孩子入學(xué)焦慮怎么辦（如何緩解孩子入學(xué)焦慮）
家庭訓(xùn)練日記
今天，我送孩子去上學(xué)。到了學(xué)校，我哄她去洗手，自己悄悄溜了，后來(lái)老師告訴我：他洗完手出來(lái)，沒(méi)看到我，鬧了一下，在老師的安撫下很快就平靜下來(lái)。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
我用筆在白紙上畫上小女孩、山、水果，再用水彩筆涂色，她現(xiàn)在已經(jīng)熟知顏色了，但是她涂一會(huì)，就讓我涂，可能是手沒(méi)力氣。
她洗完澡，換上睡衣，自己在床上看書了，看了一會(huì)，我引導(dǎo)她躺下來(lái)，那樣可以邊看邊睡了。但她睡不著，想看手機(jī)動(dòng)畫片，（因?yàn)槲矣袝r(shí)在做家務(wù)，她爸會(huì)直接拿手機(jī)給她看），就鬧了會(huì)情緒，我裝睡不搭理她，過(guò)了會(huì)兒，她自己安靜下來(lái)了，我給她泡了杯金銀花，她邊喝邊醞釀睡覺(jué)氣氛，十點(diǎn)半睡著了。
大賽爸爸說(shuō)
孩子入學(xué)初期，難免會(huì)出現(xiàn)粘人的情況，很多媽媽害怕分離的場(chǎng)面，所以采取偷偷開(kāi)溜的方式，比如，家長(zhǎng)哄孩子去洗手，自己悄悄離開(kāi)了，這樣避免了看到孩子痛哭的情景，但是，媽媽的“消失”，讓孩子認(rèn)為媽媽不要她了，這帶給她心理上的痛苦成倍增加；會(huì)讓她感覺(jué)自己做錯(cuò)了，產(chǎn)生錯(cuò)誤的自我認(rèn)知，從而否定自己。
通過(guò)讓孩子給人或物涂色來(lái)進(jìn)行顏色認(rèn)知的方法很好，讓孩子在尋找中區(qū)分了各種顏色；但是讓孩子涂得少，這不利于鍛煉孩子的小肌肉動(dòng)作，從而影響孩子的精細(xì)動(dòng)作能力。
在睡眠訓(xùn)練中，媽媽做得很不錯(cuò)，她給孩子營(yíng)造了入睡氛圍——洗澡、換睡衣、睡前繪本等；在孩子哭鬧不睡時(shí)，不滿足孩子的非分要求——看手機(jī)動(dòng)畫片，這些都有利于孩子早點(diǎn)入睡。
我們建議：
1. 送孩子入校，和孩子說(shuō)“再見(jiàn)”；在家，多談學(xué)校“高興事”。
和孩子告別時(shí)，要干脆利落，說(shuō)過(guò)“媽媽一定來(lái)接你的”，立即離開(kāi)，這樣的“放心離開(kāi)”，才能讓孩子“放心在校”，媽媽的不焦慮，才能讓孩子更容易度過(guò)焦慮期。在孩子放學(xué)后，家長(zhǎng)不要引導(dǎo)孩子的“悲情戲”，比如，你們老師發(fā)脾氣了嗎？等，而是和孩子談“你玩了什么游戲”“你學(xué)了什么新技能”，配上一些評(píng)價(jià)“哇，真好玩，你能教我玩吧”等，讓孩子有收獲感，愿意去上學(xué)。
2. 顏色認(rèn)知中，家長(zhǎng)多讓孩子涂一涂。
如果孩子涂一會(huì)兒就累了，家長(zhǎng)要適當(dāng)減少涂色的面積，比如一次只涂一個(gè)人或事，或者圖畫相應(yīng)變小一些，保證孩子在累之前涂畫，這樣孩子的手部力量會(huì)隨著練習(xí)而逐漸增強(qiáng)，也會(huì)促進(jìn)孩子愿意去練習(xí)。
3. 幫助孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣。
把洗澡、上床等時(shí)間前調(diào)一些；睡前繪本要選一些引導(dǎo)睡眠的繪本，比如《晚安，工地上的車》等，最晚9點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，保證孩子10小時(shí)睡眠。
另外，媽媽在做家務(wù)時(shí)，要分配給隊(duì)友帶玩任務(wù)，盡量少給孩子用手機(jī)看動(dòng)畫片的機(jī)會(huì)。
