養寵物治療抑郁（抑郁癥患者養寵物有助于康復嗎）

孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。

本文章節：

01、患者很可能遭受過人際關系心理創傷

02、養寵物對患者而言，有利也有弊

03、如果真想養寵物，父母應這樣做

現在很多年輕人喜歡養寵物，動物的陪伴，給很多人帶來了心靈慰藉。

那當得了抑郁癥、雙相障礙、強迫癥的孩子想養貓狗等寵物，父母應不應該滿足？

很多父母是糾結的。不養吧，又怕孩子情緒波動，跟父母發生爭吵，病情惡化；養吧，又覺得家里多了一個動物，肯定也會帶來不少麻煩。

其實，養寵物對于抑郁癥、雙相、強迫癥患者而言是利弊共存的，父母要深入了解后，再和孩子一起做決定，避免給孩子帶來疊加性心理創傷，還能借此改善親子關系。

01、患者很可能遭受過人際關系心理創傷

孩子得了抑郁癥、雙相障礙、強迫癥后，很多父母非常焦慮，幾乎任何有利于孩子康復的辦法，他們都愿意一試。

有些父母在網上了解到“伴侶動物療法”，說是很多抑郁癥患者經常與小動物接觸的話，能夠獲得積極的情緒體驗，從而緩解抑郁情緒，減輕病情。

有些父母本身也喜歡寵物，并且有精力、有條件，他們一看到這個說法，可能立馬就行動起來了。

但有些父母就郁悶了，他們對養寵物無感，甚至可能有點討厭。部分父母可能有潔癖，受不了寵物身上的味道，更擔心寵物把家里弄得一團糟。

而且，這些父母很擔心孩子只是一時興起，但無法真正盡到養寵物的責任。比如孩子只負責跟寵物玩，但寵物的吃喝拉撒、看病都丟給父母。父母既要忙工作，又要照顧生病的孩子，可能根本抽不出精力。

其實，無論父母本身對待養寵物是什么態度，都不能只根據自己的意愿去做決定，更不要盲目采取“伴侶動物療法”。因為這個事情并沒有這么簡單。

首先，罹患抑郁癥、雙相障礙、強迫癥的孩子為什么想養寵物？

圖片來源于網絡

孩子之所以得病了，這意味著他們在成長過程中遭受過大量的疊加性心理創傷，尤其是在社交方面。

他們跟同齡人相處時，很可能有討好型人格，總是忍不住迎合別人，希望得到同學、朋友的認可。可越是迎合，他們就越容易被“當軟柿子捏”，就更容易在人際交往中遭受疊加性心理創傷。

我們臨床中遇到過很多孩子，他們內心善良，很渴望用真心換取友誼，卻屢屢被同學捉弄、排擠、甚至是利用。有的孩子對朋友知無不言，把對方當“閨蜜”，可對方卻扭頭就把秘密說了出去，還聯合別人一起起哄、嘲笑，甚至告訴別人，根本沒有把她當做朋友，更不用說“閨蜜”了。

這些事件讓患者受到了極大的心理傷害，他們委屈、憤怒、覺得自己受到了侮辱和背叛，繼而心灰意冷，對周圍的人產生扭曲認知，認為“同學們都是偽君子，都是人面獸心”，“人心險惡，根本沒有一個好人”。他們覺得跟人打交道實在太累了，還容易被傷害，內心充滿了恐懼與抗拒。

那在外得不到友誼，在家不是還有父母的陪伴嗎？可事實上，很多孩子就是因為在家缺乏父母陪伴，父母一直忽視他們的情感訴求，他們覺得孤獨，才會那么渴望同伴的認可，并形成討好型人格的。

有的父母可能還打罵孩子，采取粗暴的教育方式，孩子恨不得離父母遠遠的，就更不可能去尋求父母的陪伴了。

就算是患病之后，父母有意識多陪伴孩子了，但還是難以真正地走進孩子的內心，甚至總是無意間說些“正確的廢話”，繼續傷害孩子。

比如很多父母總是說“你要堅強一點”“你要樂觀一點，凡事往好的方向看”“你不要自己給自己壓力”“我們都陪著你了，怎么還愁眉苦臉呢”等等。其實孩子聽到這些話，心里會更煩。

