心理健康報告指出,我國有心理健康問題的兒童青少年約占1%。由于孩子的認知還處在發育階段,缺乏自我控制能力,也是心理行為問題的表現,這類孩子心理上容易出現應激性生活事件,更容易有心理創傷,產生自卑、自責等心理問題。
為了幫孩子們緩解“開學綜合征”,北京安定醫院臨床心理科主任周旭輝結合近期接待的案例,為孩子們講解了心理健康知識,并提醒家長們一定要關注孩子們的心理狀態。
寶媽小月在看到小月描述自己的“開學綜合征”后,一時之間不知道該如何處理。“開學綜合征”一般會持續一段時間,對孩子的正常學習、生活造成不同程度影響,但經診斷后,會痊愈,并不會影響個人的生活、工作和社交。家長不要過度焦慮,而要理性看待孩子的“開學綜合征”。
“開學綜合征”并不可怕
“開學綜合征”一般會持續一段時間,對孩子的正常學習、生活造成影響,但經科學引導,也能夠減輕甚至解決問題。
何況,對于家長來說,更年期的女性朋友,則更年期的長者,更年期的長者,兩者兼備,都會對孩子的心理造成壓力。尤其是青春期的孩子,情緒不穩定,焦慮更容易引發不良情緒,加重孩子的厭學情緒。
其實,“開學綜合征”并不是一個醫學診斷,也沒有確切的標準,家長不必過分擔憂。
“開學綜合征”是由于在假期結束之后開學后進入學校學習的一段時間內的正常現象,由于此階段個人能力較弱,經過老師引導、家長幫助,大部分孩子能較快地適應新學期學習生活。
所以,家長不必過于焦慮,不必過分擔心,只要掌握了這3個“舞臺恐懼癥”,引導孩子積極樂觀生活,恰當應對,就能幫助孩子更好地適應新學期的學習生活。
舞臺恐懼癥
在開學之后,很多孩子出現的明顯的懼怕上學,甚至是在課堂上出現打瞌睡的現象。
在期末考試結束之后,有些孩子的成績可能會大幅度下滑,那么作為家長,到底該如何幫助孩子克服“開學恐懼癥”呢?
一、營造一個良好的家庭氛圍
孩子在臨近開學之前,如果出現了很大的情緒問題,父母應該怎樣幫孩子調整好心情呢?
1. 給孩子制定一個良好的學習計劃
有些孩子之所以會出現“假期綜合癥”,是因為對假期的生活并沒有一個合理的規劃,所以需要父母幫忙制定一個詳細的計劃,按照計劃來,從各個方面都要落實到具體的事情上。
父母可以從孩子的角度去幫助孩子,讓孩子意識到假期結束后的自己,需要做哪些調整,那么孩子的這種習慣一定會慢慢的養成,孩子在這個過程中也會變得更加“自律”。
2. 可以制定學習計劃表
很多孩子因為不想寫暑假作業而抵觸學習,是因為他們在暑假期間沒有養成一個好的學習習慣,所以才會出現“暑假綜合癥”。
這個時候家長可以跟孩子一起制定學習計劃表,暑假計劃表的制定非常詳細,也是非常詳細,父母要跟孩子一起完成,孩子也會有所轉變,這樣才能夠更加地促進孩子的學習。
3. 可以適當的放松
適當的放松,會讓孩子的思維更加的活躍,在完成計劃的時候更加的有效率,同時可以讓孩子把自己玩耍的時間看的更加的充實,而且在學習的過程中也會更加的有效率。
所以說適當的放松是可以的,只有孩子的學習才能夠有效的提高孩子的學習成績,才能夠讓孩子變得更加的優秀,因為在學習的過程當中,孩子才能夠學會學習,才能夠讓自己的學習成績變得更加的優秀,父母也要讓孩子適當的放松,這樣才能夠讓孩子的思維更加的活躍,在學習的時候也會更加的靈活。
在讓孩子學習的同時,父母應該要做到自身能夠讓孩子變得更加優秀
其實每個孩子都是父母的一面鏡子,父母的行為能夠潛移默化的影響到孩子,父母也是孩子成長道路上的一份,父母是孩子成長道路上的一份,父母的一言一行都會直接影響到孩子,所以想要讓孩子變得更加優秀的話,父母也應該要在日常生活當中去舉止的做出正確的引導,只有這樣才能讓孩子變得更加的優秀。
父母在日常生活當中要想要提升孩子的學習成績,就要讓他們合理的利用好課余時間
,這樣才能讓他們在更加的忙碌之中學習,才能夠擁有更加優異的成績。
想要讓孩子擁有更加優秀的學習成績,父母要做好以下幾點
為孩子做好表率
其實說起來容易做起來難,因為父母不僅要有孩子的學習榜樣,也要注意自己的言行,因為父母的一言一行也會對孩子產生影響,所以父母應該盡量做到在日常生活當中約束自己的言行。
不要讓孩子成為一個學習的機器,而是一個獨立的人,更不要成為被父母支配的木偶。這樣將來他們就不會再做父母的傀儡了。
培養孩子的獨立自主
很多父母都喜歡替孩子做很多事情,但是有些孩子卻并不是所有的事情都是父母代勞的,當他們在獨立自主的時候,會有更加強悍的魄力。
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