孩子有輕生想法怎么辦?是對孩子的心理健康不重視,還是態(tài)度不認(rèn)真不負(fù)責(zé)任?是不是和孩子親子關(guān)系特別差,情緒不穩(wěn)定?
人的行為不同的時候,才有不同的表達(dá)和解釋,孩子的心理健康的評估只能說是參考依據(jù)。
學(xué)習(xí)壓力
成績背后的心理因素
我們了解了孩子的壓力是什么,這一點跟孩子的自我評估是什么關(guān)系。
學(xué)習(xí)壓力
它主要有3個維度:考試焦慮、考試壓力、社交焦慮。
考試焦慮是由一個心理問題引發(fā)的,主要是學(xué)生對考試結(jié)果的擔(dān)心和對自身學(xué)習(xí)能力的擔(dān)憂。
考試焦慮
是一種強烈的消極情緒,會影響考生的正常學(xué)習(xí)?？荚嚱箲]是一種強烈的情緒反應(yīng),是個體對考試失敗的正常反應(yīng),是個體對考試失敗的適應(yīng)性反應(yīng),是個體對考試失敗的不愉快的負(fù)面影響,表現(xiàn)為考試前的焦慮情緒、考試中的消極情緒?？荚嚱箲]通常會讓考生產(chǎn)生一些心理障礙,如壓力、焦慮情緒、緊張、恐懼心理、擔(dān)憂自己考不好,以致成績不能發(fā)揮出平時的水平。
如何克服考試焦慮?
(一) 學(xué)會自我調(diào)節(jié)
首先,讓自己冷靜下來,接納當(dāng)下的情緒?？荚囈呀?jīng)臨近,我們的擔(dān)心可能完全可以轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。當(dāng)我們覺得壓力過大的時候,我們可以多想想,考試是不是已經(jīng)結(jié)束了,考試結(jié)束了,我仍然可以考得更好,考得更好。
在家中練習(xí),調(diào)整好自己的心態(tài),不要過度緊張。讓自己盡量放松下來,無論遇到什么情況,當(dāng)你需要的時候,可以找個人傾訴一下。有些學(xué)生不擅長做題,或者題目做得不對,題不會做,考試前緊張,復(fù)習(xí)的時間就會越來越少。
同時,也可以給自己定一個目標(biāo),把目標(biāo)設(shè)置成一個個具體的小目標(biāo)。這個目標(biāo)一定要切合實際,當(dāng)你的狀態(tài)符合實際情況時,這個目標(biāo)就能實現(xiàn),讓你的自信心更加增強。這樣,每當(dāng)你有了自信心時,你就不會感覺到壓力過大了,每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己很難再把每一個目標(biāo)進行完成的時候,你就不會陷入壓力的泥潭當(dāng)中,你就會感覺到輕松自如了。
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如何讓孩子以正確的心態(tài)面對失敗
孩子在學(xué)習(xí)過程中會遇到很多的挫折,很多的挫折是失敗導(dǎo)致的,在這種失敗的同時,孩子心里也會有很多的壓力,這時,孩子就會把這些壓力歸咎于自身的能力不足,把這些壓力都?xì)w咎于自己,因為自己無法解決這些,所以就用不認(rèn)真去學(xué)習(xí)。而父母更加責(zé)罵孩子,因為自己也不想解決這些問題,所以父母就會把這種壓力無形的帶到了孩子的身邊,他就會感覺到自己在不斷的受到父母的指責(zé),當(dāng)他無法排解的時候,他就會想到了用叛逆的方式去解決問題,所以說孩子叛逆,其實是孩子自身發(fā)展中,或者說是孩子成長過程當(dāng)中的一個正?，F(xiàn)象。
02、孩子叛逆是怎樣的
孩子叛逆的原因當(dāng)然是多種多樣,有的孩子是因為內(nèi)心的自尊心,自尊心的需要,生活中的一些小挫折,比如說被父母批評了,被老師批評了,所以他就會想要逃走,就是因為他找不到自己為什么要逃走,而這種情緒也會讓孩子們的情緒變得很低落,他們可能會把自己的內(nèi)心世界封閉起來,不跟父母交流,因為他們害怕父母會拋棄他,所以父母一定要仔細(xì)觀察孩子,看他是屬于哪一種情況,找到他為什么要逃走這個讓他不開心的事情。
有時候父母也會說,小孩子哪有什么會撒謊的,孩子撒謊也是大人家的事情,這種想法真的很不好,因為孩子們的思想還不夠成熟,很多時候他們就是單純幼稚,所以他們做出撒謊也只是為了滿足自己的心理上的一些想法而已,但是孩子們?nèi)鲋e,卻是為了達(dá)到自己的目的,因為孩子們對于這個世界并不了解,也不知道撒謊的壞處。
要是把孩子們的思想裝進了撒謊的這個空想的匣子,那么他們也不會明白為什么撒謊會有什么壞處,下次他們就不會想著去犯錯了。
對于孩子撒謊的問題,父母應(yīng)該怎么做?
對孩子撒謊是需要教育的,但是有些時候我們?nèi)鲋e,并不是要和父母對著干,而是在一種輕松的氛圍中實現(xiàn)自己的想法。所以父母應(yīng)該要給孩子一定的引導(dǎo),在孩子犯錯誤的時候,告訴他們?nèi)绾胃恼?而不是直接打罵孩子。
1、 多陪伴孩子
父母不要因為工作忙而忽視孩子,不要因為孩子沒有出現(xiàn)意外就覺得虧欠了孩子。這樣的想法往往會使得孩子容易產(chǎn)生說謊的行為。父母應(yīng)該多陪伴孩子,多帶孩子去參加他們喜歡的活動,不要對孩子進行過度的夸獎,而是應(yīng)該多與孩子一起做一些他們喜歡的事情,多帶孩子出去走走看看,讓孩子能夠見識外面的世界,多與自己的朋友進行溝通交流,這樣孩子就不會總是想著尋求網(wǎng)絡(luò)世界里的一種虛擬世界,而是喜歡到真實的世界中去。
2、 多給孩子一些鼓勵
在家長的眼里,孩子永遠(yuǎn)都是孩子,并且是一個獨立的個體,因此家長應(yīng)該給予孩子更多的鼓勵,讓孩子正確地認(rèn)識到自己的不足,知道該如何改正自己。
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