所以在這種情況下，很多孩子希望養小動物陪伴自己，排解孤獨感和壓抑感，這是完全可以理解的。

動物不會說“正確的廢話”，能提供無傷害性的陪伴。孩子還能跟寵物說說話，滿足部分的傾訴需求，在一定程度上排解負性情緒。孩子在跟貓、狗互動時，比如擼貓、吸貓、遛狗時，還能體驗到積極情緒體驗。

而且，很多抑郁癥、雙相障礙、強迫癥患者，尤其是抑郁癥的，他們常常陷入自我否定，覺得自己毫無存在的價值，像個廢物。當他們照顧寵物時，比如喂養、給它們洗澡時，他們會覺得自己就像是寵物的父母，動物還會向他們撒嬌、賣萌，孩子一起床，動物馬上就迎上去。

這會讓孩子真切地感受到自己是被需要，是寵物唯一可以依賴的人，他們能因此獲得一些價值感與存在感。這就相當于部分創傷自我療愈的過程。

再加上，有些孩子養了寵物后，會在網上跟其他寵物主交流、互相分享養貓狗的趣事。他們出門遛狗時，可能也會遇到其他狗主，互相友好地打招呼、聊上幾句，別人還會夸孩子把狗狗養得健康、可愛。

這些過程有助于孩子恢復一定的社交能力，減少對社交的抗拒，甚至結交到志同道合的朋友。實際上也能逐漸部分修復他們過去在人際交往上，遭受過的疊加性心理創傷。

02、養寵物對患者而言，有利也有弊

我上面把養寵物的好處捋了一遍，那大家是不是想趕緊抱一只寵物回家，孩子的病情就會緩解了？

但接下來，我要開始“潑冷水”了，罹患抑郁癥、雙相障礙、強迫癥的孩子養寵物其實存在不少的隱患，處理不好的話，病情甚至會更嚴重。

很多抑郁癥、雙相障礙、強迫癥孩子的生活自理能力比較差，自律性也較差，很多父母的擔心不是沒有道理的：孩子只負責跟寵物玩，把寵物的起居飲食、看病等事務都丟給父母，真正的“鏟屎官”是父母。

或許這一點很多父母尚能忍受，畢竟愛孩子心切，很多困難都能克服。

可是，很多孩子得病后情緒劇烈波動，他們開心時會跟寵物玩，對小動物非常好；而他們憤怒、煩躁時，卻有可能把負性情緒發泄到寵物身上，甚至有虐待動物的行為。

那動物可能就會受到傷害，而且更重要的是，等到孩子的情緒穩定下來后，他們會非常自責、內疚，“動物是無辜的，我怎么能打它呢？”，然后陷入更深的自我否定。

如果孩子多次虐待寵物，寵物可能會轉而攻擊孩子，引發一些較極端的事件，對孩子造成重大心理創傷。

我們曾接診過的患者文茵，她被診斷為雙相障礙。她非常喜歡小狗，父母為了討她開心，就買了一只寵物狗。文茵開心得不得了，經常逗狗狗玩，把它打扮得漂漂亮亮的。

可當她心情煩躁時，又會忍不住拿小狗出氣，對它拳打腳踢。事后她也很后悔，加倍對小狗好，但下次脾氣上來時又忍不住，反復發生。后來小狗一看到她就發抖，再也不愿親近她了。

文茵的父母也覺得女兒這樣不對，多次批評她，但文茵就是改不掉這個行為，以至于她爸爸后來每次看到女兒打狗時，就忍不住吼她，甚至還打過她。

有一次，小狗終于不堪虐待，狠狠地咬了文茵一下。文茵一下子情緒失控了，“好你個狗崽子，大人欺負我就算了，連你也欺負我！大人我打不了，難道對你我也打不了嗎！”

她牢牢地揪住小狗，像發瘋了似的猛打一通，把它打死了。文茵一下子嚇懵了，恢復了理性，但小狗的生命已經無法挽回了，這件事對她造成了極大的心理創傷，她非常痛苦，覺得自己有罪。

其實文茵不是一個冷酷、暴戾的人，她對小狗是充滿感情的，只是她遭受的疊加性心理創傷實在是太多了，她難以控制好自己的情緒。

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而且她在現實生活中非常壓抑，母親對她動輒打罵，她又無力反抗，內心的負性情緒缺乏有效的釋放途徑，便不斷積壓。

