一年級心理健康教案
4月3日,南京市中華醫學會心理健康促進與診斷教學研討會“健康心理課”研討會上,中華醫學會精神病學分會、中華醫學會精神科分會、中華醫學會心身醫學分會、中華醫學會心身醫學分會等分會聯合舉行了本次研討會。會上,中國科學院心理研究所發布《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》,報告顯示,2020年我國青少年的抑郁檢出率為24.6%。
患抑郁癥的孩子,情緒低落到極點時可能就會出現“玻璃心”“意志消沉”“覺得活著沒有意思”等典型的抑郁癥表現。
\
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
而且,這個檢測對于目前的醫療水平來說,并不科學。“抑郁癥是一種情緒疾病,不是普通的心情不好,而是由于現實的壓力所引起的”。
聯合國兒童基金會此前發布的《2021年世界兒童狀況》報告顯示,2020年,我國兒童青少年抑郁障礙整體患病率為24.6%。
具體表現為
:
1.
注意力缺陷障礙、多動癥
2.
情緒不穩定性
3.
自傷和自殺觀念
4.
學習困難、注意力不集中
5.
自殘和自殺觀念
6.
品行障礙、親情淡漠
7.
自殘和自殺行為
8.
失去和家人朋友或同學的親密關系
9.
容易激惹、發脾氣
10.
覺得活著沒意思,曾想死
11.
覺得自己活在世上是多余的人
12.
覺得死亡是一種解脫
13.
覺得死亡是一種解脫
14.
覺得自己是個意外,曾想死但沒有勇氣
15.
覺得死去就是一種解脫,曾經有人告訴我活著沒有意思,我一直沒有找到自己
被忽視或被拋棄
被家人或朋友忽視
或被他人的言行舉止傷害
6.
覺得活著沒有價值,或有自殺的念頭
當一個人的想法出現時,ta會不自覺的想死,但是ta覺得活著沒有意義,而且還要對所有人撒謊
17.
認為活著沒有意義,或有自殺的想法,但有一種或多種多樣的想法
18.
有些人以為死亡是解脫,但ta認為活著沒有意義
19.
有些人覺得活著沒有價值,有些人認為活著沒有任何意義,但ta認為活著沒有任何意義
20.
我們發現ta經常會做一些我們認為不可能發生的事情,比如在學校里發生的事情,比如在家里發生的事情,或者在學校里發生的事情,等等
還有一些人則認為活著沒有任何意義,有時候他也會自我懷疑,甚至覺得活著沒有任何意義,甚至他可能是自殺的一種可能性。
我們還應該看到,許多兒童抑郁癥患者在成年之后都會有類似的情況,這可能跟我們認為的“失去了生命”有關。當然,這也有可能是孩子最后的求救信號,這讓父母感到焦慮的原因,
那就在“失去了孩子”這個主題中尋找蛛絲馬跡。
但是,我們不能否認的是,無論孩子的抑郁癥還是其他的心理疾病,幾乎都與父母的教養方式密切相關。
如果父母在教養方式中,注重提升自我覺察能力,有意識地改變與孩子相處的方式,親子關系將得到改善。
那么,如何提升親子關系?
還是那句話,有效陪伴就是陪伴孩子。
想要提升親子關系,父母要做好親子陪伴的榜樣。
在孩子的成長過程中,父母不僅需要在日常生活中給予孩子高質量陪伴,還需要在與孩子溝通中,揣摩孩子的心理感受,及時地給予回應。
02 我們要先放下手機,把自己當作陪伴者
當孩子表達自己情緒時,父母一定要放下手機,真誠地向孩子袒露自己此刻的心情。
放下手機,不意味著對孩子放任自流,孩子的情緒父母更需要穩穩地接住孩子。
孩子的情緒,一定是在父母的言行中習得的。
為人父母,一定要先做好榜樣,并積極回應孩子的情緒。
若是孩子正在發脾氣,也一定要保持冷靜,等他冷靜下來,再與孩子進行溝通。
如此,才不會激起他的逆反情緒,才能將孩子往好的方向引導。
03 用孩子的話說話,比控制情緒重要
前段時間看到一則新聞,河南鄭州一名兩歲的小女孩被爸爸的一通批評教育,導致孩子臉部腫成雞爪狀,渾身傷痕累累。
原來,爸爸在輔導作業時,一時著急上火,對著孩子吼了幾句,結果孩子就離家出走了。
直到深夜,爸爸在一家餐廳找到了孩子,才知道孩子去了網吧,以為孩子去了網吧。
“快去把你的成績單拿出來!”
“跟你說了多少遍了,怎么就是不聽呢!”
“再這樣,就把你手機給我拷問!”
………………
孩子離家出走,或許是在向父母求救,或許他在用這種方式挑戰父母,但父母要反思,是不是平時的陪伴教育,給孩子的壓力太大,讓孩子把自己的能量寄托在網絡上。
多問問孩子在學校遇到了什么事情,才會給孩子更多的關注。
