抑郁癥是不是抗壓能力太弱（越優秀的孩子越容易抑郁）
我這篇文章，獨家從大腦發育的角度，告訴你壓力如何轉變為抑郁，又是怎么影響孩子行為的。
孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
這里有一份可怕的數據，世界衛生組織公布：目前，中國有高達5400萬人有著和抑郁相關的問題，也就是100個人里，有4個人可能患有抑郁癥，而且這其中一半人的抑郁癥都是在14歲之前出現的。從1960年至2002年，患抑郁癥的概率是之前的5～8倍！
難道我們今天的社會比二戰時期給孩子的壓力都更大了嗎？還是孩子的抗壓能力變弱了呢？
別著急，要想搞清楚以上兩個問題，我們先來看以下的兩種壓力，你預測哪一個給孩子帶來的壓力更大？
美國芝加哥的一個15歲的學生亞當，住在貧民區，他和哥哥一起逛街時，一輛汽車開過來突然伸出了一把槍，射殺了他的哥哥。
面臨這樣的暴力事件，他每天還不得不步行走過那個街道去經費緊張的公立學校上學，他變得很難集中注意力聽課，睡眠也變得很不好，成績一直下滑已經到了要留級的程度。
另一個15歲的孩子薩拉，住著豪宅，在華盛頓特區的一所豪華私立學校上學。
她的父母希望她在PSAT考試中能爭取到全國績優獎學金。因此薩拉除了要練習打曲棍球，當志愿者，每天還要做3～4個小時的家庭作業。
雖然薩拉的成績相當不錯，但她的睡眠質量很差，開始跟父母頂嘴，受到頭疼的困擾。
我們能感受到，亞當所在的環境非常沒有安全感，每天都有碰到突發暴力事件的可能。那么薩拉面臨的壓力又有多大呢？
科學家把薩拉的腦掃描成像和亞當的進行對比，出乎意料的是看到兩者具有驚人的相似性，尤其是涉及應激反應系統的腦區。
最近的一項調查顯示，在富足又競爭激烈的硅谷，有80%的高中生報告自己的焦慮程度處于中度到重度的水平。
薩拉面臨的是一種慢性壓力，會對大腦造成嚴重的破壞。而中國的大多數孩子，其實也面臨著和薩拉一樣的慢性壓力，導致出現脾氣暴躁，叛逆或者厭學等等情況。
所以我們有必要打開我們神秘的大腦，看下壓力在里面到底是怎么樣影響我們的行為的！
經常聽有些家長說，我家孩子天生抗壓能力弱，日常考試都沒問題，但一到大考就緊張，發揮失常。其實啊～～～
這根本不是天生的抗壓能力弱，而是腦中的化學物質搗亂引起的！
這根本不是天生的抗壓能力弱，而是腦中的化學物質搗亂引起的！
這根本不是天生的抗壓能力弱，而是腦中的化學物質搗亂引起的！
（重要的事說三遍！）
原來啊，在我們大腦中有“三個兄弟”，是專門調節壓力和控制行為的，一旦它們出問題了，那孩子肯定會發揮失常！
第一個是在大腦前部的“前額皮質”，是用于控制行為和判斷決策的——別名“駕駛員”
第二個是在大腦兩側的“杏仁核”，是控制情緒的，對恐懼、焦慮特別敏感——別名“敏感少年”
第三個是在大腦內側顳葉的“海馬體”，負責存儲記憶的——別名“學習委員”
這就好比在大腦中有一個駕駛艙是專門控制我們的行為的，“前額皮質”這個駕駛員，它監控和調節著大腦。
如果你經受過大的壓力，就會導致“前額皮質”掉線，他不工作了。
你有沒有經歷過，當你和別人吵架吵得特別兇的時候，突然口干舌燥，發不出聲了，這時候就說明你的“前額皮質”掉線了，導致你失去了理智和功能失常了。
這時候你的本能會馬上激活“杏仁核”這個敏感少年來接管駕駛艙，分泌大量腎上腺素來抵抗壓力。
也許你聽說過，某個小孩被汽車壓到，他的家長情急之下能把車抬起來，這是真事兒，就是腎上腺素起的作用。
壓力過后，“杏仁核”中的腎上腺素一般會迅速回落，但是如果壓力一直持續的話，就會導致腎上腺素無法回落而進一步分泌皮脂醇。
如斑馬遭受了獅子襲擊，但僥幸逃脫了，它的腎上腺素和皮質醇水平會在45分鐘內恢復正常。
相比之下，人類身上的皮質醇會一次保留幾天、幾周甚至幾個月，而長期較高的皮質醇會殺死“海馬體”里的細胞，所以學習委員海馬體會特別虛弱，存儲記憶就會出問題。
這就是為什么壓力過大時，孩子會什么都學不進去，考試前明明背好的知識點，公式，一到大考腦袋一片空白。
所以孩子抗壓能力之所以變弱，為你總結成一句話就是：大腦中的駕駛員“前額皮質”被壓力弄掉線了。
接管的敏感少年“杏仁核”為了對抗持續的壓力，分泌了大量的腎上腺素和皮質醇，殺死了負責記憶的學習委員“海馬體”里的細胞。
從而導致孩子學什么都記不住，因而變得更加焦慮甚至抑郁，成績一落千丈。
所以啊家長們，當孩子出現考試成績明顯下滑，學東西老記不住的時候，不要再怪孩子笨，不用心，不努力了！那是他壓力太大，大腦中的駕駛員掉線了造成的，他也不想啊！！！