當她面對比自己更弱小、能受她擺布的對象時，再加上情緒激動、失去了部分理智的話，就很容易將心里的怒火和委屈發泄到小狗身上，對它施暴。

所以，如果孩子情緒劇烈波動，有時會大發脾氣、在家砸物打人的話，養寵物更要慎重，避免像上面的例子那樣，反而形成重大心理創傷。

當然，有些孩子不但不虐待動物，而是一直非常寵愛它們，建立了深厚的感情，打心底地把寵物當做了最親密的家人，這種情況更多見。

可是，我們都知道大部分寵物的壽命都是比較短的。比如貓、狗最多只能活10數年，如果照看不當，期間還有不小的走失、被偷、重病致死的風險。

當這些事情發生時，尤其是走丟或非自然死亡的話，就算是心理健康的孩子、成年人都會非常難受，要花一段時間才能恢復過來，更別說得了精神心理障礙的患者了。這也有可能造成巨大的心理創傷，令病情惡化。

還有一種情況也值得重視。

有的孩子本來只說要養一只動物，結果一只又一只，不理性地收留流浪貓、狗，甚至養了十幾只、數十只，家里都容不下了。

我們曾接診過一位被診斷為雙相障礙的患者，在她病情發作的情緒低谷期，曾有一只貓陪在她身邊，給她帶來不少心靈慰藉。但后來，她遭受了一次打擊，感到非常絕望和憤怒，失去理性地把情緒發泄到貓身上，結果把貓打死了。

她十分后悔，無比愧疚、自責。出于彌補過失的心理，她每次看到流浪貓，都無法自控地想要將貓抱回家，照顧它們。這樣她會好受一點，并覺得自己有愛心，看著流浪貓們喵喵喵地圍著自己叫，她心里也很滿足。

慢慢地，她收養的流浪貓越來越多，嚴重影響到家人生活，家人反對她繼續收養，她卻大哭大鬧。

這其實是一種不理智的成癮行為，背后是疊加性心理創傷，還有收養寵物時帶來的病理性正性情緒體驗。

2015年，我曾接受過媒體采訪，針對一起“年邁老太太收留50多只流浪狗”的新聞作出分析。這個老太太其實也是典型的成癮行為。

大量收留流浪貓、狗不僅會對家庭生活造成困擾，還可能影響到鄰居，甚至引發鄰里矛盾，這都有可能對孩子造成新的疊加性心理創傷。

03、如果真想養寵物，父母應這樣做

所以，養寵物對于患病孩子來說是利弊俱在的，那養還是不養呢？

如果養的話，如何盡量發揮最大的利處，盡量規避壞處，從而幫助孩子加快康復呢？

以下向患者父母提供幾點建議：

第一，父母要掌握科學的精神心理學知識，了解孩子患病背后的深層次原因，尤其是心理根源上的問題，這能真正理解孩子想養寵物背后的心理活動。

第二，父母要加強自我反省、改變及提升，這非常重要。

上面說過，孩子之所以得病，這意味著他們遭受過大量的疊加性心理創傷，而且其中往往有很多來自于父母過去的不當教育方式。也就是說，親子關系是比較僵化的。

父母要有意識地改善親子關系、家庭關系，這相當于有效的自助家庭治療。比如父母可以有意識地尋找，自己到底在什么事情上對孩子帶來過心理傷害？找到以后，最好真誠地向孩子道歉，并持續作出改變和提升。

這種自助家庭治療能明顯緩解孩子病情，減少孩子的情緒波動，孩子變得更加理性、平和，就能盡量避免在養寵物的過程中遭受心理創傷。

第三，在親子關系明顯好轉后，父母再利用良性溝通三部曲——共情、傾聽及積極引導，與孩子一起討論是否養寵物。

這種討論是真正的商量，不是父母把自己的想法強加于孩子，想方設法說服孩子。父母可以跟孩子一起分析養寵物、不養寵物各自的利弊和風險，最后給予孩子選擇權。

若能做到這一點，孩子很可能會感受到父母的真正轉變，甚至對父母刮目相看，有助于親子關系進一步改善。

當然，父母尊重孩子的決定，不代表一味縱容孩子。父母也要具備底線思維，提前跟孩子約法三章。比如，父母要明確跟孩子約定養寵物的數量，照顧寵物的分工，如果孩子和父母違反約定的話，會接受什么懲罰、或者采取什么措施，比如最后寵物就只能送給別人了。

