產后抑郁就是矯情（產后抑郁癥是矯情嗎）
韓星雪莉，在25歲的花季年齡選擇了自殺。這個震驚的事件，引起國內外媒體爭相報道。我們無法揣測背后的不堪，但確定的是，她飽受過抑郁癥的深惡折磨。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
看到這兒，您是否也想起了什么——XX產婦因產后抑郁，帶著剛出生不久的孩子跳樓身亡……
這周一門診，一個產后復查的新媽媽說：“醫生，我好累，活著沒意思……”
什么是產后抑郁？
產后抑郁（post partum depression ， PPD），是指產婦在分娩后出現情緒低落、沮喪、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙。
有的新媽媽還表現為對生活、對家庭缺乏信心、主動性下降，流露出對生活的厭倦，反應遲鈍、注意力不集中，食欲低下、體重減輕、早醒、疲倦和乏力。這些多在產后2周出現，產后4~6周癥狀明顯。
PPD發病率國內報道為3.8%~16.7%，而事實是尚有許多PPD病人未被發現。中國婦女報報道，每10個產婦中就有一個患PPD！這不是“皇后病”而是“鬼門關”。
產后抑郁更“喜歡”哪些人？
? 個性內向、自卑、脆弱，情緒不穩、易緊張、多思多慮、敏感多疑的人；
? 有憂郁或精神病的家族史；
? 曾經有過不孕不育、胎停育、自然流產、胎死宮內等不良孕史；
? 青少年孕產婦，身體、心理準備不足；
? 懷孕過程不順利，有孕期的合并癥：如妊高癥、早產等；
? 孩子健康有問題；
? 家庭關系不和睦，夫妻關系緊張；
? 孩子的性別與期望值不符；
? 有金錢或工作方面的問題；
? 隔代養育，兩代人生活習慣及育兒觀念不同等。
患了產后抑郁怎么辦？
產后抑郁不會自動消失，如果癥狀持續超過2周，應該尋求專業人員的幫助。
PPD預后良好，約70%的病人在適當的藥物或心理治療后于一年內治愈，但再次妊娠有50%的復發可能。
PPD的新手媽媽該怎么做？
? 尋求幫助，咨詢心理學專家或醫生；
? 與自己的伴侶、母親、朋友和親戚公開談論自己的感受；
? 請親戚或朋友或專門的服務人員幫助一起照顧嬰兒；
? 得到足夠的睡眠和休息來幫助自己恢復，以便于有精力去照顧嬰兒；
? 如果有入睡困難，尋求醫生的幫助；
? 在醫生的指導下進行合理的鍛煉，比如散步和其它運動；
? 嘗試不要擔心瑣碎的事情，照顧新生嬰兒的同時不要逞強去做別的事；
? 減少不必要的工作，不要苛求完美、面面俱到；
? 接受心理治療、行為干預或藥物治療；
? 對抑郁了解越多，越有助于痊愈；
? 積極尋求社會支持：國家福利機構和社會公益組織。
給爸爸的建議
新媽媽出現抑郁問題，可能自己都沒有察覺，或者努力掩飾。爸爸是新媽媽關系最密切的人，是這個階段她最信賴并最可以依賴的人，是發現問題和解決問題的關鍵。
爸爸如果做到以下這些，您和您的妻子都會更順利的度過這個階段：
1、她令人失望的言行可能是抑郁造成的；
2、抑郁不僅是個人的問題，它是生孩子這件事的一個組成部分；
3、新媽媽習慣掩飾，她的實際情況可能比看起來嚴重得多，能坦誠溝通很重要；
4、對抑郁的認識和了解，是解決問題的第一步；
5、識別生活中的刺激源并盡可能改變，是解決問題的第二步；
6、有了孩子，生活將會發生改變。是時候重新確定生活的優先順序了：照顧孩子、加班、交際應酬、父母的面子、家族關系的維護、個人嗜好；
7、一個受抑郁影響的人的狀態與醉酒或被藥物控制類似，不要由此對一個人進行判斷，或者做出重要決定；
8、自責、指責他人和被指責，從來都不能解決任何問題。
人們常說，女人最幸福的事情就是做媽媽。我們希望生孩子可以成為女人一生中最驕傲、最幸福的時刻。
