我要聽聽我說謝謝你因為有你（聽我說謝謝你 因為你）
都說小娃兒的臉就像天氣
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
說變就變
嘿，我想說最近這個天氣
屬實是有點變化多端，不按常理出牌了
不要說小娃兒
就是大人也很容易受影響
尤其是我們監獄民警這個特殊群體
經常“晚上不睡”“白天不困”
工作壓力大的情況下
很需要好心情來回回血
既然天氣不聽招呼，老天爺“靠不住”
那，排解壓力、疏導情緒
我們就自己來吧
（圖據水印）
昨天正好是“525”“我愛我”
心理健康日
一波有助于心理健康的活動
這不就來了嗎
“內卷”“焦慮”這些詞是不是聽得很多了
但是，到底是不是真的焦慮
自己說了不算哈
要聽專nie人士的
嘉陵監獄就為封閉執勤民警、備勤民警
開展了抑郁、焦慮心理測試
很好地梳理了大家的精神狀態
也排除了大家對焦慮和抑郁的誤解
不要動不動就覺得自己是不是精神上走偏了
鋼鐵般的隊伍，必然是鋼鐵般的意志
小情緒一般影響不到我們
曉得了自己只是因為工作忙碌
帶來的階段性壓力大
那就好辦了
親，下面這套壓力舒緩、情緒放松指南
請大家按需收藏喔
邑州監獄、嘉陵監獄給到的舒壓小tips：
壞情緒，早發現早疏導，有問題找專家
呵護健康
｜從心開始
在邑州監獄為隔離備勤組舉辦的心理輔導班上
教育改造科副科長、二級心理咨詢師皮志蘭
運用專業心理咨詢和輔導方法
以《影子背后的光亮》為題
引導大家積極調整心理狀態
調適焦躁、緊張、不安等不良情緒
確保身心健康
嘉陵監獄特邀川北醫學院主任醫師羅家明
為全獄民警職工開展心理健康知識講座
幫助大家加深對心理健康知識的了解
強化自身的心理健康意識
學會自我調節，釋放心理壓力
保持良好的精神狀態
川北監獄、省女子監獄和金堂監獄
給到的舒壓小tips：
能動就別坐著，能飛就別站著
（后半句是我編的）
雖然光看圖
小編暫時不曉得這個心理團輔活動
和它的名字“桃花朵朵開”之間
有什么具體聯系
但從大家形態各異活潑生動的肢體動作中
還是能捕捉到一絲詮釋精誠團結的意味
情到深處
你也不曉得隔壁同事因為壓力釋放到位后
會做出什么模仿某靈長類動物的動作
不過我猜，這就是開心的樣子吧
不曉得是不是因為“六一”兒童節快到了
省女子監獄在隔離備勤區開展的“心理夏令營”
畫風明顯充滿了童趣
集體拼圖環節
夢回小時候和鄰居小伙伴拼搶畫片的時光
你劃我猜環節（對不起，照片上我沒看出來）
像小時候看的雙胞胎默契大考驗
還有綠植培養、氣球運水等等小游戲
仿佛都像小時候和小伙伴一起玩過的橋段
最難忘的
不就是和伙伴們一起闖關的日子嗎
劉畊宏男孩女孩們
動起來！
如果覺得游戲太簡單
金堂監獄也可以滿足大家高階一點的要求
可以選擇跟上劉畊宏最魔鬼的步伐
調動全身的脂肪運動細胞
讓壓力在汗水的擠壓下無所遁形
也可以選擇讓腦殼換個思路
心靈按摩和黨史知識競賽相結合
也不是不可行
“額…
這步棋咋個走，
我要mei一哈了”
還可以下下象棋
檢驗一哈自己戰術謀略能力值
在民警內部榜單里的排位
總之，釋放壓力的原則
就是be happy
一套流程走下來
民警們都收獲了滿滿的輕松和愉悅
但是，關鍵時刻不要忘了
我們隔壁子的戰友
駐獄武警也跟我們一樣
在守衛平安的戰線上時刻不放松
所以，怎樣幫助駐獄武警釋放壓力
別問，問就是——
宜賓監獄給出了答案
有事找“深藍”，“深藍”來幫忙
“深藍”志愿者用自己法律和心理咨詢的專業知識
為駐獄武警官兵開展了一場
定制版心理團輔
從熱身活動到團隊相識
從團隊合作到心靈分享
戰士們在活動中相互配合、相互幫助
鞏固了對“團隊”和“合作”的認識
從折紙到繪畫
小小的紙張也承載了戰士們對家的思念
打破陌生、訴說思念
戰士們的心情放松了
但安全的屏障更堅固了
關注民警心理健康，確保隊伍能打勝仗。在省局制定出臺的“八應當、八不得”，以及疫情期間關于提升隊伍戰斗力的一系列規定的安排下，全省監獄積極開展各項實操性強、實效性好的厚愛暖警活動，引導民警正確釋放壓力，快樂工作、積極生活，為戰疫勝利和守衛平安添翼助力。
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編輯：何宇維
校核：焦 姣
審核：呂正榮、尹藝霖
來源：嘉陵監獄、邑州監獄、川北監獄、省女子監獄、金堂監獄、宜賓監獄
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