為孩子展笑顏內(nèi)心很焦慮
這兩天一個(gè)特別暖心的畫面,
是“老師我很累”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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也是“老師我很困”
也是很多家長(zhǎng)的真實(shí)寫照。
作為家長(zhǎng),又何嘗不是經(jīng)歷過(guò)在孩子身上耗著呢?
我也覺(jué)得每個(gè)孩子都會(huì)有獨(dú)特的一面,
今天來(lái)給大家分享的是《你知道孩子為什么特別累嗎?》這本書里介紹了很多關(guān)于不同孩子,每個(gè)家庭都會(huì)遇到的問(wèn)題。
對(duì)于家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō),孩子學(xué)什么都不是特別重要的,重要的是孩子們的心理健康。
孩子有可能會(huì)有焦慮,但是對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),一定要重視這個(gè)問(wèn)題。
其實(shí)我們?cè)诮逃⒆拥倪^(guò)程中,就說(shuō)過(guò),孩子有情緒是正常的,我們應(yīng)該去接納孩子。
那么怎么辦呢?也是應(yīng)該去了解一下心理學(xué)的,去學(xué)習(xí)一下心理學(xué)的,就是孩子的身心健康和孩子的心理健康。
為什么孩子會(huì)得抑郁癥呢?是因?yàn)橐韵聨c(diǎn)原因:
第一點(diǎn),
抑郁癥是一種疾病,并不是孩子天生的。孩子生病的時(shí)候,情緒就會(huì)變得很低落,焦慮,恐懼,消極,恐懼,害怕,悲傷,恐懼。有些孩子發(fā)病的時(shí)候會(huì)焦慮,情緒低落,有的孩子會(huì)出現(xiàn)“抑郁癥”。
第二點(diǎn),
這個(gè)孩子上學(xué)之后,無(wú)論是在學(xué)習(xí)上,還是在人際交往上,都是很不適應(yīng)的。有些孩子到了大學(xué)以后,不適應(yīng)得特別明顯,比如在宿舍,不適應(yīng)的地方會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣。
第三點(diǎn),
孩子因?yàn)橐钟舭Y,覺(jué)得所有人都會(huì)順從,甚至是認(rèn)同他,但是不認(rèn)同他,就會(huì)覺(jué)得自己不重要,人際關(guān)系不和諧,或者說(shuō)他覺(jué)得自己沒(méi)有朋友,不被他人喜歡。這些孩子都會(huì)極度不快樂(lè),孩子往往都會(huì)封閉自己,不敢表達(dá)自己的意愿。孩子在這種情況下,在大學(xué)就是一個(gè)逃避的地方。
第四點(diǎn),
父母還沒(méi)有真正的放下,孩子從這個(gè)世界上消失了,他很可能會(huì)抑郁癥。
第五點(diǎn),
孩子的精神狀態(tài)會(huì)很差,人際關(guān)系緊張,對(duì)什么都不感興趣,跟父母沒(méi)有多大的交流,但是自己卻對(duì)某些事特別感興趣,
比如說(shuō)看小說(shuō),玩游戲。
那么這會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)什么樣的精神狀態(tài)呢?
精神狀態(tài)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)。
這就是我們常說(shuō)的,家長(zhǎng)要注意孩子的精神狀態(tài),如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了厭學(xué)、對(duì)什么都不感興趣的情況,一定要及時(shí)地想辦法改善孩子。
我們一定要看到這背后的原因,
幫助孩子真正恢復(fù)精神狀態(tài)。
我們可以運(yùn)用積極心理學(xué)上的“自我暗示法”
,
來(lái)消除孩子的心理壓力,同時(shí)也可以幫助孩子增強(qiáng)自信,讓他更加有勇氣去面對(duì)挫折和困難。
如果我們不知道怎么做,可以試試這個(gè)“積極心理學(xué)”。
你需要做的:
●
1. 給孩子提供有氧運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)度的身體接觸
,比如慢跑、游泳、踢球、爬山。
●
如果孩子有情緒問(wèn)題,可以預(yù)約“積極心理學(xué)”專題講座,聽(tīng)一聽(tīng)專家的理論知識(shí)、看孩子的行為表現(xiàn)。
2.
每天和孩子一起進(jìn)行積極樂(lè)觀的自我暗示
,比如給孩子制定的每日計(jì)劃是什么,會(huì)讓孩子有積極的自我暗示。
●
給孩子提供持續(xù)的正念自我激勵(lì),例如“堅(jiān)持30天不間斷的自我暗示,成為日常生活中的一部分,它將對(duì)孩子的某些行為起到積極的作用。”
●
通過(guò)愛(ài)的情感傳遞,讓孩子通過(guò)反復(fù)的練習(xí),獲得積極的自我評(píng)價(jià)。
●
與孩子保持良好的親子關(guān)系,并通過(guò)和孩子定期討論,讓孩子自己找到解決問(wèn)題的方法,也可以通過(guò)和孩子一起,制定一個(gè)計(jì)劃,雙方達(dá)成一致。
●
營(yíng)造良好的氛圍,用愛(ài)滋養(yǎng)孩子的內(nèi)心,讓孩子在愛(ài)的氛圍中健康成長(zhǎng)。
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