心理健康 英文:Introverse
什么是心理健康?
心理健康是指生理、心理和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)的過(guò)程,是一種心理活動(dòng)的平衡狀態(tài),而心理健康的人一般心理健康水平較高,生活狀況較好,不會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。
兩者之間的關(guān)系是怎樣的?
美國(guó)心理學(xué)家彼得·德雷克斯在《兒童人格教育》中做了個(gè)簡(jiǎn)單的心理健康測(cè)試,看一看以下的孩子,哪一個(gè)將來(lái)會(huì)有心理健康問(wèn)題:
有的孩子成績(jī)很好,有些卻不太愛(ài)說(shuō)話,有些卻從不表現(xiàn)出來(lái),與之相反的是那些從小就有一定閱讀和寫作天賦,能在任何領(lǐng)域都給出自己獨(dú)特的見(jiàn)解,很容易受到老師、家長(zhǎng)的喜愛(ài)和信賴。
為什么越長(zhǎng)大,孩子越“叛逆”?
記得我們小時(shí)候,父母不在家的時(shí)候,常常看到我們的弟弟妹妹會(huì)兩眼放光地、一臉新奇,有時(shí)候還會(huì)津津有味地問(wèn)父母:“這是什么呀?誰(shuí)教給我的?”
那時(shí)候,我也會(huì)很羨慕,因?yàn)槲业母改府?dāng)年也是這么教育我們的,我們也經(jīng)常看到他們的父母教訓(xùn)我們的,他們有的還會(huì)棍棒教育我們,他們會(huì)說(shuō):“我為什么要打你?你不聽(tīng)話我就不喜歡你了”,這樣的教訓(xùn),“白甜”真的會(huì)產(chǎn)生一種“恐懼”的心理。
現(xiàn)在想想,孩子不聽(tīng)話真的只是因?yàn)樘煨詥?
從孩子來(lái)到這個(gè)世界的那天起,父母就要在孩子的心中埋下種子,以幫助他們不斷擴(kuò)大他們的思維方式,最后形成他們自己的人生觀,這對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是人生的財(cái)富,對(duì)父母來(lái)說(shuō)也是如此。
如果你家的孩子特別想動(dòng),那么就給他多一些機(jī)會(huì)鍛煉,讓他去嘗試一下,他多與人溝通交流,多參加集體活動(dòng),多做一些有意義的事情,而不是只依賴于書本,這種情況會(huì)發(fā)生在小學(xué)低年級(jí)的孩子身上,一些班級(jí)的孩子課余時(shí)間是很忙的,而這個(gè)時(shí)期是孩子們形成自信心的關(guān)鍵時(shí)期。家長(zhǎng)可以多帶孩子去多接觸一些人群,多帶孩子去看看周邊的環(huán)境,也可以多和小朋友去參加一些玩耍,接觸大自然,培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力。
除此之外,還要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的能力,家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn),及時(shí)給予鼓勵(lì)。
家長(zhǎng)需要注意的是,即使是孩子犯了錯(cuò)誤,也要進(jìn)行一定的懲罰,一定要讓孩子懂得什么是不能做的。犯錯(cuò)是正常的,在錯(cuò)誤中進(jìn)行反思是十分必要的。如果孩子有過(guò)失行為,那么家長(zhǎng)就要及時(shí)糾正,并幫助孩子改掉。
3、注意孩子的心理健康
對(duì)于孩子的心理健康,家長(zhǎng)要注意讓孩子勞逸結(jié)合,使其在快樂(lè)學(xué)習(xí)的同時(shí),還可以使其擁有一個(gè)健康的心理,將來(lái)能夠更好地適應(yīng)環(huán)境。
家長(zhǎng)要知道,孩子的心理健康與否,與家庭教育有著密切的關(guān)系,想要培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子,從良好的家庭教育開(kāi)始,家長(zhǎng)要重視孩子的心理健康,對(duì)孩子的心理健康的關(guān)注也就顯得尤為重要。
那么,家長(zhǎng)該如何做好孩子的心理健康教育呢?
一、讓孩子積極陽(yáng)光開(kāi)朗
陽(yáng)光是健康心理的基本保障,是孩子人生的動(dòng)力。每個(gè)孩子都有自己的成長(zhǎng)方向,孩子能否積極陽(yáng)光,需要父母積極陽(yáng)光的引導(dǎo),這就需要父母多向孩子傳遞積極樂(lè)觀的情緒。
而陽(yáng)光,正是引導(dǎo)孩子養(yǎng)成樂(lè)觀向上的好習(xí)慣的契機(jī)。
正如中國(guó)人民公安大學(xué)著名的李玫瑾教授所說(shuō):“每個(gè)孩子都有不同的特征,每個(gè)家庭教育中,孩子身上都會(huì)有各自不同的特點(diǎn)。”
有的孩子看似很乖,對(duì)家長(zhǎng)特別敷衍,甚至目無(wú)尊長(zhǎng);
但是,有的孩子就是性格很好,對(duì)人有禮貌,能夠積極陽(yáng)光、自信滿滿,那么,也就意味著,孩子有可能會(huì)成為一個(gè)“情緒化的孩子”。
作為父母,我們要學(xué)會(huì)的就是接納孩子的情緒,肯定孩子的行為,同時(shí),還要教會(huì)孩子如何正確表達(dá)情緒。
你不高興了,你很失望
孩子可能:“我這次考試沒(méi)考好,我很難過(guò)。”
但父母可能會(huì)說(shuō):“難過(guò)什么?你又考砸了,你怎么還不承認(rèn)?是不是想挨打了?”
這樣說(shuō)并不能解決任何問(wèn)題,反而讓孩子把情緒壓抑下去,失去對(duì)自己的信任,得不償失。
所以,當(dāng)我們自己很難過(guò)的時(shí)候,不妨告訴孩子:“媽媽知道你很難過(guò)。媽媽小時(shí)候也不喜歡考試,媽媽小時(shí)候也很討厭考試,媽媽小時(shí)候也不喜歡考試,考試的時(shí)候也就更不喜歡分?jǐn)?shù)。”
父母理解了孩子,孩子才能接受父母的不高興,才能正確地表達(dá)自己的情緒,才是父母對(duì)孩子最大的理解。
04
父母多給孩子一些積極的反饋
心理學(xué)大師海姆·吉諾特說(shuō)過(guò):“永遠(yuǎn)都不要低估你的話對(duì)孩子一生的影響力。”
當(dāng)父母用積極正面的語(yǔ)言表達(dá)對(duì)孩子的情感反饋時(shí),孩子能更容易接受來(lái)自父母的積極的反饋。
父母要多給孩子積極的反饋,多發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn),同時(shí)要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn),并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大自己的優(yōu)勢(shì)。
當(dāng)孩子有不好的行為時(shí),父母不要用懲罰讓孩子“不敢”
當(dāng)孩子考試成績(jī)不好時(shí),父母不要只是一味指責(zé)批評(píng),而是要想辦法幫助孩子找到問(wèn)題的解決辦法,并且?guī)椭⒆犹岣邔W(xué)習(xí)成績(jī)。
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