高中提高注意力心理教案（注意力高中心理健康教育課教案）
一、教學目標
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
1.認知目標：學生學會集中注意力的方法和策略。
2.情感目標：學生培養對于注意力的興趣，體驗集中注意力時的成就感。
3.行為目標：學生能夠在以后的學習過程中利用集中注意力的方法提高學習的效率。
二、教學重、難點
1.教學重點：學生學會集中注意力的方法和策略。
2.教學難點：學生能夠在以后的學習過程中利用注意力的方法提高學習的效率。
三、教學準備
視頻《大猩猩實驗》，學案。
四、教學過程
(一)暖身活動：視頻導入(3min)
1.活動規則
播放視頻《大猩猩實驗》，并提問，視頻中穿黑白衣服的兩組隊員進行傳球，隊員的位置在不斷的移動，中間出現了一只大猩猩。
2.交流討論
師；視頻中穿黑色衣服的人互相傳了幾次球？ 生：4次。
師：有沒有看到一只大猩猩？
生：沒有。
教師再次呈現視頻.
師：看到了嗎？
生；看到了。
師：這么明顯的一只大猩累，為什么第一次沒有看到呢？因為注意是有選擇的，我們在知覺事物的時候，總是關注特定的對象，而把其余對象當作背景。當你仔細數著黑衣隊員傳球次數時，就會盡可能地排除其他干擾物，因此就算大猩猩在影片中央且大力捶胸，你也會無視它的存在。
3.教師小結
生活中我們也有很多類似的現象出現，當課堂上我們集中注意力聽課的時候，
就會忽略教室外面發生的事情；當我們的注意力被同桌制造的小事情吸引時，
老師的課堂內容就變成了背景，會錯過知識點。可見，注意力的作用涉及學習
生活的方方面面。我們有必要對此一探究竟！
《二)主題活動一：注意的穩定性(10min)
1.活動規則
教師呈現動態圖像，要求學生將注意力集中在中心的“+”觀察現象。
2.交流討論
師：由于注意力集中程度的不同，你會注意到動態圖片中逐次出現以下三種現象。(1)一個顏色與背景顏色相同的空缺圓點在丁香圓環上順時針依次出現；(2)這個空缺的圓點變成了一個綠色的圓點在丁香環上順時針旋轉；(3)外圍紅色圓點慢慢消失，不久之后整個圖像中只剩下中央的黑色十字、灰色的背景和一個獨自旋轉的綠色圓點。在觀察的過程中，有時候你累了，眨一下眼睛，看一下別的地方，又會回到最初的圖像，由此，你覺得注意力的第一個品質是什么？
生：注意力要穩定
師：注意的第一個品質為注意力的穩定性。生活當中，我們可以怎么利用注意的穩定性？
生1：多鍛煉意志力，提高注意穩定性。 生2：學習時要多聽，多看、多動腦、多動手。
3.教師小結
做任何事情都有一定的方向成目標。例如，上課時目光要追隨教師或發言者的一舉一動；提前預習，做作業先列清單；學習時不可轉筆；盡量不要養成讀書時聽音樂的習慣，尤其有“重”音樂；學習時，避免手機等干擾物。
《三)主題活動二：注意的廣度(15min》
3.教源小結
我們可以把7土2法則運用到學習當中。例知，將長句斷為短句，跟讀保持5-9
個單詞；將課文分成幾個部分，每個部分包含5—9個句子或段落；將手機號碼分為3段；
將同類型的對象進行歸類；和人溝通時，最好不要超過9條信息；整理資料時，不
超過9個文件夾，每個文件夾不超過9個子文件。
(四)主題活動三；注意的分配(10min)
1.活動規則
(1)給學生一定數量的小紙片，讓學生數數，另外要求學生邊數邊回答問題：劉翔是男的嗎？老鼠捉貓嗎？30+21=50嗎？月亮圍繞地球轉嗎？今天星期二嗎？學校的校訓是什么？地球會發光嗎？你今年幾歲嗎？你的性別是?
2.交流討論
學生兩人一組，探究怎么樣可以將兩件任務同時完成好。
3.教師小結
(1)注意的分配取決于是否具有熟練的技能技巧，同時進行兩種或以上的活動時，只能有一種是生疏的，而其余動作必須是相當熟練的。此外，同時進行的活動必須是不同性質的，如聽與做等。
(2)在學習上，很多時候，我們需要“一心二用”，比如一邊聽老師講課，一邊記筆記，一邊動腦思考所以我們在生活中，可以邊散步邊背課文，邊聽英文邊做家務，將注意的分配訓練融入日常生活中。
(六》總結與升華(2min)
法國生物學家喬治·居維葉說： “天才，首先是注意力。”馬克思說：“天才就是集中注意力。”我們了解了注意的品質，學習了注意不同品質的訓練方法，希望同學們牢記心中，反復訓練，每天都離天才更近一步。