那怎么才能提升孩子的抗壓能力呢？？？
你可能會說，最關鍵是想辦法讓大腦里的駕駛員——“前額皮質”不掉線啊，讓他能正常工作，掌控好局面啊！
沒錯，你說的很對！“前額皮質”的正常運轉非常重要！
但是，但是，但是有一個你不知道的壞消息是，“前額皮質”的控制能力要到孩子25歲左右才會最終發育成熟！
也就是說在此之前，如孩子面臨長期的壓力，會導致杏仁核中分泌的腎上腺素和皮質醇不斷升高，從而導致“前額皮質”無法發育到它應有的成熟度。
這就是為什么青春期的孩子更容易被壓力影響，患抑郁癥的原因！
天吶！“前額皮質”要到25歲才發育成熟，那我們對于青少年患抑郁癥的問題就沒有辦法了嗎？
放心～～～辦法還是有的！
只是孩子要靠自己的力量去發展自己不成熟的“前額皮質”是非常非常困難的！
要想提升孩子的抗壓能力，關鍵是需要父母做到以下兩點！
第一點：聊聊自己的糗事——提升孩子壓力的耐受力
你可以和孩子聊聊自己經歷的一次比較大的壓力，你當時的心情和狀態是如何的“喪”（一定記得把悲催的情形描述得越詳細越好），然后你是怎么應對的，最后結果如何。
然后讓孩子也談談他對于當前壓力的感受，一定要讓他親口說出來，然后再讓他跳出來，站在旁觀者的視角來說：“嗨，壓力，對付你有以下幾種方式哦，最糟糕的結果無非是xxx。”
因為只有讓孩子在面對壓力時，認識它，表達它，最終才能駕馭它！
第二點：排毒——讓孩子甩開不必要的毒性壓力
首先，并不是說碰到壓力就一定是壞事啊，壓力是分品種的，共分三種：正向壓力，可承受壓力，毒性壓力。
比如說在上臺表情唱歌之前，你或多或少會有些壓力，這里面包裹著不安、興奮和期待，等表演結束后又感受到一種滿滿的成就感和自豪感。
這種就是正向的壓力，通常會讓孩子表現得越來越好。
而如果父母經常當孩子的面吵架，快要離婚了，但是父母會和孩子進行溝通和安撫。
對于孩子來說，他還有時間恢復過來，這就是一種可承受的壓力。
但是像開篇提到的15歲女孩薩拉，她雖然看上去很優秀，卻長期處于要在PSAT考試中爭取到全國績優獎學金的壓力中，這種壓力什么時候結速遙遙無期，又缺少父母的支持，她總是莫名的發脾氣，這就是一種毒性壓力。
毒性壓力的特點是在缺乏支持的情況下，以杏仁核為主的應激系統被頻繁或長期地激活，使孩子在這種慢性壓力下產生一種長期的疲勞感和緊張感，最終導致抑郁癥。
所以父母要做的就是給予孩子支持，不要讓孩子經受毒性壓力。
而在很多的中國家庭，父母卻是給孩子造成這種毒性壓力的源頭啊！！！
因為很多父母長期被四種錯誤的觀念所誤導，為了保證自家孩子不落下風，為了自己的面子，自身就很焦慮，導致整個家庭都被這種焦慮情緒籠罩著。
家長最主要的四個錯誤觀念就是：
1、通往成功的路徑是一座獨木橋，而自己的孩子萬萬不能被別人擠下來。
這就是大家都拼命地上名校，拼命地去買學區房，然后讓孩子去參加補習班的原因。
這個觀念很明顯是不對的，因為人生是一個復雜的過程，上大學不是成功的唯一標準，而人生也不是一場只有你死我活的游戲，人生是一場無限游戲啊！
2、如果你想擁有好生活，在學校里就得擁有上佳表現。
要知道，有贏家就有輸家，而且往往輸家比贏家多。
而這種錯誤的觀念的惡果是，大多數孩子不是被逼得太過急躁，就是破罐子破摔，放棄了所有去試錯的機會。
3、催得越緊，逼得越狠，我們的孩子就能越成功，長大后就越有出息。
像《虎媽戰歌》這樣的書對吧，他只是短期內看到這個孩子拿到了多少個證，但是長久，往十年、二十年以后看，你會發現，給這些孩子內心所造成的傷害和他內驅力的損傷，是無法計算的代價。
4、今天的世界比以往要兇險得多，家長必須一直緊盯著孩子，才能確保他們不被傷害，也不至于讓孩子闖禍。
而實際上現在的社會要比我們那會兒安全得多，整個犯罪率都在大幅地下降，城市里到處都是攝像頭，所以整個的安全性在不斷地提高。
只不過是因為我們的視覺窄化，我們看到那些新聞把我們嚇壞了，所以我們才會變成一個直升機父母，天天在孩子的頭頂盤旋。
所以家長要想孩子甩掉毒性壓力，關鍵是家長自己要先改變，不要陷入到以上四種錯誤的觀念當中，不要成為孩子焦慮的源頭！
看到這里，希望你可以和身邊的孩子說：
“孩子，家就是你最安全的港灣。
外面的壓力已經夠大了，媽媽/爸爸很愛你，所以不希望再給你增加任何的壓力了。
成績考得好，我們為你高興，成績考得不好，你也不要著急，凡事盡力做了就好。
這是我們能夠給你的最好的禮物。”
也許你這樣說了后，孩子卸下了包袱，有機會發現了ta發自內心熱愛的事物，找到了學習的動力，過上了超越你想象的幸福人生也說不定呢！
