排球的好處及作用（幼兒園小朋友拍球的好處）
1、減肥塑身。排球是全身性的瘦身運動，在跳躍扣球，或者快速移動的時候，脂肪會加快分解燃燒，從而有效的減少全身各部位贅肉。有數據顯示，打排球一小時可以消耗320大卡熱量。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
2、鍛煉肌肉力量。排球運動能刺激全身肌肉協調發展，擊球時彈跳動作，除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。既可以增強肌肉的協調性，又能增強肌肉耐力。
3、增強心肺功能。打排球的時候，身體血液循環加速，需氧量增加，打打排球可以鍛煉心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齊的人打排球還能強健心臟功能。
4、調節神經系統。打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷其實排球運動在我們日常 當中還不是特別普及，主要受制于設施以及場地的限制。這項運動是在1895年由美國人發明的，現在已經成了一下奧林匹克競技項目。臺球這項運動的傳播范圍非常廣，幾乎全世界每個角落都有排球的身影。進行排球運動對我們是有很多好處的，下面就來加以介紹。
排球可以保持身材，排球和游泳一樣都是能很好的保持身材。排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。
排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。經觀察發現，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。
打排球經常跑動和跳起，有助于脾的造血；打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛煉身體，同時又避免運動過量，適量的有氧運動能夠補充腎陽，保持活力。
其實打排球的好處還有很多，比如一個人心情不好的時候往往想要找人發泄，這個時候如果去打一桶排球，能夠很好的調節自己的情緒。此外打排球需要經常跑動，在跑動的過程當中身體會消耗大量的脂肪，從而能夠起到減肥效果，維持良好的體重能夠有效地預防心腦血管疾病。