不過，父母也不能把養寵物的所有事務都丟給孩子，既然孩子喜歡，父母可以積極參與、分擔，跟孩子建立共同的話題，一起照顧寵物時也不失為一段快樂的親子時光，大大提升孩子對父母的認可。

而父母與孩子的約法三章，能幫助孩子培養責任心、自律性，這些優良品質對孩子的一生都有利。

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第四，患病的孩子渴望養寵物，這可能意味著在人際交往中遭受過的疊加性心理創傷，也暴露了孩子的人際交往能力可能存在一定短板。

一方面，父母可以積極地處理、修復這些創傷，該維護孩子的權利就該去維護。另一方面，父母可以跟孩子深入講講人際交往的技巧和法則。包括最常見的黃金法則、反黃金法則、以及白金法則。

黃金法則指的是“你想別人怎樣對待你，你就要怎樣對待別人”。掌握這個法則的人情商高，更懂得換位思考，用禮貌和尊重的方式與別人相處。

反黃金法則指的是“我這樣待你，你也要這樣待我”。這個法則強調的是雙方平等，這本來沒有錯。但如果總用自己的標準去衡量別人，認為別人必須像自己付出的那樣來回饋自己，就很容易失去理性。

當別人做不到，我們會悲傷、憤怒，并引發人際矛盾及沖突。這是人際關系中發生矛盾和沖突的最常見原因。

白金法則指的是“別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他”。這個法則是把雙刃劍，要拿捏好分寸。

對于心身健康的成年人而言，使用白金法則能更容易獲得別人的認可，左右逢源，對實現自己的目標有幫助。

但對于青少年群體來說，尤其精神心理障礙患者而言，這很容易使他們壓抑自己的真實感受，故意迎合、討好別人。這種“討好型人格”反而容易加重心理壓力，并更容易遭到欺凌。

所以，白金法則指的其實是一種為人處事的智慧，是在不觸碰自己內心為人處事原則的基礎上，適當滿足別人的心理訴求，建立和諧的人際關系，避免不必要的沖突。但對于青少年來說，這要求有些高。

所以，我建議父母在教育兒童、青少年時，讓孩子掌握黃金法則即可。并引導孩子把主要精力放在努力自我提升上，同時加強自我反省能力，較妥善地處理人際關系，必要時也要學會保護自己。

如果發現孩子在人際交往中有走了極端的“反黃金法則”或刻意討好別人，一定及時重視，積極引導，慎防孩子繼續遭受相關疊加性心理創傷。

另外，有些大人世界里的人際交往法則，不一定適合青少年，甚至可能帶來心理傷害。

我們在遇到過一位患者父親，他馳騁職場多年，自認為善于處理人際關系，便將自己掌握的技巧告訴了兒子。

但兒子的社交圈的特點與父親職場的大相徑庭，他采用父親的那套方法后，反而遭到同學的排擠與冷落。他內心備受傷害，甚至對父親也出現了強烈的負性情緒。

第五，如果最終決定養寵物，父母一定要提前針對寵物離世、意外走丟等情況，給孩子打好“心理預防針”。引導孩子理性、積極地對待。

當這種事情真的發生了，父母要理解孩子的傷心，千萬不要說“就是一只寵物死了而已，至于嗎”這樣的話，否則可能會對孩子造成心理創傷，惡化親子關系。

父母要與孩子共情，傾聽他們的感受，并引導孩子釋放悲傷的負性情緒。有條件的話，父母甚至可以與孩子一起為寵物舉辦“葬禮”，立一塊碑，讓孩子好好悼念。

而父母重視孩子的感受，通情達理，這會讓孩子更加認可父母。父母還要不斷提升，爭取真正走進孩子的內心，與孩子建立“亦師亦友”的關系。

很多青少年患者其實渴望跟父母成為好閨蜜、好兄弟，希望父母是自己的良師益友，但現實中總有一條無形的代溝隔在親子之間，孩子們很失望。

這確實對父母提出了很高的要求。希望父母們緊跟時代和孩子的步伐，了解孩子的興趣與愛好，有些時候要“不恥下問”，虛心地向孩子學習他們圈子里的一些網絡熱梗、互聯網知識等等。

當孩子從父母身上得到足夠的情感交流和關注時，他們失去寵物的痛苦會慢慢減退，走出寵物離世的陰影。