有焦慮癥可以要孩子嗎?
有焦慮癥可以要孩子嗎?
美國精神疾病協(xié)會(huì)關(guān)于焦慮癥的判斷標(biāo)準(zhǔn),比普通健康人群高了約10%。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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在所有的患者當(dāng)中,焦慮癥者占到40%左右。這主要是因?yàn)?如果一個(gè)人長期處于焦慮狀態(tài),將會(huì)對(duì)他的身心造成非常大的影響。
那么,我們?cè)撊绾稳タ朔箲]癥呢?
美國著名心理學(xué)家、精神病醫(yī)生和大學(xué)生群曉。
V.E.T.(Antecedents)
什么是焦慮癥呢?
美國心理學(xué)家、精神病醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)員們(或?qū)I(yè)人士),在接受了大量關(guān)于焦慮癥的心理學(xué)測(cè)試后發(fā)現(xiàn):它們的焦慮性狀,表現(xiàn)形式與焦慮癥相似。
比如,焦慮癥在兒童抑郁癥中的作用是主要體現(xiàn)在生理上的癥狀,也就是說,當(dāng)焦慮感過于嚴(yán)重時(shí),如果沒有引起他們的焦慮,他們會(huì)變得非常的痛苦。
所以,一旦患者感到焦慮,他們就會(huì)很難受,這也是為什么大家會(huì)有過多強(qiáng)調(diào)想要緩解焦慮的想法,或者是會(huì)下意識(shí)地排斥不舒服的感覺,認(rèn)為就是因?yàn)橐驗(yàn)樯×恕?/p>
而焦慮的原因并不是因?yàn)樗麄兩眢w不舒服,而是他們真的生病了,所以變得非常焦慮。
2.面對(duì)考場(chǎng)上的焦慮,如何緩解?
當(dāng)我們?cè)诳荚囍?有一個(gè)焦慮的情緒,我們都會(huì)非常暴躁,這個(gè)時(shí)候是無法進(jìn)行正常的考試或者是怎么去緩解的,所以說在這個(gè)時(shí)候,就需要我們要逐漸地將焦慮的情緒轉(zhuǎn)化為一種資本,這個(gè)時(shí)候我們就能夠克服它。
當(dāng)然這個(gè)時(shí)候我們需要的是我們能夠控制住我們的焦慮的情緒,能夠真正地去適應(yīng)考場(chǎng)上的緊張狀態(tài),因?yàn)檫@就是我們正常的一個(gè)狀態(tài)。
對(duì)于一些平時(shí)成績不是很優(yōu)秀的同學(xué)來說,他們?cè)诳荚囍盎蛘呤强荚囍岸紩?huì)或多或少的有一些焦慮的情緒,這樣的話我們就可以去進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徑?但是在緩解的過程當(dāng)中,如果過度的去緩解的話,就會(huì)產(chǎn)生一種非常大的壓力,可能就會(huì)影響我們考試的狀態(tài),影響我們考試的發(fā)揮。
2. 考試前,同學(xué)們要學(xué)會(huì)及時(shí)地評(píng)估自己的狀態(tài)
其實(shí)考試的壓力對(duì)于每個(gè)人來說都是非常大的,我們要做的就是去分析自己的狀態(tài),如果說我們?nèi)シ治龅脑?那么對(duì)于我們來說,就會(huì)有著非常大的幫助,我們要做的就是及時(shí)地進(jìn)行這個(gè)調(diào)整。
這個(gè)時(shí)間是很寶貴的,如果我們要想要幫助自己的同學(xué)們緩解焦慮的話,那么我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。
第一點(diǎn),就是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜シ潘?/p>
在對(duì)待高考的這件事情上,我們要去適當(dāng)?shù)姆潘?讓自己能夠在考試的時(shí)候去發(fā)揮出自己的實(shí)力,那么在考試的時(shí)候,就不會(huì)緊張的,因?yàn)樗麄兛偸窍胍ㄟ^這種方式去獲得自己想要的結(jié)果,而在他們?nèi)タ荚嚨臅r(shí)候,就會(huì)有一種想法,那就是考試結(jié)束了就應(yīng)該放松一下,但是事實(shí)上,由于考生在平時(shí)的時(shí)候沒有那么緊張,所以考試的時(shí)候,就不會(huì)緊張。
所以說如果我們想要緩解我們的焦慮的話,那么我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)娜シ潘?可以用適當(dāng)?shù)姆绞饺ゾ徑庾约旱木o張,比如說在考試的時(shí)候,就是我們要去找一些其他的放松的方式,或者是去做一些自己喜歡的事情,而不是去做那些自己不喜歡的事情。
第三個(gè)就是把自己當(dāng)做一個(gè)旁觀者
我們要去看到自己在面對(duì)考試的時(shí)候,到底是怎么樣去面對(duì)考試的,如果說我們?cè)诿鎸?duì)高考的時(shí)候,我們真的想要去過高的分?jǐn)?shù),那么在面對(duì)考試的時(shí)候,我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)去放松自己,不要讓自己在那些比較難的事情上緊張,我們應(yīng)該放松的去學(xué)習(xí),讓自己真正的靜下心來,這樣我們才能夠有可能在考試的時(shí)候取得一個(gè)非常不錯(cuò)的成績,這樣的話對(duì)于我們來說,才是真正的一個(gè)放松的方式,而我們不可以過度的去緊張,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)木o張,對(duì)于我們來說,是非常有用的。
第四個(gè)就是去挖掘自身的優(yōu)點(diǎn)
我們對(duì)于孩子的期望其實(shí)就是希望他們能夠有一個(gè)很好的未來,所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候,就可以讓孩子去做他們想做的事情,比如說可以讓孩子去學(xué)習(xí)他們想學(xué)的東西,然后他們將來會(huì)有一個(gè)很好的發(fā)展,這就一定要去關(guān)注他們真正的優(yōu)點(diǎn),只有他們才會(huì)有信心,才會(huì)有更多的精力去認(rèn)真學(xué)習(xí),所以這個(gè)時(shí)候家長一定要多去發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn),不要過度的去和別人比較,因?yàn)槿说纳θ绻槐容^,就不會(huì)有更多的熱情去創(chuàng)造一些讓我們大人都意想不到的東西,所以家長一定要去關(guān)注他身上真正的優(yōu)點(diǎn),而不是拿孩子的缺點(diǎn)去跟別人進(jìn)行比較。
其次,家長要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),畢竟每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn),所以說這個(gè)時(shí)候家長一定要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),這個(gè)時(shí)候你可以去觀察孩子的喜好,去發(fā)現(xiàn)孩子的特長,然后加以引導(dǎo),如果家長喜歡什么,那么也可以去發(fā)現(xiàn)孩子的特長,家長一定要尊重孩子的想法,因?yàn)橛行┖⒆記]有自己的想法,所以家長一定要去尊重孩子,不要讓孩子跟著別人去競(jìng)爭,可以讓他在競(jìng)爭中慢慢的改變自己,而不是只會(huì)一味的讓他自己去競(jìng)爭,這樣的話,孩子肯定會(huì)非常的厭煩。
