who最新人體健康十條標(biāo)準(zhǔn),你中了幾條啊（who人體健康標(biāo)準(zhǔn)10條）
PART 1 健康&亞健康
1. 健康新概念
健康是一個(gè)具有強(qiáng)烈時(shí)代特征的綜合概念。人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)隨著歷史的發(fā)展，大致經(jīng)歷了從神靈、自然醫(yī)學(xué)模式、生物醫(yī)學(xué)模式到生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變。1985年WHO（世界衛(wèi)生組織）提出了健康的新概念，這也是最新的、最具權(quán)威性的關(guān)于健康的概念。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
WHO日內(nèi)瓦總部大樓
WHO健康新概念的四要素？
①軀體健康 ③道德健康
②心理健康 ④社會(huì)適應(yīng)良好
與此同時(shí)，有人提出了“健康五要素”的定義，即：“個(gè)體只有在身體、情緒、智力、精神和社交等五個(gè)方面都健康，才是真正的健康?！?/p>
2. 關(guān)于亞健康
什么是亞健康？
亞健康是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來(lái)講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷。
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2019年中國(guó)人健康大數(shù)據(jù)報(bào)告顯示：我國(guó)76%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，有96%的公眾對(duì)自己的健康狀況表示擔(dān)憂。
世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性的調(diào)查結(jié)果表明：全世界亞健康人群占比高達(dá)70%，完全健康的人群只有15%。
引起亞健康的原因有哪些？
①過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支
②人的自然衰老
③現(xiàn)代身心疾病
③人體生物周期中的低潮時(shí)期
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亞健康的診斷依據(jù)？
當(dāng)出現(xiàn)應(yīng)激能力下降、工作效率降低、情緒低落等一系列自我感覺(jué)，而醫(yī)學(xué)檢查所得各項(xiàng)生理、生化指標(biāo)均無(wú)明顯異常，醫(yī)生無(wú)法做出明確診斷時(shí)，可確定處于亞健康狀態(tài)。
亞健康的診斷主要包括以下方面：失眠、神經(jīng)衰弱、疲倦、胸悶煩亂、食欲下降、應(yīng)激能力下降、工作效率降低、心理抑郁、性格缺陷、偏執(zhí)人格。
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亞健康的預(yù)防和消除貼士
①適度運(yùn)動(dòng)
②全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)
③調(diào)控情緒，保持心理健康
④提高自我保健意識(shí)
⑤適時(shí)干預(yù)
⑥睡眠養(yǎng)神
⑦親近大自然
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PART 2 健康的具體標(biāo)準(zhǔn)
WHO最新人體健康十條標(biāo)準(zhǔn)
①有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分的緊張
②處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔
③善于休息，睡眠良好
④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化
⑤能夠抵抗一般性感冒和傳染病
⑥體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、臂、臀位置協(xié)調(diào)
⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎
⑧牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，齒根顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象
⑨頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑
⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺(jué)輕松
小蓮：WHO健康新標(biāo)，你達(dá)標(biāo)了嗎？關(guān)注南山蓮健康家，做合格健康人吧~
