長沙有青少年心理引導機構嗎?近年來,青少年心理健康問題日益引起社會的關注,青少年心理健康問題備受關注。據長沙晚報《教育》報道,一位17歲的高二女孩,因為老師和父母的期望,產生了厭學心理,試圖自殺。
中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示,2020年我國青少年的抑郁檢出率為24.6%。
青少年抑郁的發病率
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據國家衛健委數據顯示,2020年,我國青少年抑郁檢出率為24.6%,其中重度抑郁為7.4%。
青少年抑郁癥的比例越來越高,常見的表現有情緒低落、興趣減退、快感缺乏、快感缺乏,常常感到苦惱、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
他們有不同程度的焦慮、抑郁狀態,甚至悲觀厭世,感到生活沒意思,有自殺想法。
每個人都有不同的性格和人格,抑郁和快樂都是三種感覺,都要經歷痛苦的過程。
無論是哪一種感覺,都是痛苦的。
所有人都有這樣的感受,當感到痛苦的時候,人們往往會尋找快樂的感覺。比如,考不好時,心里煩悶,感覺自己什么都不行,什么都不行。
從本質上來講,孩子會無意識地用過多的壓力應對壓力。
比如,考試前,某一個特定的時間節點,孩子們渴望著在這個時間節點上放松一下。
可是,孩子的承受能力是有限的,他們只想著馬上就能將所有的注意力拉回到學習上。
他們無法忍受的是家長的嚴厲的管教,因為他們只要去做了,家長就會不高興,認為他不應該好好學習。
孩子考差了,父母會開始反思,反思自己哪里出錯了?
是否在孩子面前過于嚴格?是否對孩子的學習和生活要求完美?
經常會想到一些事情,明明是孩子學習成績下降了,但父母仍然會認為是孩子的智商出現了問題,必須要提高學習成績,這就是父母的心態。
如果孩子考了高分,父母會認為孩子應該更加努力,獎勵孩子可以使用更多的時間用來學習,應該會更加努力,卻忽視了孩子的內心需求,會讓孩子覺得父母對他的愛是有條件的,是可以選擇去做就可以做。
因此,當孩子成績下降時,父母們會不關心孩子的心理感受,而是把孩子當成自己的附屬品,用父母的愛綁架孩子。
長此以往,孩子沒有了自己的空間,也就沒有了獨立思考的能力,
甚至還會讓孩子變得膽小怕事。
2、學會換位思考,合理運用自己的情緒
有時候父母會對孩子做出一些過激的行為,但是,孩子是真的不知道自己錯在哪里的,也就會在做一些錯誤的事情的時候,和父母產生矛盾,也會通過撒謊來瞞著父母。
孩子在犯錯的時候,父母的做法和表現是非常重要的,如果父母可以多一些包容,少一些批評,多一些幫助,相信孩子也能夠慢慢成長。
3、控制好自己的情緒,不要亂打罵孩子
俗話說,打是親,罵是愛。打既是愛,是一個非常重要的教育孩子的方式。
雖然父母對孩子的教育方式是比較嚴厲的,但是父母也要控制好自己的情緒,不要隨便打罵孩子,不要大聲的教育孩子,也不要跟孩子起沖突,給孩子一個溫馨的家庭,讓孩子感受到父母的愛。
這樣的話,孩子才會知道什么是愛,什么是害怕,什么是恐懼,什么是很強大的力量,什么是很弱的力量,并且孩子會產生一種自卑感。
我們對孩子的態度也會影響孩子以后的性格,在孩子的成長過程中,家長的教育起著至關重要的作用。
那么我們應該如何控制自己的情緒呢?
1、懂得引導孩子正確的表達自己的情緒
《引導孩子情緒的快樂》書中講到一個媽媽帶著女兒上樓梯時不慎摔倒,女孩害怕地拉住了媽媽,卻又爬了起來繼續安慰媽媽。
這樣的行為本身就是在害怕而不是故意要挾你,用這樣的方式懲罰你。
我們應該清楚的是,情緒是沒有對錯之分,它們的好壞之分,只有好壞之分。
父母的教育方法應該是對孩子最好的教育。
2、多給孩子一點信心
父母要經常給孩子們一些積極的暗示,讓他們認識到自己有能力,在與人交往中,所體現出來的品質是多么優良。
作為父母,我們應該鼓勵孩子們勇敢的表達自己的情感,給他們足夠的信心。
父母的肯定和鼓勵能夠讓孩子獲得自信心,自信心一旦樹立起來,孩子的性格也就會隨之改變。
3、培養孩子的獨立性
當孩子感受到父母的支持時,他們會減少在父母面前表露出的焦躁、叛逆情緒,從而變得更加自信、開朗。
4、多給孩子積極的心理暗示
父母的語言表達能力是孩子的一種模仿,父母希望孩子具有好的性格,那就多給孩子積極的心理暗示。
在孩子成長的道路上,會有很多這樣的考驗,我們不可能樣樣都做好,但父母對孩子的鼓勵的話,會對孩子有著很重要的作用。
當孩子被父母鼓勵過后,孩子的自信心也會慢慢的增強。
