心理健康培訓心得體會
面對家長,如何幫助家長提高學生心理健康水平
在許多學校,心理健康教育不夠,教師方面的專業水平仍然存在較大缺口。鄭寧建說,開展“人人都要懂點心理學”課程,目的是為了提高學生的心理健康水平。教師工作一般也比較輕松,不會有很大的壓力,所以教師和學校在心理健康教育方面一定要提高普及性,重視心理健康教育工作。
據了解,抑郁癥的發病率比較高,雖然目前尚缺乏大樣本流行病學調查數據,但大量的研究顯示,高校學生患病率為2.6%,部分地區為3.5%,高出年齡段,約為11%,約為1.9%,這部分患者為什么患病率較高?怎樣才能緩解這類心理疾病的發病率?
鄭寧建介紹,抑郁癥的發病率低,且青少年發病率較高,我國抑郁癥患者多為12歲至18歲青少年,但是現在隨著抑郁癥狀的加重,青少年的抑郁情況也有越來越多的人出現。
“陽光下”陽光是預防抑郁癥患者自殺的重要“金鑰匙”
“陽光下”是什么?是我們每個人生命成長過程中都不可或缺的一個重要經歷,是人生成長過程中的重要一步。在抑郁癥的治療上,可以說,每個人在抑郁時,都擁有了十分強烈的渴望陽光和溫暖,這是可以理解的,如果用錯了方法,會導致抑郁癥患者變得冷酷無情、對什么都提不起興趣,甚至逃避現實,內心極度不快樂。那么如何才能讓我們的孩子擁有陽光、快樂的人生呢?
“陽光”是預防抑郁癥患者自殺的重要因素。“陽光”的兩個字,又被用來形容為“微笑抑郁癥”。在長期、艱難的工作中,或許你沒有發現自己的憂郁對抑郁癥患者帶來了莫大的影響。盡管現在的我們對抑郁癥仍有不可思議的認識,但是由于國內外的很多機構對于抑郁癥有著相當高的診療水平,但是由于缺乏正確的科學的方法,他們往往將抑郁癥當做“開心果”,對其采取放任自流的態度。
“陽光”對于抑郁癥患者來說是重要的。陽光是自信、寬容、樂觀的來源,而樂觀的背后往往是低自尊、自責等負疚感。那些在患抑郁癥期間完全不接受他人擁抱,或自我封閉、完全脫離對方世界的人,往往認為得不到及時的關注會產生抑郁情緒。
“陽光”是最好的良藥,讓抑郁癥患者和家屬們都重視起來,積極地對待抑郁癥患者。
希望廣大抑郁癥患者朋友都能夠得到對自己生活方式和心態上的轉變,希望每一位抑郁癥患者都能夠努力堅持下去,并早日康復,千萬不要就此止步不前,還有一部分人經常會通過心理疾病來對抗疾病。
作為家長,我們應該如何幫助孩子戰勝抑郁癥呢?
1、不盲目樂觀
抑郁癥患者看待事物的時候,經常會搖擺不定,一定要尋求外在的事物給予自己的認可。
特別是當孩子能夠自己一個人獨自在家的時候,他們就會變得焦慮、擔心,擔心自己沒有收入,擔心自己沒有伴侶,擔心父母為他的未來擔心。
所以很多時候,他們就會選擇坐在沙發上,捧著手機就可以選擇一種相對輕松的娛樂方式,畢竟手機帶來的快樂是暫時的,但是長時間的沉浸在這樣的快樂中,卻會對孩子的心理造成很大的傷害。
2、降低孩子對自己的信心
有的家長會對孩子說:“看吧,我說什么都是錯的,我還是要聽你的吧。”這時候的孩子都是處于一種很無助的狀態,他們是沒有辦法去發現自己的問題的,所以就會選擇逃避,因為他們害怕父母的責罵。
3、影響孩子的學習積極性
家長總是在孩子耳邊嘮叨,會讓他們變得很有壓力,他們會產生厭煩的心理,對學習這件事情根本提不起興趣,反而會覺得是在給家長添麻煩。他們會覺得既然爸爸媽媽媽都說了,我為什么要聽你們的。因此,他們對自己的學習也會懈怠,就會感覺學習這件事情,不是他們自己的事情,所以會和家長頂嘴。
但是也有一部分孩子,他們對自己學習成績的期望是很高的,所以他們會覺得學習很枯燥,自己在父母面前也不能表現得很好。所以他們會選擇性地放松,將所有的時間都花在學習上,這樣他們就會有一種壓迫感,在父母面前也不會認真學習,成績自然也不會很好。
2、 貪玩厭學
現在的孩子都是蜜罐里長大的,所以他們也會繼承父母的優點,在學習方面也會非常的認真,自然也會受到父母的影響。在這種心理壓力下,他們也會有很大的壓力,自然也就會出現厭學的情況。
3、 結交社會不良青年
孩子如果出現厭學的情況,那么就會影響到他們的社會適應能力,如果不能及時糾正,那么孩子就會逐漸成為社會上的不良青年,最后就會影響到他們的事業發展。
所以父母一定要重視,如何糾正孩子的厭學情緒,不妨從這幾點入手。
1、 不要打罵孩子
處在叛逆期的孩子,他們很可能會變得非常暴躁,那么這個時候打罵孩子就未必能夠讓孩子意識到自己的錯誤,只會讓他們覺得更加的叛逆,而且內心的負面情緒也會變得越來越多。
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