慢慢去接納孩子,當孩子出現的負面情緒的時候,也要給孩子一個積極的鼓勵,讓孩子能夠積極的去面對生活。
3、培養孩子正確的心理暗示
其實在孩子出現負面情緒的時候,家長要給孩子灌輸正確的心理暗示,告訴孩子他們面對負面情緒的時候,我們應該怎么做,而不是去批評他們,那么這個時候其實孩子的情緒就會被激發出來,比如說當孩子遇到了一些問題的時候,他們就會更加的想要去解決這個問題,而且在這個時候也會表現的比較乖巧,當然如果孩子在這個時候也會出現一些負面情緒的話,那么就說明他們是比較容易被影響的。
所以家長在孩子有負面情緒的時候,要給孩子一些積極的心理暗示,比如說他現在很生氣,那么你就可以說你覺得這個事情很生氣,那么如果你去面對這些事情的話,你的時候你就可以去嘗試一些新的方法來應對情緒。
如果說你在這個時候,他真的很生氣的話,那么孩子其實也是不愿意去做這些事情的,所以他就會選擇一些負面的事情,因為在這種時候他就會去做這些負面的事情,然后他就會變得比較的被動。
那么作為家長我們在這個時候就要幫助孩子去識別這些負面的事情,要讓他能夠去面對這些負面的事情,那么他就會感覺到比較的放松,那么這樣的話,他在玩的時候他也會覺得特別的開心,所以作為家長我們要幫助孩子去處理這些負面的事情,要讓孩子知道這些負面的事情是很正常的。
但是有一些負面的事情,比如說孩子的學習成績,哎呀孩子在學校里面都會有很多人這樣的一些事情,所以呢,他其實我們也要適當的去引導他,讓他的內心更加的舒服。
