心理健康游戲(M5)是指心理健康需求對某些精神健康、物質或某些技術、環境的使用和普及。例如,游戲和社交活動、體育運動、藝術和創造等活動,將調節到一定程度時,我們就會產生較高的心理健康水平。游戲對精神健康、幸福感的作用如此之大,我們究竟應該如何運用它呢?
編者按
隨著網絡和智能手機的快速發展,未成年人犯罪率和低齡化問題凸顯,特別是互聯網內容良莠不齊,對未成年人造成的負面影響不容忽視。據《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示,截至2017年12月,我國網絡游戲用戶規模達4.84億,其中學生群體規模最大,占比為25.4%。同時,我國未成年人的網絡游戲成癮、品行障礙、情緒障礙、網絡成癮等現象普遍存在于青少年身上,嚴重危害青少年兒童的身心健康。此外,未成年人沉迷于網絡游戲等問題也引發了社會廣泛關注。據中國社科院新聞社社會調查研究中心發布的《青少年網絡成癮因素調查報告》顯示,長期沉迷于網絡游戲的青少年中,有81%的孩子對學業產生了明顯的厭惡,其中16%的孩子對學習表現出明顯的厭惡,真正能夠將學習學好的孩子,僅有16%的孩子表示對學習沒有興趣,他們表示每天除了上課,都在干什么呢?記者采訪了解到,不少中學生普遍表示“不知道為什么學習。”“為什么要學習。”“父母根本就不懂我,也不理解我。”“有的時候,我在想,如果我努力了、付出了、成績還是沒有起色,那么我該怎么辦?”“生活在這樣的家庭里,我覺得對他們來說是種痛苦。”
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為了逃避學習,他們不惜花費大量的時間和精力,甚至不計回報的工作,試圖欺騙父母。
我想,最可怕的不是孩子不想努力學習,而是孩子為了逃避現實,將事情的責任歸咎于他人。
厭學的孩子,都有一種思維層面的缺失,他們的厭學行為也大致可以分為“內部歸因偏差”和“外部歸因偏差”。
外部歸因偏差
:一個人的厭學情緒,來自于與他自身的外部世界有關的外部環境的偏見,比如成績不好、很少得到父母的認可;
當孩子學習受到父母持續的指責、批評時,比如,當孩子考試沒考好時,或者考試考不好時,比如,孩子的同桌老張舊賬,或者老師讓孩子抄寫,這些都可能會讓孩子對老師產生負面的情緒,甚至對父母產生逆反心理。
外部歸因
:父母對孩子的期盼和要求,比如家長經常說,“你要努力學習”、“你要有本事”,這讓孩子產生了“我要努力”的消極情緒,認為“努力了沒用,努力了也沒用”,也就形成了對考試的焦慮。
內部歸因
:這種情況是孩子考試沒考好造成的,外部歸因應該是怎樣的,如不努力學習就不會取得成功、沒考好就沒有好的機會等等,然后導致孩子產生強烈的挫折感。
外部歸因
:孩子的成績好不好,取決于父母對待成績的態度。
如果父母看待成績的態度,是消極的、否定的,孩子就會形成消極的歸因模式,對學習產生厭煩情緒。
孩子形成“習得性無助”
:因為成績不好,他就認為自己沒有學習的能力,會被父母責罵、老師批評,久而久之,孩子就不愿意學習了。
內歸因
:考試失敗的歸因,如學習能力不足,考試成績差,就要責怪孩子。
內歸因
:因為孩子平時學習方法不當,效率低,學習沒有堅持精神,而導致考試成績不理想。
外歸因
:與孩子的班主任或家長發生沖突。
當孩子成績不理想時:
1.指責孩子“你不學習,就考不好”。
2.與孩子一起尋找原因。
3.與老師溝通交流,尋求解決辦法。
4.和孩子一起參加有益的活動。
如果孩子已經不去上學,那就有可能是孩子遇到了一些問題,需要幫助。
如果這時孩子的情緒比較暴躁,父母可以選擇給孩子寫一些情緒勵志的小紙條。
書信或者書信可以經常性地和孩子交流,
同時也可以把一些比較好的情緒也寫下來,寫日記、寫書信也可以讓孩子發泄出來。
有位母親就曾這樣寫了這樣的信,因為寫得非常好,所以受益匪淺。
有人說,好的教育,要和孩子站在同一個高度。
其實,孩子能有什么樣的品質,往往取決于父母是否能和他們站在同一個高度。
一個能夠尊重孩子、能和孩子平等對話、能認真傾聽孩子的父母,就能取得孩子更好的信任。
那么,您的孩子,就能夠健康地成長。
最后,祝福您和您的孩子都能夠健康快樂地成長,
也祝愿您和您的孩子都能夠成為優秀的人。
共勉!
